الرضيع البالغ من العمر 12 أسبوعًا: مراحل النمو في الشهر الثالث

طفلك في عمر 12 أسبوعًا

يبلغ عمر الطفل الذي يبلغ عمره 12 أسبوعًا حوالي 3 أشهر. وفقًا للجمعية الكندية لطب الأطفال، بحلول نهاية الشهر الثالث، يصبح معظم الرضع قادرين على رفع الرأس والصدر أثناء وقت الاستلقاء على البطن، وجمع يديهم معًا وتوجيههما إلى الفم، ومتابعة الأجسام المتحركة، ومراقبة الوجوه عن كثب، والابتسام من تلقاء أنفسهم وعندما تبتسم لهم. يصبح النوم أكثر انتظامًا بعد 3 أشهر، وعادةً ما تبدأ فترة الذروة في البكاء في التراجع.

يصل طفلك البالغ من العمر 12 أسبوعًا إلى مرحلة مهمة حقًّا: 3 أشهر. وهذه هي الفترة التي يصفها العديد من الآباء بأنها نقطة تحول — حيث يصبح التحكم في الرأس أكثر ثباتًا، وتزداد الابتسامات عفويةً، ويكتشف الطفل يديه، وتظهر أولى بوادر تنظيم النوم.

يتناول هذا الدليل ما يمكن توقعه هذا الأسبوع: مراحل النمو التي تحددها الجمعية الكندية لطب الأطفال بعد مرور 3 أشهر، وكيف يتطور التغذية والنوم، وكيفية دعم طفلك الذي يزداد تفاعلاً اجتماعياً.

حياتك هذا الأسبوع: تجربة الوالدين

بعد مرور ثلاثة أشهر، يشعر العديد من الآباء والأمهات بتغيير حقيقي — فالبكاء الشديد يكون قد هدأ عادةً، وأصبح طفلك أكثر قابلية للتنبؤ به واستجابةً، كما أن الإرهاق، رغم أنه حقيقي، يتخلله المزيد من الفرح. لقد تعلمت الكثير في فترة قصيرة.

استغلي فترات اليقظة الأطول والأكثر نشاطًا لطفلك للعب والتواصل معه، واستغلي فترات نومه لترتاحي أنتِ. واصلي الاعتماد على المساعدة كلما أمكن ذلك.

تشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أن «كآبة ما بعد الولادة» تصيب ما يصل إلى 80% من الأمهات الجدد، وعادةً ما تخف أعراضها في غضون بضعة أسابيع. كما يمكن أن يظهر اكتئاب ما بعد الولادة في وقت لاحق — فهو يصيب حوالي 13% من الأمهات الجدد، وما يصل إلى 10% من الآباء، ويستمر لفترة أطول. إذا استمرت حالة المزاج السيئ أو القلق أو الشعور بالانفصال، فيرجى إخبار طبيبك أو ممرضة الصحة العامة. لا داعي للانتظار لمعرفة ما إذا كانت هذه الأعراض ستزول أم لا، ولا يهم المدة التي استمرت فيها — فقد يبدأ اكتئاب ما بعد الولادة في أي وقت خلال السنة الأولى، وليس فقط في الأسابيع الأولى. وهو قابل للعلاج، وكلما أسرعت في طلب المساعدة، كان العلاج أسهل.

تغذية طفلك البالغ من العمر 12 أسبوعًا

يتغذى الطفل البالغ من العمر 12 أسبوعًا حسب رغبته. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بالتغذية حسب الطلب — كلما شعر طفلك بالجوع. غالبًا ما تصبح وجبات الرضاعة أكبر قليلاً وأقل تواترًا الآن، لكن هناك تباينًا كبيرًا في ذلك، لذا اتبعي إشارات طفلك بدلاً من الالتزام بالساعة. بالنسبة للحليب الصناعي، اتبعي تعليمات العبوة حول كيفية تحضير كل زجاجة — فنسبة الملعقة إلى الماء مهمة ولا ينبغي تعديلها. لكن دعي طفلك يقرر الكمية التي يتناولها. انتبهي إلى العلامات التي تشير إلى أنه قد انتهى من الرضاعة: تباطؤه في الرضاعة، أو إبعاد وجهه، أو إغلاق فمه، أو فك قبضة يديه. ليس من الضروري إفراغ الزجاجة بالكامل. ولا تزال علامات الجمعية الكندية لطب الأطفال (CPS) على الرضاعة الجيدة سارية: ست حفاضات مبللة أو أكثر يوميًا، ورضاعة طفل راضٍ، وزيادة ثابتة في الوزن.

قد تلاحظين أن طفلك يشتت انتباهه أثناء الرضاعة الآن بعد أن أصبح أكثر يقظة واهتمامًا بالعالم من حوله — وهذا أمر طبيعي. وقد يساعدك اختيار مكان أكثر هدوءًا وسكينةً للرضاعة. أما الأطعمة الصلبة فما زالت بعيدة: توصي الجمعية الكندية لطب الأطفال بالانتظار حتى يبلغ الطفل حوالي 6 أشهر قبل البدء في إدخال أطعمة أخرى.

سواء كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية أو صناعية أو تجمعين بينهما، فإن نمو دماغ طفلكِ وبصره يعتمد على العناصر الغذائية المناسبة — ومن بينها حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) والحديد وفيتامين د. وإذا لم يكن الرضاعة الطبيعية خيارًا متاحًا، تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال باستخدام حليب الأطفال الجاهز الذي يُباع في المتاجر والمُعزز بالحديد والمُصنَّع من حليب البقر — والمُعزَّز لتوفير هذه العناصر — حتى عمر 9 إلى 12 شهرًا، حيث يمكن عندئذٍ استبداله بحليب البقر كامل الدسم (3.25% دهون)، شريطة أن يكون طفلك يتناول أطعمة غنية بالحديد بحلول ذلك الوقت.

ملاحظة حول حليب الأطفال هذا الأسبوع. في عمر 3 أشهر، تصبح وجبات الرضاعة أكثر هدوءًا، وتُشكل لحظات تواصل مع طفل أصبح أكثر تفاعلاً. حليب الأطفال العضوي من MOF للمرحلة الأولى، مثل HiPP الهولندي للمرحلة الأولى، مدعم بالحديد ومناسب منذ الولادة وحتى عمر 6 أشهر، ويوفر حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) والحديد وفيتامين د التي يحتاجها طفلك. يُعد حليب الأطفال خيارًا جيدًا كلما كان الخيار المناسب لعائلتك.

النوم في الأسبوع الثاني عشر: ما هو الوضع الطبيعي وكيفية المساعدة

قد ينام الطفل البالغ من العمر 12 أسبوعًا ما يصل إلى 18 ساعة في اليوم، وتشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أنه في هذه المرحلة تقريبًا — بعد مرور 3 أشهر — تصبح عادات النوم أكثر قابلية للتنبؤ، مع ظهور جدول أكثر انتظامًا لقيلولات النهار. ويبدأ بعض الأطفال في النوم لفترات أطول خلال الليل، على الرغم من أن الاستيقاظ ليلاً لتناول الطعام لا يزال أمرًا طبيعيًا.

هذا أمر طبيعي من الناحية التنموية. فالتحول نحو نمط نوم أكثر انتظامًا يحدث عادةً بشكل تلقائي مع نمو طفلك؛ ولا داعي لإجباره على ذلك.

استمر في تعزيز هذا النمط ليلًا ونهارًا: أيام مشرقة ونشطة، وليالٍ هادئة وخافتة وهادئة. ضع طفلك في سريره وهو يشعر بالنعاس ولكنه لا يزال مستيقظًا كلما أمكن ذلك — فهذه عادة لطيفة تدعم قدرته على النوم بمفرده. ومن المفيد الآن اتباع روتين ثابت للاسترخاء، خاصةً مع بدء تنظيم نمط نومه.

تذكير بشأن النوم الآمن: احرص دائمًا على وضع طفلك على ظهره عند كل نوم، على مرتبة صلبة ومسطحة مغطاة بملاءة مشدودة بإحكام، مع تجنب وجود أي أشياء فضفاضة أو ناعمة، وذلك في سرير أطفال أو مهد أو سرير محمول داخل غرفتك خلال الأشهر الستة الأولى. احرص على أن تكون مساحة النوم خالية تمامًا — بدون وسائد واقية أو أدوات تثبيت وضعية النوم أو وسائد أو أعشاش أطفال أو كراسي استرخاء. تُباع هذه المنتجات على نطاق واسع، لكنها تشكل خطر الاختناق، وتوصي وزارة الصحة الكندية بعدم استخدامها. وتشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أن اتباع هذه الإرشادات يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).