Cette vitamine est essentielle au développement du système nerveux et contient des antioxydants qui favorisent la croissance des cellules. Le lait maternisé de votre bébé en contient-il suffisamment ?
La vitamine E est un antioxydant liposoluble important pour la santé. Les amandes, les épinards, les patates douces et les avocats comptent parmi les meilleures sources de vitamine E. Vous pouvez également trouver de la vitamine E dans des aliments tels que les céréales, les graines et les huiles végétales. Vous pouvez également trouver de la vitamine E dans des aliments tels que les céréales, les graines et les huiles végétales. Votre bébé commence à manger des céréales vers l'âge de six mois, mais il ne mange pas les mêmes aliments solides que vous au début. Votre enfant reçoit-il suffisamment d'aliments pour assurer sa croissance et son développement personnels ?
Quels sont les avantages de la vitamine E ?
La vitamine E présente un certain nombre d'avantages pour la santé et constitue un élément important de l'apport quotidien en vitamines. En tant que vitamine liposoluble, elle est mieux absorbée lorsqu'elle est consommée avec des matières grasses. Le lait maternel et les préparations pour nourrissons sont deux sources alimentaires pour votre bébé qui contiennent des matières grasses pour l'aider à absorber cette vitamine. Parmi les bienfaits de la vitamine E, citons
- une forte immunité
- nécessaire au bon fonctionnement de nombreux organes
- une peau saine et répare les lésions cutanées
- favorise la santé des yeux et de la vision
- équilibre le cholestérol et peut prévenir les maladies cardiaques et sanguines
- combat les radicaux libres
De quelle quantité de vitamine E votre bébé a-t-il besoin ?
Les National Institutes of Health (NIH) recommandent 4 mg par jour pour les nourrissons de 0 à 6 mois et 5 mg par jour pour les nourrissons de 7 à 12 mois. Hipp en contient 0,9 mg par portion de 100 ml. Le lait biodynamique utilisé dans le lait Holle est riche en vitamine E avec 1,2 mg par 100 ml, mais reste dans les limites recommandées.
Quels sont les signes d'une carence en vitamine E ?
Bien qu'une carence en vitamine E ne soit pas courante, certaines personnes ont des difficultés à absorber la vitamine E. Il s'agit notamment des personnes qui ne peuvent pas absorber les graisses alimentaires, des personnes atteintes du syndrome métabolique et des bébés prématurés pesant moins de 3,5 livres à la naissance.
- peau sèche et ridée
- tabouret gras
- diarrhée chronique
- problèmes de foie et de reins
Au fil du temps, une carence en vitamine E peut entraîner un risque accru de maladies, une diminution de la vue et un dysfonctionnement immunitaire.
Peut-on avoir trop de vitamine E ?
Il est difficile d'obtenir un excès de vitamine E par la seule consommation d'aliments. Les suppléments ne sont pas recommandés pour les nourrissons. Les symptômes peuvent inclure une vision floue, une faiblesse, des nausées et des diarrhées.
