الرضيع البالغ من العمر 13 أسبوعًا: بعد مرور ثلاثة أشهر، يبدأ في اكتشاف يديه

طفلك في الأسبوع الثالث عشر من عمره

الرضيع البالغ من العمر 13 أسبوعًا قد تجاوز للتو 3 أشهر — حيث يبتسم من تلقاء نفسه، ويتتبع الوجوه والأشياء، ويضع يديه في فمه، ويثبت رأسه بشكل أفضل، وفقًا لمعالم النمو في الشهر الثالث التي حددتها الجمعية الكندية لطب الأطفال. يصبح النوم أكثر انتظامًا بعد 3 أشهر، مع ظهور جدول قيلولة أكثر انتظامًا، وعادةً ما تهدأ فترة الذروة في البكاء.

لقد تجاوز طفلك البالغ من العمر 13 أسبوعًا مرحلة الثلاثة أشهر، وهو الآن يعمل على ترسيخ مجموعة كاملة من المهارات الجديدة — مثل التحكم في الرأس بشكل أكثر ثباتًا، واكتشاف يديه، والابتسامات الأكثر حرية، والأصوات الغنائية الأكثر ثراءً. وغالبًا ما تصبح الأيام الآن أكثر قابلية للتنبؤ بها.

يتناول هذا الدليل ما يمكن توقعه هذا الأسبوع: تطور مهارات استخدام اليدين، والتغذية والنوم مع ظهور نمط معين، وكيفية الاستمرار في دعم طفلك الاجتماعي.

حياتك هذا الأسبوع: تجربة الوالدين

بعد مرور ثلاثة عشر أسبوعًا، يشعر العديد من الآباء والأمهات بأن الأمور أصبحت أكثر استقرارًا — فقد خفت حدة البكاء، وبدأ نمط يومي تقريبي يتشكل، كما أن تفاعل طفلك المتزايد يمثل مكافأة حقيقية. لا يزال التعب يلازمكم، لكن أصبح من الأسهل التعامل مع الأيام.

استغلي فترات اليقظة التي يكون فيها طفلك أكثر نشاطًا للعب، وفترات نومه لترتاحي أنتِ. واستمري في الاعتماد على المساعدة.

يُصيب «كآبة ما بعد الولادة» ما يصل إلى 80% من الأمهات الجدد، وعادةً ما يزول في غضون بضعة أسابيع، لكن اكتئاب ما بعد الولادة قد يظهر لاحقًا — حيث يُصيب حوالي 13% من الأمهات الجدد، وما يصل إلى 10% من الآباء، ويستمر لفترة أطول، وفقًا لما تشير إليه الجمعية الكندية لطب الأطفال. إذا كنتِ تعانين حاليًا من انخفاض المزاج أو القلق أو الشعور بالانفصال، فيُرجى إخبار طبيبكِ أو ممرضة الصحة العامة. لا داعي للانتظار لمعرفة ما إذا كانت هذه الأعراض ستزول، ولا يهم منذ متى بدأت — فقد يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة في أي وقت خلال السنة الأولى. وهو قابل للعلاج، وكلما أسرعت في طلب المساعدة، زادت سهولة علاجه.

تغذية طفلك البالغ من العمر 13 أسبوعًا

يتغذى الطفل البالغ من العمر 13 أسبوعًا حسب احتياجاته. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بالتغذية حسب الطلب — أي كلما شعر طفلك بالجوع. غالبًا ما تكون وجبات الرضاعة الآن أكبر حجمًا وأقل تكرارًا، ولكن هناك تباينًا كبيرًا في ذلك، لذا اتبعي إشارات طفلك بدلاً من الالتزام بمواعيد محددة. بالنسبة للحليب الصناعي، اتبعي جدول الرضاعة الموجود على عبوة المنتج. ولا تزال علامات التغذية الجيدة التي حددتها الجمعية الكندية لطب الأطفال سارية: ست حفاضات مبللة أو أكثر يوميًا، وطفل يبدو راضياً، وزيادة مطردة في الوزن.

من الشائع أن يتشتت انتباه طفلك أثناء الرضاعة الآن بعد أن أصبح مهتمًّا جدًّا بالعالم من حوله — وقد يساعدك اختيار مكان أكثر هدوءًا وسكينةً في هذا الصدد. أما الأطعمة الصلبة، فما زال هناك وقت طويل قبل البدء بها: توصي الجمعية الكندية لطب الأطفال بالانتظار حتى يبلغ الطفل حوالي 6 أشهر، عندما لا يعود حليب الأم أو الحليب الصناعي كافيين وحدهما لتلبية جميع احتياجات طفلك.

سواء كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية أو صناعية أو تجمعين بينهما، فإن نمو دماغ طفلكِ وبصره يعتمد على العناصر الغذائية المناسبة — ومن بينها حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) والحديد وفيتامين د. وإذا لم يكن الرضاعة الطبيعية خيارًا متاحًا، تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال باستخدام حليب الأطفال الجاهز الذي يُباع في المتاجر والمُعزز بالحديد والمُصنَّع من حليب البقر — والمُعزَّز لتوفير هذه العناصر — حتى عمر 9 إلى 12 شهرًا، حيث يمكن عندئذٍ استبداله بحليب البقر كامل الدسم (3.25% دهون)، شريطة أن يكون طفلك يتناول أطعمة غنية بالحديد بحلول ذلك الوقت.

ملاحظة حول حليب الأطفال هذا الأسبوع. مع استقرار روتين الرضاعة، تصبح هذه اللحظات هادئة تتيح لكِ التواصل مع طفلك الذي أصبح أكثر تفاعلاً. حليب الأطفال العضوي من MOF للمرحلة الأولى، مثل HiPP الهولندي للمرحلة الأولى، مدعم بالحديد ومناسب منذ الولادة وحتى عمر 6 أشهر، ويوفر حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) والحديد وفيتامين د التي يحتاجها طفلك. يُعد حليب الأطفال خيارًا جيدًا كلما كان الخيار المناسب لعائلتك.

النوم في الأسبوع الثالث عشر: ما هو الوضع الطبيعي وكيفية المساعدة

يدخل الطفل البالغ من العمر 13 أسبوعًا المرحلة التي تشير فيها الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أن عادات النوم تصبح أكثر قابلية للتنبؤ بها — في وقت ما بعد بلوغه 3 أشهر — مع ظهور جدول أكثر انتظامًا لقيلولات النهار. ويبدأ بعض الأطفال في النوم لفترات أطول خلال الليل، على الرغم من أن الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام لا يزال أمرًا طبيعيًّا.

هذا أمر طبيعي من الناحية التنموية. فالتحول نحو نمط نوم منظم يحدث عادةً بشكل تلقائي مع نضوج طفلك؛ ولا داعي لإجباره على ذلك.

استمر في تعزيز هذا النمط ليلًا ونهارًا: أيام مشرقة ونشطة، وليالٍ هادئة وخافتة وهادئة. ضع طفلك في سريره وهو يشعر بالنعاس ولكنه لا يزال مستيقظًا كلما أمكن ذلك، واتبع روتينًا ثابتًا للاسترخاء لدعم هذا النمط الناشئ.

تذكير بشأن النوم الآمن: احرص دائمًا على وضع طفلك على ظهره عند كل نوم، على مرتبة صلبة ومسطحة مغطاة بملاءة مشدودة بإحكام، مع تجنب وجود أي أشياء فضفاضة أو ناعمة، وذلك في سرير أطفال أو مهد أو سرير محمول داخل غرفتك خلال الأشهر الستة الأولى. استمر في وضع طفلك على ظهره حتى بعد أن يصبح قادرًا على التدحرج. مقاعد السيارة، وعربات الأطفال، وحاملات الأطفال، وأجهزة الهزاز، والأراجيح ليست أسطحًا آمنة للنوم — إذا نام طفلك في أي منها، انقله إلى سريره أو مهده أو سلة نومه في أسرع وقت ممكن. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بأن هذا يقلل من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).