Avez-vous déjà remarqué les compléments alimentaires en vente dans les magasins ? Si vous vous demandez si votre bébé a besoin d'un apport supplémentaire en vitamines, poursuivez votre lecture.
Votre nouveau-né est un petit être complexe qui entre de plain-pied dans une phase de croissance et de développement. D'après votre propre expérience en matière de nutrition, vous savez que les vitamines et les minéraux sont essentiels à votre santé et à votre bien-être. Que vous allaitiez, que vous complétiez l'allaitement avec du lait infantile bio ou que vous nourrissiez votre bébé exclusivement au biberon, vous pouvez envisager de discuter avec votre pédiatre pour savoir si votre bébé reçoit tous les nutriments dont il a besoin.
Vitamine D
S’il y a bien un complément que votre pédiatre vous recommandera, ce sont les gouttes de vitamine D. Une goutte par jour (environ 400 UI) suffit généralement à couvrir les besoins de votre bébé, surtout si vous l’allaitez. Pourquoi ? Aussi bénéfique que soit le lait maternel, seule une petite partie est effectivement transmise de vous à votre bébé. De plus, votre bébé ne peut pas synthétiser lui-même la vitamine D par exposition au soleil, car sa peau est trop fragile pour supporter les rayons solaires. Même si votre bébé boit du lait infantile enrichi, un complément en vitamine D peut également être recommandé. Les bébés ont besoin de vitamine D pour réguler :
- l'absorption des minéraux, notamment le calcium et le phosphore
- un fonctionnement normal du système immunitaire pour aider à lutter contre les maladies
- croissance et développement des dents et du système squelettique
Le fer
Le fer est présent dans les préparations pour nourrissons. Les préparations biologiques européennes contiennent environ un demi-mg par kilogramme et par jour. Il s'agit de la recommandation minimale de l'Organisation mondiale de la Santé, mais cela ne signifie pas pour autant qu'elles soient « à faible teneur en fer » ou « sans fer ». Le lait de vache favorise mieux l'absorption du fer que le lait de soja ou les préparations à base de soja.
Lorsque les bébés présentent une carence en fer, ils souffrent d’anémie. Cela peut être le cas chez les bébés nés prématurément, car leurs réserves en fer sont moins importantes que celles d’un bébé né à terme. Les réserves en fer d’un bébé peuvent durer jusqu’à l’âge de quatre à six mois, après quoi il devient nécessaire d’augmenter son apport en fer. Le lait maternel contient du fer, mais votre bébé devra consommer des aliments riches en fer pour répondre à ses besoins. Votre pédiatre peut vous recommander un complément en fer pour votre bébé prématuré ou pour un bébé présentant un risque d'anémie. Les bébés ont besoin de fer pour réguler :
- l'apport d'oxygène par le sang aux organes, aux muscles et au cerveau
- croissance et développement normaux
- un système immunitaire en bonne santé, avec un nombre d'infections réduit au minimum
Vitamine B12
La vitamine B12 se trouve généralement dans les produits d'origine animale, notamment la viande, le poisson, la volaille et les œufs. Certains médicaments ou modes de vie peuvent entraîner une carence en vitamine B12. Si vous allaitez et que vous suivez un régime végétalien strict, votre bébé risque de ne pas recevoir suffisamment de vitamine B12, à moins que vous ne complétiez votre alimentation par des aliments enrichis ou que vous ne preniez un complément de vitamine B12 ou une multivitamine. Tous les bébés n'ont pas nécessairement besoin d'un complément de vitamine B12, mais si vous allaitez et que vous présentez ces facteurs de risque, vous devez en parler à votre pédiatre pour vous en assurer. Les bébés ont besoin de vitamine B12 pour réguler :
- production de globules rouges
- fonctionnement du système nerveux
- développement de la vision
DHA
Le DHA est un acide gras oméga-3 dont la nécessité pour votre bébé fait l'objet d'un débat. Le DHA est présent naturellement dans le lait maternel, au même titre que d'autres acides gras essentiels. En ce qui concerne les laits infantiles, le débat porte sur la manière dont le DHA est obtenu. Les laits infantiles conventionnels, et même certains laits biologiques, utilisent des algues comme source de DHA, mais celui-ci est extrait à l'aide d'une neurotoxine appelée hexane. Les fabricants de laits infantiles ne sont pas autorisés à utiliser l'hexane, mais certaines entreprises ne précisent pas clairement comment elles extraient actuellement le DHA.
Les marques de lait infantile bio, telles que Hipp Organic (Allemagne), utilisent de l’huile de poisson bio comme source de DHA dans tous leurs laits infantiles. Cependant, les végétariens, les végétaliens et les personnes susceptibles d’être allergiques aux produits à base de poisson ne peuvent pas consommer cette forme de DHA. Les laits infantiles bio Holle et Lebenswert ne contiennent pas de DHA pour ceux qui ne le souhaitent pas. Le DHA n’étant pas un élément indispensable à l’alimentation de votre bébé, c’est à vous de décider si vous souhaitez ou non cette option. Le DHA peut aider les bébés à réguler :
- développement cérébral
- développement de l'œil
- fonctionnement cognitif normal
Modifié et republié à partir de décembre 2018
