تدرك الأمهات الجدد أنه بمجرد عودة الطفل إلى المنزل، ستكون هناك ليالٍ عديدة من النوم المتقطع. إنها مجرد طريقة حياة. وبعد بضعة أشهر، يصبح التعب والإرهاق الذي تعاني منه الأمهات أكثر وضوحًا. وهناك العديد من الخرافات الشعبية حول كيفية جعل الطفل ينام لفترات أطول خلال الليل. وتتمثل إحدى الاستراتيجيات في تحويل الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى الحليب الصناعي.
حليب الأم مقابل حليب الأطفال الصناعي
حليب الثدي:
- متوفر عند الطلب
- لا يستغرق الأمر وقتًا للتحضير أو تعبئته في زجاجة بدرجة حرارة مناسبة للتغذية
- يحتوي على هرمونات تعزز النوم، بما في ذلك الميلاتونين والتريبتوفان والبرولاكتين
حليب الأطفال:
- متاح لأي شخص لإطعام الطفل
- يستغرق هضمه وقتًا أطول من حليب الأم
- يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الرضع تمامًا مثل حليب الأم
جدول نوم المولود الجديد
ينام المولود العادي ما يقرب من 16 ساعة في اليوم، وهي بالتأكيد ليست ساعات متتالية. خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد الخروج من الرحم، قد يستمر نوم الطفل ما بين ساعتين إلى أربع ساعات. وينطبق هذا بشكل خاص خلال الليل. خلال الأشهر الثلاثة الأولى، يمكن للوالدين توقع الاضطرار إلى رعاية طفلهما لإطعامه ليلاً، سواء كان الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية. ونظرًا لأن معدة طفلك صغيرة، فإن هذه الوجبات لا تستغرق وقتًا طويلاً.
جدول نوم الرضع
في دراسة أُجريت عام 2003 حول الرضاعة الطبيعية ونوم الرضع، ونُشرت في مجلة «Birth: Issues in Perinatal Care»، تبيّن أن معظم الرضع — حوالي 79% من الرضع البالغين من العمر 3 أشهر الذين شملتهم الدراسة — كانوا يتغذون على الحليب الصناعي وينامون طوال الليل. ويقارن ذلك بنسبة 15% من الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية من نفس العمر.
جدول نوم الرضيع
بين عمر أربعة أشهر واثني عشر شهراً، يحتاج طفلك إلى ساعات نوم أقل، تتراوح بين 12 و16 ساعة يومياً. ومع تقدم الأطفال في العمر، وجد الباحثون أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يزالون أكثر عرضة للاستيقاظ في منتصف الليل، حتى لو لم يكونوا يتناولون الطعام. وأظهرت نتائج دراسة أجريت عام 2015 ونُشرت في مجلة «Breastfeed Medicine» أن عدد مرات الاستيقاظ والرضاعة الليلية انخفضت لدى الأطفال بحلول عمر ستة أشهر. وعلى الرغم من أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية والذين يرضعون حليبًا صناعيًّا كانوا يتناولون الأطعمة الصلبة، إلا أن كمية الطعام التي يتناولونها خلال النهار لم تكن تؤثر على احتمالية استيقاظهم ليلاً. وهذا لا يعني أنهم كانوا يستيقظون من أجل تناول الطعام.
الخلاصة
يُعد قرار إرضاع طفلك رضاعة طبيعية أو صناعية خيارًا شخصيًا. ورغم أن بعض الأبحاث تشير إلى أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يميلون إلى الاستيقاظ بشكل متكرر حتى في سن أكبر، فإن هذا لا يعني أن جميع الأطفال الذين يرضعون رضاعة صناعية ينامون طوال الليل. وقد يكون الفرق مجرد بضع ساعات. وإذا أجريتِ استطلاعًا خاصًا بكِ بين أصدقائكِ وزملائكِ حول أطفالهم وأنماط نومهم، فقد تجدين أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة صناعية ينامون لفترة أطول. وهذا لا يعني أنهم سينامون بين الساعة 10 مساءً و8 صباحًا، بل بالأحرى من منتصف الليل حتى الساعة 5 صباحًا. إذا وجدتِ أن نمط نوم طفلك يؤثر على نومك لدرجة أنك أصبحتِ عدوانية ومتوترة ومكتئبة، فتحدثي مع شريكك وطبيبك. إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، ففكري في شفط الحليب ليلاً لتعبئة زجاجات حتى يتمكن شريكك من إطعام الطفل مرة أو مرتين. نصيحة أخذ قيلولة عندما ينام طفلك يمكن أن تساعدك على الحفاظ على صحتك النفسية بغض النظر عن طريقة تغذية طفلك. الليالي الطوال التي لا تنامين فيها لن تدوم إلى الأبد، وكذلك الرضعات الليلية.