Mettre en place une bonne routine d'allaitement avec votre bébé peut s'avérer délicat. Mais nous sommes là pour vous aider. Dans la troisième partie de notre série « Résoudre les problèmes d'allaitement », nous aborderons le tirage du lait et la production de lait.
Pompage
Même si l'utilisation d'un tire-lait est souvent nécessaire pour une femme qui s'apprête à reprendre le travail ou qui va être séparée de son bébé pour une raison quelconque, cela ne doit pas se substituer à l'allaitement. Quelle que soit la qualité du tire-lait que vous achetez, l'utilisation d'un tire-lait ne suffit généralement pas à maintenir la production de lait à long terme. Votre corps est conçu pour répondre aux besoins de votre bébé, et non à ceux d'un tire-lait.
Si vous comptez tirer votre lait souvent, investissez dans un tire-lait de bonne qualité, tel que le Pump in Style de Madela. Un tire-lait de bonne qualité vous permettra de maintenir votre production de lait. Les tire-laits bon marché ne permettent tout simplement pas d'obtenir la qualité d'extraction dont vous aurez besoin. Si vous rencontrez des difficultés pour acheter un bon tire-lait, renseignez-vous auprès de votre caisse d'assurance maladie, car celle-ci propose parfois une aide financière ou un tire-lait de qualité hospitalière.
La meilleure façon de tirer son lait est de le faire après avoir allaité votre bébé. Au début, cela peut signifier que vous n'obtiendrez pas beaucoup de lait. Au bout d'un certain temps, votre corps s'adaptera à cette demande accrue en lait et vous devriez pouvoir en tirer davantage.
Si vous devez travailler, veillez à tirer votre lait régulièrement tout au long de votre journée de travail. Plus vos seins sont stimulés pour produire du lait, meilleure sera votre production. Si possible, tirez votre lait toutes les deux à trois heures lorsque vous n’êtes pas avec votre bébé afin de préserver votre production. Lorsque vous êtes à la maison avec votre bébé, il est également important de l’allaiter fréquemment.
Comment augmenter la production de lait
Si vous avez du mal à maintenir votre production de lait, le meilleur moyen d'augmenter votre production est de répondre à la demande. Allaiter votre bébé aussi souvent que possible, surtout pendant la journée, permettra d'augmenter naturellement la quantité de lait que vous produisez. Il est souvent recommandé à une nouvelle maman d'allaiter son bébé toutes les 2 à 3 heures pendant la journée et de ne pas laisser s'écouler plus de 4 heures entre deux tétées la nuit.
Tirer son lait après ou entre les tétées peut également contribuer à augmenter votre production de lait, car cela permet d'accroître la demande.
Une autre façon de favoriser votre production de lait consiste à consommer des aliments dits « galactagogues ». Les galactagogues sont des aliments qui contribuent naturellement à augmenter la production de lait maternel, tout en répondant à la demande. Parmi eux, on trouve l'avoine complète (c'est le moment de préparer des cookies à l'avoine et aux pépites de chocolat !), les légumes verts à feuilles foncées, l'ail, les amandes, les pois chiches, le houblon (buvez une bière, mais n'oubliez pas que votre bébé absorbera également une partie de l'alcool) et le fenouil.
Le fenugrec est également utilisé pour augmenter la production de lait, en particulier si vous utilisez un tire-lait ou si vous essayez de relancer votre lactation. En règle générale, il faut prendre une gélule de fenugrec plusieurs fois par jour, en augmentant progressivement la dose jusqu’à ce que votre urine et votre sueur commencent à sentir le sirop d’érable. Maintenez ce niveau de supplémentation jusqu’à ce que votre production de lait soit rétablie, puis arrêtez de le prendre. Bien que le fenugrec soit une plante relativement inoffensive, il est important de consulter votre médecin si vous ou votre bébé avez des besoins médicaux particuliers ou si vous prenez des médicaments.
Comment réduire la production de lait – Si vous constatez que vous produisez trop de lait et que cela vous cause une gêne constante, ou si votre bébé a du mal à suivre, vous pouvez prendre des mesures pour réduire votre production de lait. Soyez toutefois prudente, car il est facile d’en réduire la production de manière excessive.
Allonger les intervalles entre chaque tétée est un moyen naturel de réduire votre production de lait. Même si cela prend souvent plusieurs jours, voire une semaine, pour porter ses fruits, le fait de diminuer la demande en lait maternel finira par réduire la quantité de lait que vous produisez. Si vous utilisez un tire-lait en plus de l'allaitement, arrêtez de vous tirer du lait pendant que vous attendez que votre production diminue.
Placer des feuilles de chou vert fraîches sur vos seins, à l'intérieur de votre soutien-gorge, et les laisser jusqu'à ce qu'elles se flétrissent, est également un moyen efficace de réduire votre production de lait. Si vous produisez trop de lait, essayez cette méthode une fois, puis attendez quelques jours pour voir si elle a un effet. Vous pouvez la répéter aussi souvent que nécessaire, mais soyez prudente, car il ne faut pas réduire trop fortement votre production de lait.
Maintenir sa production de lait, en particulier lorsqu'on utilise un tire-lait, peut être un exercice délicat. Suivre les conseils ci-dessus pour vous aider à maintenir une bonne production de lait peut vous permettre de prolonger votre allaitement. Pour plus d'informations et de ressources sur l'allaitement, consultez les liens suivants :
Pour plus d'informations sur la résolution des problèmes liés à l'allaitement, consultez les articles « Résolution des problèmes liés à l'allaitement, parties 1 et 3 ».
L'art féminin de l'allaitement Je ne saurais trop recommander ce livre. Toutes les femmes qui allaitent ou qui s'apprêtent à allaiter devraient en posséder un exemplaire. Il contient tout ce dont vous aurez besoin pour réussir votre allaitement.
Site web de La Leche League C'est une excellente ressource pour toutes les mères qui allaitent.
