هل سبق لك أن رأيت مكملات الفيتامينات في المتاجر؟ إذا كنت تتساءل عما إذا كان طفلك بحاجة إلى فيتامينات إضافية، فاقرأ ما يلي.
إن مولودك الجديد كائن معقد يمر بمرحلة نمو وتطور سريعة. ومن خلال تجربتك الشخصية في مجال التغذية، تعلمين أن الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحتك ورفاهيتك. وسواء كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، أو تكملين الرضاعة بحليب الأطفال العضوي، أو تقتصرين على الرضاعة بالزجاجة، فقد ترغبين في استشارة طبيب الأطفال لمعرفة ما إذا كان طفلك يحصل على كل ما يحتاجه.
فيتامين د
إذا كان هناك أي نوع من المكملات الغذائية التي سيوصي بها طبيب الأطفال، فهي قطرات فيتامين د. عادةً ما تكون قطرة واحدة يوميًا (حوالي 400 وحدة دولية) هي كل ما يحتاجه طفلك، خاصةً إذا كنتِ ترضعينه رضاعة طبيعية. لماذا؟ على الرغم من فوائد حليب الثدي العظيمة، إلا أن كمية قليلة منه فقط تنتقل فعليًّا منكِ إلى طفلك. كما أن طفلك لا يستطيع إنتاج فيتامين د بنفسه من التعرض لأشعة الشمس لأن بشرته حساسة جدًا لأشعة الشمس. حتى لو كان طفلك يتناول حليبًا صناعيًا مدعّمًا، فقد يُوصى أيضًا بتناول مكمل غذائي من فيتامين د. يحتاج الأطفال إلى فيتامين د لتنظيم:
- امتصاص المعادن، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور
- وظيفة طبيعية للجهاز المناعي تساعد في الوقاية من الأمراض
- نمو وتطور الأسنان والجهاز الهيكلي
الحديد
يحتوي حليب الأطفال الصناعي على الحديد. وتحتفظ تركيبات الحليب الصناعي العضوي الأوروبي بمستوى يبلغ حوالي نصف ملليغرام لكل كيلوغرام يوميًا. وهذا هو الحد الأدنى الموصى به من قبل منظمة الصحة العالمية، لكنه لا يُصنف على أنه منخفض الحديد أو خالٍ من الحديد. ويساعد حليب البقر على امتصاص الحديد بشكل أفضل من حليب الصويا أو تركيبات الحليب الصناعي القائمة على الصويا.
عندما يعاني الرضع من نقص الحديد، يصابون بفقر الدم. وقد يحدث ذلك عندما يولد الرضع قبل الأوان، لأن مخزونهم من الحديد أقل مقارنةً بالرضع المولودين في موعدهم. يمكن أن يكفي مخزون الحديد لدى الرضيع لمدة تتراوح بين أربعة وستة أشهر من العمر قبل أن يحتاج إلى زيادة كمية الحديد التي يتناولها. يحتوي حليب الأم على الحديد، لكن طفلك سيحتاج إلى تناول أطعمة غنية بالحديد لتلبية احتياجاته. قد يوصي طبيب الأطفال بإعطاء مكملات الحديد لطفلك المولود قبل الأوان أو الطفل المعرض لخطر الإصابة بفقر الدم. يحتاج الأطفال إلى الحديد لتنظيم:
- تدفق الأكسجين في الدم إلى الأعضاء والعضلات والدماغ
- النمو والتطور الطبيعيان
- جهاز مناعي سليم مع الحد الأدنى من الإصابات
فيتامين ب12
يوجد فيتامين ب12 عمومًا في المنتجات الحيوانية، بما في ذلك اللحوم والأسماك والدواجن والبيض. وقد تتسبب بعض الأدوية أو أنماط الحياة في حدوث نقص في فيتامين ب12. إذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية وتتبّعين نظامًا نباتيًا صارمًا، فقد لا يحصل طفلكِ على كمية كافية من فيتامين ب12 ما لم تقومي بتعزيز نظامكِ الغذائي بنظام غذائي مدعّم أو بتناول مكملات فيتامين ب12 أو الفيتامينات المتعددة. قد لا يحتاج كل طفل إلى مكملات فيتامين ب12، ولكن إذا كنتِ ترضعين طفلكِ وتندرجين ضمن عوامل الخطر هذه، فيجب عليكِ إخبار طبيب الأطفال للتأكد من ذلك. يحتاج الأطفال إلى فيتامين ب12 لتنظيم:
- إنتاج خلايا الدم الحمراء
- وظيفة الجهاز العصبي
- تطوير الرؤية
DHA
DHA هو حمض دهني من عائلة أوميغا-3، وهناك جدل حول ما إذا كان طفلك بحاجة إليه أم لا. يتواجد DHA بشكل طبيعي في حليب الأم إلى جانب أحماض دهنية أساسية أخرى. أما فيما يتعلق بحليب الأطفال الصناعي، فإن الجدل ينبع من طريقة استخلاص DHA. تستخدم تركيبات حليب الأطفال التقليدية، وحتى بعض التركيبات العضوية، الأعشاب البحرية أو الطحالب كمصدر لـ DHA، لكن يتم استخلاصه باستخدام مادة سامة عصبية تُسمى الهكسان. لا يُسمح لمصنعي حليب الأطفال باستخدام الهكسان، لكن بعض الشركات لا توضح الطريقة التي تستخلص بها حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) حاليًا.
تستخدم شركات حليب الأطفال العضوي، مثل «Hipp Organic» الألمانية، زيت السمك العضوي كمصدر لـ«DHA» في جميع منتجاتها من حليب الأطفال. ومع ذلك، لا يمكن للنباتيين والفيغانين وأولئك الذين قد يعانون من حساسية تجاه منتجات الأسماك استخدام هذا النوع من «DHA». ولا تحتوي منتجات حليب الأطفال العضوي من «Holle» و«Lebenswert» على «DHA» لمن لا يرغبون في تناوله. ولا يُعد «DHA» عنصرًا ضروريًا في النظام الغذائي لطفلك، لذا فإن اختيار هذا الخيار متروك لك. يمكن أن يستفيد الأطفال من حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) في تنظيم:
- نمو الدماغ
- نمو العين
- الوظيفة الإدراكية الطبيعية
تم تحريره وإعادة نشره من ديسمبر 2018
