إذا كان طعام الأطفال جيدا جدا لطفلك ، فهل من الصحي أن تكون جزءا من نظامك الغذائي؟
طعام الأطفال جيد وصحي لطفلك ، خاصة إذا كان ينمو عضويا. عادة ما يكون هريس الفاكهة و / أو الخضار والماء بالإضافة إلى عدد قليل من المكونات الضرورية للاتساق والتعبئة والتغليف. إنه منخفض السعرات الحرارية وعالي التغذية. ولكن هل يمكن أن يكون جزءا من نظام غذائي متوازن مع تقدمك في السن؟ ماذا عن الكبار؟ "حمية أغذية الأطفال" موجودة منذ ثمانينيات القرن العشرين. تتراوح قواعد النظام الغذائي من تناول أغذية الأطفال حصريا طوال اليوم إلى الإفطار والغداء فقط مع عشاء معقول في الليل. من الممكن تناول كل شيء من عصير التفاح إلى الديك الرومي والمرق. نعم ، لقد فقد البالغون الوزن في هذا النظام الغذائي ، لكنه لا يحافظ على الوزن على المدى الطويل.
لماذا لا يأكل الكبار طعام الأطفال؟
يتم إعداد أغذية الأطفال مع وضع الجهاز الهضمي للطفل في الاعتبار. حليب الأم وحليب الأطفال سهل الهضم وتكسيره بطريقة تساعد طفلك على الحصول على جميع العناصر الغذائية اللازمة للنمو والتطور. بمجرد أن يبلغ طفلك حوالي ستة أشهر من العمر ، يكون نظامه أكثر تطورا وجاهزا لتجربة أشياء جديدة مثل حبوب الأطفال وأغذية الأطفال. مع إضافة كل طعام إلى النظام الغذائي لطفلك ، فإنه يتكيف مع حياة طعام أعلى في الألياف والدهون والبروتين. في الواقع ، جسمهم المتنامي جاهز للمزيد. كشخص بالغ ، لديك احتياجات غذائية أيضا. أنت بحاجة إلى الألياف والدهون والبروتين غير الكافي في أغذية الأطفال لجسمك. جهازك الهضمي أكثر تطورا من طفلك ، ويحتاج إلى أطعمة كاملة من أجل تحقيق التوازن. أيضا ، حنكك أكثر تطورا من طفلك. قد تجد طعام الأطفال لطيفا جدا أو مملا مقارنة بما تستمتع به بشكل منتظم. قد تفوتك حتى شعور الفم بالمضغ والطحن والعض.
استنتاج:
يمكنك أن تأكل أغذية الأطفال. في الواقع ، يمكنك تناوله إذا كان فمك مغلقا بالأسلاك ولا يمكنك مضغه لفترة من الوقت. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي من أغذية الأطفال فقط لن يحافظ على التوازن الصحيح للتغذية التي يحتاجها جسمك للنمو. ستحتاج إلى هذه الطاقة في كل ما تفعله ، وخاصة رعاية طفلك الصغير.
