Certains parents s'inquiètent de savoir si leur tout-petit mange suffisamment, tandis que d'autres craignent qu'il ne mange trop. Est-il possible de suralimenter un bébé, et cela contribue-t-il à l'obésité infantile ?
En tant que nouveau parent, vous prêtez particulièrement attention à ce que mange votre enfant, car il le fait très souvent. Si vous allaitez, vous êtes proche de votre tout-petit et vous créez des liens avec lui au fil des nombreuses tétées. Vous ne voyez pas la quantité de lait que vous lui donnez, mais vous la ressentez à travers la sensation de plénitude et de vide de votre sein.
Si vous nourrissez votre bébé au biberon, vous mesurez et comptez chaque once. Si le tableau d'alimentation indique que votre bébé a besoin de trois onces par tétée, vous vous réjouissez chaque fois que le biberon est vide ou vous vous inquiétez s'il reste encore une once.
Quelle que soit la méthode que vous utilisez pour nourrir votre bébé, vous vous demandez s’il mange suffisamment. En même temps, il se peut que votre bébé réclame plus que ce qui vous a été recommandé. C’est là que vous commencez à craindre de trop nourrir votre bébé. Sachant que l’obésité infantile est en hausse, vous demandez-vous si allonger la durée de l’allaitement ou ajouter quelques onces de lait en poudre rendra les joues potelées de votre bébé un peu trop potelées ?
Faites confiance à l'instinct de votre bébé
Votre bébé est très jeune, mais il sait déjà quand il est rassasié et quand il ne l’est pas. Les bébés allaités ont un avantage à cet égard, car ce sont eux qui contrôlent la quantité de lait qu’ils boivent. Ils tètent quand ils ont faim et s’arrêtent quand ils sont rassasiés. Les bébés nourris au lait en poudre, quant à eux, possèdent également cet instinct. La différence réside dans le fait que le parent qui tient le biberon peut constater qu’il reste encore un peu de lait et être tenté d’encourager son tout-petit à boire encore quelques gouttes. Même si le lait en poudre coûte plus cher que le lait maternel, les parents doivent résister à la tentation d’adopter la philosophie du « biberon vide ». Faites confiance à votre bébé : il est suffisamment rassasié.
Réduire l'envie de prendre des compléments alimentaires
Les pédiatres recommandent de nourrir les nourrissons exclusivement au lait maternel pendant les six premiers mois. Si vous nourrissez votre bébé au lait infantile, ils vous conseillent d’attendre qu’il ait au moins six mois avant de lui donner des aliments solides, tels que des céréales pour nourrissons. Si vous introduisez des aliments solides trop tôt, votre bébé risque de développer une allergie alimentaire plus tard dans sa vie. Même les boissons sucrées, comme les jus de fruits, sont à éviter pendant cette période de sa vie.
Lorsque vous commencerez à introduire des aliments solides à l'âge de six mois, adoptez dès le départ des habitudes saines. Cela implique notamment de privilégier des aliments frais et sains, sans édulcorants ni additifs artificiels.
Consultez régulièrement votre pédiatre
Le médecin de votre enfant suit son développement ; ainsi, tous vos efforts en matière d'alimentation et de développement de votre bébé seront visibles à chaque consultation. Tant que votre bébé continue de grandir régulièrement et qu’il ne présente pas de pics de poids, il n’y a pas lieu de s’inquiéter s’il a un peu de graisse en plus sur ses petites jambes.
L'obésité n'est pas aussi évidente pendant la petite enfance ou la période où l'enfant commence à marcher. À partir de deux ans, le poids de votre bébé peut vous indiquer si vous devez ou non vous inquiéter d'un éventuel problème d'obésité à ce stade. Toutefois, grâce à une activité physique adaptée et à des habitudes alimentaires saines, votre bébé aura plus de chances de mener une vie saine.
