الرضيع البالغ من العمر 11 أسبوعًا: التكيف مع الوضع الجديد واقتراب بلوغ 3 أشهر

طفلك في عمر 11 أسبوعًا

يقترب الطفل البالغ من العمر 11 أسبوعًا من بلوغ معالم النمو الخاصة بمرحلة الثلاثة أشهر — مثل الابتسام من تلقاء نفسه، وتتبع الوجوه والأشياء، وثبات الرأس بشكل أفضل أثناء وقت الاستلقاء على البطن، وفقًا للجمعية الكندية لطب الأطفال. وعادةً ما تبدأ فترة الذروة الطبيعية للبكاء (من 3 إلى 12 أسبوعًا) في التراجع، ويصبح النوم أكثر انتظامًا بعد مرور 3 أشهر. وتتم الوجبات حسب الحاجة.

بدأ طفلك البالغ من العمر 11 أسبوعًا يدخل مرحلة أكثر تفاعلاً واجتماعية. عادةً ما تكون أصعب أسابيع البكاء قد انقضت، وأصبحت الابتسامات تتدفق بسهولة، وهناك تفاعل حقيقي بينكما يومًا بعد يوم.

يتناول هذا الدليل ما يمكن توقعه هذا الأسبوع: المراحل المهمة التي تقترب، والتغذية والنوم، وكيفية الاستفادة القصوى من فترات اليقظة الأطول والأكثر نشاطًا لطفلك.

حياتك هذا الأسبوع: تجربة الوالدين

بعد مرور أحد عشر أسبوعًا، غالبًا ما تبدو الحياة أكثر استقرارًا بعض الشيء — فقد بدأ البكاء الشديد في التراجع، وأصبحت الابتسامات أكثر تواترًا، وربما أصبحتِ تقرئين إشارات طفلكِ بثقة أكبر. لا تزال التجربة مرهقة، لكن المكافآت أصبحت أكثر تواترًا الآن.

استغلي فترات اليقظة التي يكون فيها طفلك أكثر نشاطًا للتواصل معه، واستغلي فترات نومه لترتاحي أنتِ. واصلي الاعتماد على المساعدة كلما أمكنك ذلك.

تشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أن «كآبة ما بعد الولادة» تصيب ما يصل إلى 80% من الأمهات الجدد، وعادةً ما تخف أعراضها في غضون بضعة أسابيع. أما إذا استمر الشعور بالكآبة أو القلق أو الانعزال، أو إذا كان شدته أكبر من ذلك، فقد يكون الأمر اكتئابًا ما بعد الولادة، الذي يصيب حوالي 13% من الأمهات الجدد، وما يصل إلى 10% من الآباء. وهو مرض قابل للعلاج — يرجى إخبار طبيبك أو ممرضة الصحة العامة بذلك.

تغذية طفلك البالغ من العمر 11 أسبوعًا

يُرضع الطفل البالغ من العمر 11 أسبوعًا عند ظهور الإشارات. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بالرضاعة عند الطلب — أي عندما يشعر طفلك بالجوع. تظهر الإشارات المبكرة قبل البكاء: مثل التحرك، والبحث عن الثدي، وشم الشفاه، ووضع اليدين في الفم. أما البكاء فهو إشارة متأخرة، ويصعب تهدئة الطفل الذي أصبح متوترًا بالفعل لبدء الرضاعة.

قد تتباعد فترات الرضاعة قليلاً مع تحسن كفاءة طفلك في الرضاعة، لكن هناك تبايناً كبيراً في هذا الشأن، لذا اعتمدي على إشارات طفلك بدلاً من الالتزام بالساعة. وينطبق ذلك على الحليب الصناعي أيضاً. اتبعي تعليمات العبوة في كيفية تحضير كل زجاجة — فنسبة الملعقة إلى الماء مهمة ولا ينبغي تعديلها — لكن دعي طفلك يقرر الكمية التي يتناولها. انتبهي إلى العلامات التي تدل على أنه انتهى من الرضاعة: تباطؤه في الرضاعة، أو إبعاد وجهه، أو ترك الحلمة، أو فك قبضة يديه. ليس من الضروري إفراغ الزجاجة بالكامل.

لا تزال مؤشرات CPS التي تدل على التغذية الجيدة سارية: ست حفاضات مبللة أو أكثر يوميًا، ورضيع يبدو راضياً، وزيادة منتظمة في الوزن.

عادةً ما تكون أي نوبات التوتر التي تستمر في المساء هي المرحلة الأخيرة من فترة الذروة الطبيعية للبكاء، والتي تحددها الجمعية الكندية لطب الأطفال بأنها تتراوح بين 3 و12 أسبوعًا، وتشير إلى أنها عادةً ما تهدأ بحلول الشهر الثالث أو الرابع. إذا بدا البكاء غير عادي، أو إذا كنت قلقًا، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

سواء كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية أو صناعية أو تجمعين بينهما، فإن نمو دماغ طفلكِ وبصره يعتمد على العناصر الغذائية المناسبة — ومن بينها حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) والحديد وفيتامين د. وإذا لم يكن الرضاعة الطبيعية خيارًا متاحًا، تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال باستخدام حليب الأطفال الجاهز الذي يُباع في المتاجر والمُعزز بالحديد والمُصنَّع من حليب البقر — والمُعزَّز لتوفير هذه العناصر — حتى عمر 9 إلى 12 شهرًا، حيث يمكن عندئذٍ استبداله بحليب البقر كامل الدسم (3.25% دهون)، شريطة أن يكون طفلك يتناول أطعمة غنية بالحديد بحلول ذلك الوقت.

ملاحظة حول حليب الأطفال هذا الأسبوع. مع تزايد تفاعل طفلك، تصبح وجبات الرضاعة لحظات هادئة للتواصل معه. حليب الأطفال العضوي من MOF للمرحلة الأولى، مثل HiPP الهولندي للمرحلة الأولى، مدعم بالحديد ومناسب منذ الولادة وحتى عمر 6 أشهر، ويوفر حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) والحديد وفيتامين د التي يحتاجها طفلك. يُعد حليب الأطفال خيارًا جيدًا كلما كان الخيار المناسب لعائلتك.

النوم في الأسبوع الحادي عشر: ما هو الوضع الطبيعي وكيفية المساعدة

قد ينام الطفل البالغ من العمر 11 أسبوعًا ما يصل إلى 18 ساعة في اليوم، لمدة تتراوح بين 3 و4 ساعات في المرة الواحدة، وفقًا للجمعية الكندية لطب الأطفال — ولا يزال الاستيقاظ لتناول الطعام ليلاً أمرًا طبيعيًّا. وتشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أن عادات النوم تصبح أكثر قابلية للتنبؤ بها بعد مرور 3 أشهر تقريبًا، لذا قد تكون على وشك ملاحظة فترات نوم أطول وأكثر انتظامًا.

هذا الأمر يسير وفق المسار الطبيعي للنمو. لا داعي لإجبار طفلك على النوم لفترات طويلة قبل أن يكون جسمه مستعدًا لذلك؛ فعادةً ما يحدث هذا التغيير من تلقاء نفسه مع بلوغ طفلك عمر 3 أشهر.

استمر في تعزيز هذا النمط ليلًا ونهارًا: أيام مشرقة ونشطة، وليالٍ هادئة وخافتة وصامتة. ضع طفلك في سريره وهو يشعر بالنعاس ولكنه لا يزال مستيقظًا كلما أمكن ذلك — فهذه عادة لطيفة تدعم قدرته على النوم بمفرده مع تطور أنماط نومه. احرص على الحصول على قسط من الراحة لنفسك كلما أمكن ذلك.

تذكير بشأن النوم الآمن: احرص دائمًا على وضع طفلك على ظهره عند كل نوم، على مرتبة صلبة ومسطحة مغطاة بملاءة مشدودة بإحكام، مع تجنب وجود أي أشياء فضفاضة أو ناعمة، وذلك في سرير أطفال أو مهد أو سرير محمول داخل غرفتك خلال الأشهر الستة الأولى. لا تُعد مقاعد السيارة وعربات الأطفال وحاملات الأطفال وأجهزة الهزاز والأراجيح أسطحًا آمنة للنوم — فإذا نام طفلك في أي منها، انقله إلى سرير أطفاله أو مهده أو سريره المحمول في أسرع وقت ممكن. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بأن هذا يقلل من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).