Votre bébé reçoit des vitamines et des minéraux dans les aliments qu'il consomme. Votre enfant peut-il présenter des carences en ces nutriments importants ?
Le lait maternel et les préparations pour nourrissons sont pleins de vitamines et de minéraux. Parfois, votre bébé en reçoit suffisamment, mais certaines vitamines peuvent nécessiter un supplément vitaminique.
Vitamine C
Dans les années 1970, le Dr Archie Kalokinos a affirmé qu'une carence en vitamine C était à l'origine du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Il travaillait dans une communauté autochtone qui manquait de vitamine C et était confrontée au scorbut. Grâce à des vitamines prénatales et à des gouttes de vitamine C pour les nourrissons, il a pu réduire le taux de mortalité infantile. Bien que la théorie ait été rendue publique, elle n'a pas été bien accueillie par la communauté médicale et les données ont été jugées insuffisantes.
La quantité quotidienne de vitamine C recommandée pour les femmes enceintes est de 70 à 80 mg par jour. Les femmes enceintes prennent généralement une vitamine prénatale contenant de la vitamine C et sont encouragées à continuer à prendre des multivitamines pendant l'allaitement. Les mères qui allaitent ont besoin d'environ 90 à 100 mg de vitamine C par jour.
La vitamine C se trouve à la fois dans le lait maternel et dans les préparations pour nourrissons. La quantité journalière recommandée pour les nourrissons est de 35 mg par jour. Le lait maternel et les préparations pour nourrissons en contiennent davantage, mais la vitamine C est une vitamine soluble dans l'eau. Cela signifie qu'elle sera éliminée dans l'urine si elle n'est pas absorbée. Un excès de vitamine C présente des risques, notamment des calculs rénaux et un déséquilibre de l'absorption des vitamines et des minéraux. Votre pédiatre vous recommandera un supplément si votre enfant présente une carence médicale en vitamine C.
Vitamine D
La vitamine D est importante pour la croissance et le développement des os. Cette vitamine provient d'aliments riches en vitamine D, tels que le lait et d'autres produits laitiers. Elle provient également de l'exposition à la lumière directe du soleil. Une carence en vitamine D peut entraîner une fragilité ou une mollesse des os. Avec le temps, ces os se déforment. La maladie infantile appelée rachitisme est causée par une carence en vitamine D et peut se caractériser par des jambes arquées.
Au cours des six premiers mois environ, de nombreux nourrissons devraient prendre un supplément de vitamine D. En effet, la quantité de vitamine D contenue dans le lait maternel et les préparations pour nourrissons ne couvre pas les besoins nutritionnels de 400 UI par jour. Bien que le lait maternisé contienne de la vitamine D, les nourrissons doivent en consommer plus d'un litre par jour pour atteindre ce niveau.
Les bébés nourris exclusivement au sein ont besoin d'un supplément vitaminique contenant de la vitamine D. Si votre bébé consomme du lait maternisé, vous pouvez demander à votre pédiatre si votre bébé a besoin d'un supplément vitaminique.
Vitamine B12
La vitamine B12 se trouve dans les aliments d'origine animale tels que la viande, les produits laitiers, la volaille et les œufs. La vitamine B12 est responsable du développement de l'ADN et des globules rouges. Une carence peut être due à un mode de vie végétalien, à une chirurgie d'amaigrissement ou à des médicaments antiacides. Vous pouvez vous sentir fatigué parce que vous êtes anémique. Les effets à long terme, tels que les lésions nerveuses, peuvent être permanents.
Les bébés ont besoin de moins de vitamine B12 que les adultes, mais il s'agit tout de même d'une vitamine importante pour leur croissance et leur développement. Une carence en vitamine B12 peut entraîner des retards de développement ou une incapacité à se développer. La prise d'une vitamine prénatale pendant la grossesse est un bon point de départ pour prévenir une carence en vitamine B12. Si vous allaitez, si vous êtes végétalienne ou si vous savez que vous avez une carence en vitamine B12, veillez à prendre un supplément de vitamine B12. Votre médecin peut également s'assurer que votre bébé reçoit un apport suffisant.
