طفل عمره 11 شهرًا: يتحرك مستندًا على الأثاث، ويقف، ويكاد يمشي

طفلك في عمر 11 شهرًا

غالبًا ما يكون الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا قادرًا على المشي متكئًا على الأثاث بثقة، والوقوف بمفرده لفترة قصيرة، واستخدام قبضة الملقط لتناول الطعام بنفسه — وهي مهارات تذكر الجمعية الكندية لطب الأطفال أنها تظهر في عمر 12 إلى 14 شهرًا، لكن العديد من الأطفال يبدؤون في اكتسابها قبل ذلك. يستمر تناول الأطعمة الصلبة جنبًا إلى جنب مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي، مع تناول أطعمة غنية بالحديد مرتين على الأقل يوميًا. يبلغ إجمالي ساعات النوم حوالي 12–16 ساعة، وعادةً ما تتخللها قيلولتان. وتكون الخطوات الأولى والانتقال إلى حليب البقر أو حليب الأطفال المخصص للصغار على الأبواب عند بلوغ الطفل 12 شهراً.

طفلك البالغ من العمر 11 شهرًا على وشك تحقيق إنجاز هام — المشي. فقد أصبح يتحرك بثقة مستندًا على الأثاث، ووقفته أكثر ثباتًا، كما أن عزمه على الوقوف والمشي واضح للعيان. وقد اقترب موعد عيد ميلاده الأول، والتغيرات التي تصاحبه.

يتناول هذا الدليل الأمور الطبيعية التي تحدث هذا الشهر: التقدم الملحوظ في المشي، والتغذية الذاتية، ومستوى الحديد في الدم، والنوم على قيلولتين، وما يمكن توقعه مع بلوغ طفلك عامه الأول.

حياتك هذا الشهر: تجربة الوالدين

تعد مرحلة ما قبل المشي مرحلة مثيرة ومقلقة بعض الشيء — حيث يتكرر فيها النهوض بالتمسك بالأشياء، والتمايل، والسقوط من حين لآخر. إن توفير مساحة خالية من العوائق وآمنة يقلل من حدة السقوط ويسمح لطفلك بالتدرب بحرية. لا بأس بأن يمشي طفلك حافي القدمين داخل المنزل، بل إن ذلك يساعد في الواقع على تقوية قدميه؛ واحتفظ بالأحذية للمشي في الخارج، واختر زوجًا بنعل مرن وقليل من الثبات.

كما أن هذا هو الوقت المناسب للتطلع إلى عيد الميلاد الأول: ففي حوالي عمر 12 شهراً، تتغير عادات التغذية (يصبح حليب البقر الكامل الدسم أو حليب الأطفال الصغار خياراً متاحاً)، وعادةً ما يحين موعد الجولة التالية من التطعيمات.

اعتني بصحتك النفسية أيضًا. إذا كنتِ تعانين من مزاج متدني أو قلق مستمر، فيُرجى إخبار طبيبكِ أو ممرضة الصحة العامة — حيث تشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة قد يظهر خلال السنة الأولى، وهو قابل للعلاج.

تغذية طفلك البالغ من العمر 11 شهرًا

في عمر 11 شهراً، لا يزال حليب الأم أو حليب الأطفال الصناعي يمثل المصدر الغذائي الرئيسي لطفلك، مع تزايد حصة الأطعمة الصلبة في وجباته اليومية. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بمواصلة الرضاعة الطبيعية طالما كان ذلك مريحاً لكِ، أو الاستمرار في إعطاء طفلك حليب الأطفال الصناعي. اتبعي التعليمات الموضحة على العبوة لإعداد كل زجاجة، ولكن دعي طفلك يقرر الكمية التي يرغب في تناولها.

أطعم طفلك وهو جالس في وضع مستقيم على كرسي الطعام المرتفع، وابقَ بجانبه طوال الوجبة — ولا تجعله أبدًا مستندًا أو مستلقيًا أو جالسًا في مقعد السيارة. قدم له الماء في كوب مفتوح مع الوجبات، بكميات صغيرة. تجنب استخدام الملح والسكر، وادخل المواد المسببة للحساسية الشائعة واحدة تلو الأخرى، بفاصل زمني يبلغ بضعة أيام — لكن لا تحجم عن تقديمها، لأن تقديمها مبكرًا وإدراجها في النظام الغذائي بانتظام هو ما يقلل من خطر الإصابة بالحساسية.

يظل الحديد هو الأولوية خلال السنة الأولى — حوالي 11 ملغ يوميًا لمدة تتراوح بين 7 و12 شهرًا، وفقًا للجمعية الكندية لطب الأطفال. احرص على تقديم الأطعمة الغنية بالحديد مرتين على الأقل يوميًا، مع أطعمة غنية بفيتامين C، إلى جانب الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان كاملة الدسم بمختلف القوام. تساعد قبضة الملقط الطفل على تناول الأطعمة الصغيرة واللينة التي يمكن تناولها باليد — قدمها له تحت إشرافك، بعد تقطيعها وتليينها لتقليل خطر الاختناق.

إذا لم يكن الرضاعة الطبيعية خيارًا متاحًا، تنصح جمعية حماية الأطفال (CPS) باستخدام حليب الأطفال الجاهز الذي يُباع في المتاجر والمُعزز بالحديد والمُصنَّع من حليب البقر، وذلك حتى يبلغ الطفل عمر 9 إلى 12 شهرًا. ويمكن البدء في إعطاء حليب البقر كامل الدسم (3.25% دهون) بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الغنية بالحديد بانتظام.

ملاحظة حول حليب الأطفال هذا الشهر. يُعد الحديد العنصر الأساسي خلال السنة الأولى — حيث تحدد الجمعية الكندية لطب الأطفال الاحتياج في الفترة من 7 إلى 12 شهرًا بحوالي 11 ملغ يوميًا، وتوصي باستخدام حليب أطفال مدعم بالحديد إذا كنتِ ترضعين طفلكِ بالحليب الصناعي. حليب الأطفال العضوي HiPP الهولندي من MOF للمرحلة الثانية هو حليب متابعة مصمم للأطفال من عمر 6 إلى 12 شهرًا، ومدعم بالحديد لتوفير الحديد وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وفيتامين د إلى جانب الأطعمة الصلبة الغنية بالحديد التي يتناولها طفلك. ابتداءً من عمر 12 شهرًا، يمكنكِ الانتقال إلى حليب البقر كامل الدسم أو حليب الأطفال للمرحلة الثالثة. يُعد حليب الأطفال خيارًا جيدًا كلما كان الخيار المناسب لعائلتكِ.

النوم في عمر 11 شهرًا: ما هو الوضع الطبيعي وكيفية المساعدة

عادةً ما ينام الطفل البالغ من العمر 11 شهرًا ما بين 12 و16 ساعةً إجمالاً، موزعةً على الليل وقيلولتين، وهو ما يقع ضمن النطاق الذي تحدده الجمعية الكندية لطب الأطفال للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و12 شهرًا — وتشير الجمعية إلى أنه بين الشهر السادس والشهر الثاني عشر، ينتقل الأطفال عادةً من ثلاث قيلولات إلى قيلولتين أطول، واحدة في الصباح والأخرى بعد الظهر. ولا يزال الاستيقاظ ليلاً أمرًا يحدث، وهو أمر طبيعي.

قد يمتد الوقوف والتجول إلى داخل سرير الطفل، كما أن بعض الأطفال يرفعون أنفسهم عند وقت النوم ويحتاجون إلى المساعدة للعودة إلى وضعية الاستلقاء. وعادةً ما يهدأ هذا الأمر. وتساعد الروتينات الثابتة قبل النوم في ذلك — حيث تقترح الجمعية الكندية لطب الأطفال اتباع «القواعد الثلاث»: الاستحمام، وقراءة كتاب، ثم النوم. ضع طفلك في السرير وهو يشعر بالنعاس ولكنه مستيقظ حتى يتمكن من التمرن على الاسترخاء؛ فإذا استيقظ وبكى، يمكنك التحقق من حالته وتهدئته دون إخراجه من السرير، مما يساعده على تعلم تهدئة نفسه، كما تشير الجمعية الكندية لطب الأطفال.

تذكير بالنوم الآمن: احرص دائمًا على وضع طفلك على ظهره للنوم، على مرتبة صلبة ومسطحة مغطاة بملاءة مشدودة بإحكام، مع تجنب وجود أي أشياء فضفاضة أو ناعمة، في سرير أطفال تكون مرتبته في أدنى مستوى. إذا انقلب طفلك إلى وضعه على بطنه من تلقاء نفسه، فلا داعي لإعادته إلى وضعه الأصلي. تأكد من عدم وجود أي شيء بالقرب من سرير الطفل يمكن للطفل الوصول إليه وسحبه إلى الداخل — مثل حبال الستائر، أو الألعاب المعلقة، أو أي شيء موجود على رف قريب. حافظ على خلو مكان النوم من أي أشياء: لا تضعوا واقيات أو أدوات تثبيت أو وسائد أو أعشاش أطفال أو كراسي استرخاء. مقاعد السيارة وعربات الأطفال وحاملات الأطفال وأسرة الهزاز والأراجيح ليست أسطح نوم آمنة؛ إذا نام طفلك في أحدها، انقلوه إلى سريره في أسرع وقت ممكن. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بأن النوم على الظهر يقلل من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).