الرضيع البالغ من العمر 10 أسابيع: اقتراب بلوغ 3 أشهر وما يمكن توقعه

طفلك في عمر 10 أسابيع

يقترب الطفل البالغ من العمر 10 أسابيع من بلوغ معالم النمو الخاصة بمرحلة 3 أشهر — مثل الابتسام من تلقاء نفسه، وتتبع وجهك والأشياء المتحركة، وثبات رأسه بشكل أفضل أثناء وقت الاستلقاء على البطن، وفقًا للجمعية الكندية لطب الأطفال. وتتم وجبات الرضاعة حسب الحاجة، وقد ينام الطفل البالغ من العمر 10 أسابيع ما يصل إلى 18 ساعة في اليوم، لمدة تتراوح بين 3 و4 ساعات في المرة الواحدة، ويصبح نومه أكثر انتظامًا بعد 3 أشهر.

إن طفلك البالغ من العمر 10 أسابيع على وشك بلوغ علامة الثلاثة أشهر — وهي مرحلة يصفها العديد من الآباء بأنها نقطة تحول. فقد أصبحت الابتسامات أكثر تواتراً، وأصبح الرأس أكثر ثباتاً، كما يتزايد التفاعل الحقيقي بينكما يوماً بعد يوم.

يتناول هذا الدليل ما يمكن توقعه هذا الأسبوع: المراحل المهمة التي تقترب، والتغذية والنوم، وكيفية دعم طفلك مع اقترابك من المرحلة الأكثر هدوءًا في الشهر الثالث.

حياتك هذا الأسبوع: تجربة الوالدين

بعد مرور عشرة أسابيع، يشعر العديد من الآباء والأمهات بأن هناك تغييرًا يقترب — المزيد من الابتسامات، وأيام أكثر استقرارًا، وأول بوادر على أن نمو طفلك قد ينظم قريبًا. لا يزال الأمر شاقًا، لكن التفاعل المتبادل أصبح حقيقيًا الآن: فطفلك يستجيب لك.

استغلي فترات اليقظة التي يكون فيها طفلك أكثر نشاطًا للتواصل معه، واستغلي فترات نومه لترتاحي أنتِ. واصلي الاعتماد على المساعدة كلما أمكنك ذلك.

تشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أن «كآبة ما بعد الولادة» تصيب ما يصل إلى 80% من الأمهات الجدد، وعادةً ما تخف أعراضها في غضون بضعة أسابيع. أما إذا استمر الشعور بالكآبة أو القلق أو الانعزال، أو إذا كان شدته أكبر من ذلك، فقد يكون الأمر اكتئابًا ما بعد الولادة، الذي يصيب حوالي 13% من الأمهات الجدد، وما يصل إلى 10% من الآباء. وهو مرض قابل للعلاج — يرجى إخبار طبيبك أو ممرضة الصحة العامة بذلك.

تغذية طفلك البالغ من العمر 10 أسابيع

يُرضع الطفل البالغ من العمر 10 أسابيع حسب حاجته. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بالرضاعة حسب الحاجة — أي كلما شعر طفلك بالجوع. قد تتباعد فترات الرضاعة قليلاً مع تحسن كفاءة طفلك في الرضاعة، لكن هناك تباينًا كبيرًا في هذا الشأن، لذا اتبعي إشارات طفلك بدلاً من الاعتماد على الساعة. بالنسبة للحليب الصناعي، اتبعي جدول الرضاعة الموجود على عبوة المنتج. ولا تزال علامات التغذية الجيدة التي حددتها الجمعية الكندية لطب الأطفال سارية: ست حفاضات مبللة أو أكثر يوميًا، وطفل يبدو راضياً، وزيادة مطردة في الوزن.

عادةً ما تكون أي نوبات التوتر التي تستمر في المساء هي المرحلة الأخيرة من فترة الذروة الطبيعية للبكاء، والتي تحددها الجمعية الكندية لطب الأطفال بأنها تتراوح بين 3 و12 أسبوعًا، وتشير إلى أنها عادةً ما تهدأ بحلول الشهر الثالث أو الرابع. إذا بدا البكاء غير عادي، أو إذا كنت قلقًا، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

سواء كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية أو صناعية أو تجمعين بين الاثنين، فإن نمو دماغ طفلكِ وبصره يعتمد على العناصر الغذائية المناسبة — ومن بينها حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) والحديد وفيتامين د. وإذا لم تكن الرضاعة الطبيعية خيارًا متاحًا، تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال باستخدام حليب الأطفال الجاهز الذي يُباع في المتاجر والمُقوى بالحديد والمُصنَّع من حليب البقر خلال الأشهر الـ12 الأولى — وهو مُقوى لتوفير هذه العناصر الغذائية.

ملاحظة حول حليب الأطفال هذا الأسبوع. مع تزايد تفاعل طفلك، تصبح وجبات الرضاعة لحظات هادئة للتواصل معه. حليب الأطفال العضوي من MOF للمرحلة الأولى، مثل HiPP الهولندي للمرحلة الأولى، مدعم بالحديد ومناسب منذ الولادة وحتى عمر 6 أشهر، ويوفر حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) والحديد وفيتامين د التي يحتاجها طفلك. يُعد حليب الأطفال خيارًا جيدًا كلما كان الخيار المناسب لعائلتك.

النوم في الأسبوع العاشر: ما هو الوضع الطبيعي وكيفية المساعدة

قد ينام الطفل البالغ من العمر 10 أسابيع ما يصل إلى 18 ساعة في اليوم، لمدة تتراوح بين 3 و4 ساعات في المرة الواحدة، وفقًا للجمعية الكندية لطب الأطفال — ولا يزال الاستيقاظ لتناول الطعام ليلاً أمرًا طبيعيًّا. ومن الأمور المشجعة أن الجمعية الكندية لطب الأطفال تشير إلى أن عادات النوم تصبح أكثر قابلية للتنبؤ بها بعد مرور 3 أشهر تقريبًا، لذا قد تكون على وشك أن ترى فترات نوم أطول وأكثر انتظامًا.

هذا الأمر يسير وفق المسار الطبيعي للنمو. لا داعي لإجبار طفلك على النوم لفترات طويلة قبل أن يكون جسمه مستعدًا لذلك؛ فعادةً ما يحدث هذا التغيير من تلقاء نفسه مع بلوغ طفلك عمر 3 أشهر.

استمر في تعزيز هذا النمط ليلًا ونهارًا: أيام مشرقة ونشطة، وليالٍ هادئة وخافتة وصامتة. ضع طفلك في سريره وهو يشعر بالنعاس ولكنه لا يزال مستيقظًا كلما أمكن ذلك — فهذه عادة لطيفة تدعم قدرته على النوم بمفرده مع تطور أنماط نومه. احرص على الحصول على قسط من الراحة لنفسك كلما أمكن ذلك.

تذكير بشأن النوم الآمن: احرص دائمًا على وضع طفلك على ظهره عند كل نوم، على مرتبة صلبة ومسطحة مغطاة بملاءة مشدودة جيدًا وخالية من أي أشياء ناعمة أو متدلية، في سرير أطفال أو مهد أو سرير محمول داخل غرفتك خلال الأشهر الستة الأولى. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بأن ذلك يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).