يشعر الآباء بالقلق من أن طفلهم الصغير يحصل على ما يكفي من الطعام ، ويشعر البعض بالقلق من أنهم يأكلون أكثر من اللازم. هل من الممكن إطعام الطفل ، وهل يساهم في السمنة في مرحلة الطفولة؟
بصفتك والدا جديدا ، فإنك تركز على ما يأكله طفلك لأنه يفعل ذلك كثيرا. إذا كنت ترضعين طفلك ، فأنت مرتبط بطفلك الصغير وترتبط به لوجبات متعددة. لا ترى كمية الحليب التي تقدمها ، لكنك تشعر بها في امتلاء وفراغ ثديك.
إذا كنت ترضعين طفلك بالزجاجة ، فأنت تقيسان وتحسب الأوقية بالأوقية. إذا كان مخطط التغذية يشير إلى أن طفلك يحتاج إلى ثلاث أونصات لكل رضعة ، فأنت متحمس في كل مرة يتم فيها تصريف الزجاجة أو تشعر بالقلق عندما لا يزال هناك أونصة متبقية.
بغض النظر عن الطريقة التي تستخدمها لإطعام طفلك ، فأنت تقلق بشأن ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي. في الوقت نفسه ، قد يطلب طفلك أكثر مما أوصيك به. هذا عندما تقلق بشأن الإفراط في إطعام طفلك. مع تزايد المعرفة بالسمنة في مرحلة الطفولة ، هل تتساءل عما إذا كان المزيد من الوقت في الرضاعة أو بضع أونصات أخرى من الحليب الصناعي ستجعل خدود طفلك السمينة ممتلئة للغاية؟
ثقي بغريزة طفلك
طفلك صغير جدا ، لكنه لا يزال يعرف متى يكون ممتلئا ومتى لا يكون كذلك. يتمتع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بميزة هنا لأنهم يتحكمون في مقدار ما يرضعونه. يأكلون عندما يكونون جائعين ويتوقفون عندما يكونون راضين. من ناحية أخرى ، فإن الأطفال الذين يرضعون حليبا صناعيا لديهم هذه الغريزة أيضا. الفرق هو أن الوالد الذي يحمل الزجاجة قد يرى أنه لا يزال هناك بعض الطعام المتبقي وقد يشجع طفله الصغير على تناول بضع قطرات أخرى. على الرغم من أن حليب الأطفال يكلف أموالا أكثر من حليب الثدي ، إلا أن الآباء بحاجة إلى مقاومة الرغبة في الترويج لفلسفة الزجاجة الفارغة. ثقي أن طفلك ممتلئ بما فيه الكفاية.
تقليل الرغبة في تناول المكملات الغذائية
يوصي أطباء الأطفال بتغذية الرضع حصريا بحليب الثدي خلال الأشهر الستة الأولى. إذا كنت تطعمين طفلك الحليب الصناعي ، فإنهم يوصون بتأجيل إدخال الأطعمة الصلبة مثل حبوب الأطفال حتى يبلغ طفلك ستة أشهر على الأقل. إذا أدخلت الأطعمة الصلبة في وقت مبكر جدا ، فسيكون طفلك معرضا لخطر الإصابة بحساسية الطعام في وقت لاحق من الحياة. حتى المشروبات المحلاة مثل عصير الفاكهة أكثر من اللازم خلال هذه الفترة من حياتهم.
عندما تقدم الأطعمة الصلبة في عمر ستة أشهر ، ابدأ عادات صحية من البداية. وهذا يشمل الأطعمة الطازجة والصحية دون المحليات الإضافية أو الإضافات الاصطناعية.
الحفاظ على زيارات منتظمة لأطباء الأطفال
يرسم طبيب طفلك نمو طفلك ، لذلك ستظهر كل جهودك في تغذية طفلك ونموه مع كل زيارة. طالما أن طفلك يحافظ على نمو ثابت ولا يوجد طفرات في الوزن ، فلا داعي للقلق بشأن القليل من اللحم الإضافي على أرجله الصغيرة.
السمنة ليست واضحة في سنوات الرضاعة أو الأطفال الصغار. بعد بلوغه عامين من العمر ، قد يكشف وزن طفلك ما إذا كان يجب أن تهتم بالسمنة في ذلك الوقت أم لا. ومع ذلك ، مع النشاط المناسب وعادات الأكل الصحية ، يتمتع طفلك بفرصة أفضل لاتباع نمط حياة صحي.
