لقد سمعنا جميعًا قصصًا عن مدى متعة الرضاعة الطبيعية، لكن بالنسبة للعديد من النساء، قد تتحول الرضاعة الطبيعية سريعًا إلى كابوس. إذا كان اتباع روتين جيد للرضاعة الطبيعية قد تسبب لكِ في الشعور بالإحباط، فلا تفقدي الأمل.
في «My Organic Company»، ندرك مدى صعوبة الرضاعة الطبيعية، وقد تناولنا بعض المشكلات المتعلقة بها في سلسلة مقالاتنا: «حل مشكلات الرضاعة الطبيعية، الجزءان 1 و2». وفي هذا المقال، وهو الثالث في السلسلة، سنناقش موضوع إدرار الحليب واستخدامه.
زيادة إنتاج الحليب
عند مناقشة مسألة قلة إدرار الحليب، من المهم تحديد ما إذا كان إدرار الحليب لديك منخفضًا بالفعل أم لا، أم أنك تواجهين مشاكل أخرى في الرضاعة تجعلك تعتقدين أن لديك مشكلة في إدرار الحليب. إذا كنتِ تتساءلين عما إذا كان نقص إدرار الحليب هو المشكلة الحقيقية، فاسألي نفسكِ: «هل يزداد وزن طفلي بشكل جيد بالاعتماد على حليب الثدي وحده؟» إذا كان طفلكِ يزداد وزنه بشكل جيد ويبلل ويوسخ عددًا كافيًا من الحفاضات، فمن المحتمل ألا تكوني تعانين من مشكلة في إدرار الحليب.
إذا كان طفلك لا يزداد وزنه أو يفقد وزنه، وكنتِ تشكين في أن كمية الحليب هي السبب، فاتصلي بطبيبكِ وبمستشارة رضاعة معتمدة. وبالإضافة إلى تقديم الدعم لكِ، يمكن لطبيبكِ ومستشارة الرضاعة أيضًا أن يوصيا بطرق لزيادة إنتاج الحليب (إنها عملية تتعلق بالعرض والطلب!). ضعي في اعتباركِ أنه حتى يصل طفلكِ إلى الوزن الذي يرضيكِ أنتِ وطبيب الأطفال، قد يقترح عليكِ استكمال حليب الثدي بحليب الأطفال الصناعي.
نصائح لزيادة إنتاج حليب الثدي
ومن بين التوصيات الأكثر شيوعًا لزيادة إنتاج الحليب ما يلي:
- إرضاعه قدر الإمكان. يوصي معظم خبراء الرضاعة الطبيعية بإرضاع طفلك كل ساعة ونصف إلى ساعتين خلال النهار، وكل ثلاث ساعات خلال الليل، خاصةً خلال الأسابيع القليلة الأولى من حياته.
- أرضعيه من كلا الثديين خلال جلسة الرضاعة الواحدة. قدمي له الثدي الثاني بعد أن ينتهي من الثدي الأول.
- تأكدي من أنه يرضع بشكل فعال. قد يستغرق الرضيع الذي لا يرضع بشكل فعال وقتًا طويلاً في الرضاعة، وقد لا يشعر بالشبع في النهاية. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على فعالية الرضاعة (مثل سوء الالتصاق بالثدي، والنعاس، والمشاكل التشريحية). وفي بعض الحالات، قد يؤدي تراكم عدة مشاكل إلى صعوبة الرضاعة الفعالة.
- لا تقدّمي له زجاجة الرضاعة أو اللهاية حتى يتم حل مشكلة نقص إدرار الحليب لديك.
- اعتنِ بنفسك. احرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة، وشرب كمية كافية من الماء، واتباع نظام غذائي متوازن.
- تناولي أحد الأطعمة المُحفزة لإدرار الحليب. الأطعمة المُحفزة لإدرار الحليب هي الأطعمة أو السوائل أو أي نوع من المواد التي تساعد على زيادة إدرار الحليب. ومع ذلك، يجب عليكِ استشارة مقدم الرعاية الصحية أو استشاري الرضاعة قبل تناول أي نوع من هذه الأطعمة.
الضخ للمساعدة في زيادة إدرار الحليب
قد يوصي طبيبكِ أو استشاري الرضاعة أيضًا باستخدام مضخة الثدي للمساعدة في زيادة إدرار الحليب. وكما ذكرنا أعلاه، فإن إنتاج الحليب هو مسألة تتعلق بالعرض والطلب. ومن خلال إضافة جلسات الضخ إلى روتين الرضاعة الطبيعية، فإنكِ تقومين بسحب كمية أكبر من الحليب من ثديكِ، وبالتالي تزيدين الطلب على الحليب.
إذا أوصى طبيبك باستخدام مضخة الثدي لزيادة إدرار الحليب، فمن المرجح أنك سترغبين في شراء مضخة كهربائية عالية الجودة مثل «ميدلا». قبل شراء مضخة الثدي، استشيري شركة التأمين الخاصة بك. فبعض شركات التأمين تقدم مساعدة مالية لشراء مضخة كهربائية أو تزود حامل الوثيقة بمضخة من النوع المستخدم في المستشفيات.
قومي بالضخ بعد الرضاعة أو بين جلسات الرضاعة، وإذا أمكن، استمري في الضخ لمدة تتراوح بين دقيقتين وخمس دقائق بعد سحب آخر قطرات من الحليب. إذا قمتِ بالضخ مباشرة بعد الرضاعة، فقد لا تحصلين على كمية كبيرة من الحليب، لكن لا تقلقي. ففي غضون فترة قصيرة، سيتكيف جسمكِ مع الطلب المتزايد على الحليب.
إذا كنتِ تقومين بضخ الحليب في العمل، فحاولي أن تضخي الحليب في الأوقات التي كان طفلكِ الصغير يتناول فيها وجبة الرضاعة، وكذلك في الأوقات التي كنتِ تضيفين فيها جلسة ضخ إضافية.
اطلب المساعدة من المتخصصين
قد يكون الحفاظ على إنتاج حليب الثدي وزيادته أمرًا صعبًا، خاصةً إذا كنتِ على وشك العودة إلى العمل. ولكن، إذا كرستِ القليل من الوقت وتحلّيتِ بالصبر خلال هذه العملية، فمن الممكن حل مشكلة نقص إدرار الحليب. كما يجب ألا تترددي أبدًا في طلب المساعدة المهنية! فعندما يتعلق الأمر بصحتكِ وصحة طفلكِ، لا توجد مشكلة صغيرة أو تافهة لدرجة لا تستحق مناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية أو استشاري الرضاعة.