الرضيع البالغ من العمر 26 أسبوعًا: البدء في تناول الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر

طفلك في الأسبوع 26 من عمره

يبلغ عمر الطفل الذي يبلغ عمره 26 أسبوعًا 6 أشهر — وهو العمر الذي تقول الجمعية الكندية لطب الأطفال إن معظم الأطفال يكونون فيه جاهزين لتناول الأطعمة الصلبة. ابدئي بتقديم أطعمة غنية بالحديد مرتين على الأقل يوميًا، إلى جانب الاستمرار في إرضاعه باللبن الطبيعي أو الحليب الصناعي. أدخلي نوعًا واحدًا جديدًا من الطعام في كل مرة، وتجنبي إعطاء العسل قبل بلوغ الطفل عامه الأول، ولا تضيفي الملح أو السكر. بحلول عمر 6 أشهر، يكون طفلك عادةً قادرًا على الجلوس بمساعدة ويتمتع بتحكم جيد في رأسه.

نصف عام. لقد بلغ طفلك البالغ من العمر 26 أسبوعًا أحد المعالم المهمة: 6 أشهر، وبداية تناول الأطعمة الصلبة. إنها تجربة مليئة بالفوضى والمرح، ونوع جديد تمامًا من التعلم — لكليكما.

يتناول هذا الدليل كيفية البدء في إطعام الطفل الأطعمة الصلبة وفقًا للطريقة الكندية: ما الذي يجب تقديمه أولاً، والكمية المناسبة، وقواعد السلامة المهمة، وكيفية دمج الحليب مع الطعام.

حياتك هذا الأسبوع: تجربة الوالدين

يُعد البدء في إطعام الطفل الأطعمة الصلبة مرحلة مهمة بالنسبة لكِ أيضًا — فهي مثيرة ومُثيرة للقلق بعض الشيء. الفوضى أمر حقيقي، والتقدم بطيء في البداية: فقد يحتاج الطفل إلى عشر محاولات أو أكثر قبل أن يقبل طعامًا جديدًا، وفقًا لما تشير إليه الجمعية الكندية لطب الأطفال. وهذا أمر طبيعي. حاولي ألا تضغطي عليه واتبعِ إشارات طفلكِ.

ليس عليكِ إعداد كل شيء على حدة — فالأطعمة الصحية التي تتناولها عائلتك بالفعل تُعد خيارًا رائعًا، شريطة ألا تحتوي على ملح أو سكر مضافين وأن تكون قوامها آمنًا. كما أن تناول الطعام معًا يساعد طفلك على التعلم.

إذا كنتِ تعانين من استمرار الشعور بالكآبة أو القلق، فيُرجى إخبار طبيبكِ أو ممرضة الصحة العامة — حيث تشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة قد يظهر خلال السنة الأولى، وهو قابل للعلاج.

تغذية طفلك البالغ من العمر 26 أسبوعًا

في عمر 6 أشهر، تُضاف الأطعمة الصلبة إلى الحليب — ولا تحل محله. يظل حليب الثدي أو حليب الأطفال الصناعي المصدر الرئيسي لتغذية طفلك طوال الفترة المتبقية من السنة الأولى، مع إضافة الأطعمة الصلبة إلى جانبه. تشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أنه يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية طالما كان ذلك مريحًا، أو الاستمرار في إعطاء حليب الأطفال الصناعي؛ واتبعي جدول التغذية الموجود على عبوة حليب الأطفال الصناعي لمعرفة الكميات.

إذا لم يكن الرضاعة الطبيعية خيارًا متاحًا، تنصح جمعية حماية الأطفال (CPS) باستخدام حليب الأطفال الجاهز الذي يُباع في المتاجر والمُعزز بالحديد والمصنوع من حليب البقر. ابتداءً من عمر 6 أشهر، يمكن استخدام حليب الأطفال التكميلي من المرحلة الثانية جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الصلبة إذا رغبتِ في ذلك، أو يمكنكِ الاستمرار في استخدام الحليب الذي تستخدمينه حاليًا — وكلا الخيارين مناسبان؛ اتبعي الإرشادات الموضحة على العبوة وتوجيهات مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ.

ملاحظة حول حليب الأطفال هذا الأسبوع. يظل الحديد هو الموضوع الرئيسي مع بدء إدخال الأطعمة الصلبة — تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بتقديم أطعمة أولية غنية بالحديد وحليب أطفال مدعم بالحديد للرضع الذين يتغذون على الحليب الصناعي. حليب الأطفال العضوي من MOF مدعم بالحديد في جميع المراحل: حليب HiPP الهولندي من المرحلة 1 مناسب منذ الولادة وحتى 6 أشهر، أما حليب المرحلة 2 التكميلي فهو مصمم للأطفال من عمر 6 أشهر فما فوق إلى جانب الأطعمة الصلبة، ويوفر الحديد وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وفيتامين د التي يحتاجها طفلك. تعد حليب الأطفال خيارًا جيدًا كلما كان الخيار المناسب لعائلتك.

كيف تبدأ بإدخال الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر

ابدأ بالحديد. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بالبدء بالأطعمة الغنية بالحديد، وتقديمها مرتين على الأقل يوميًا: اللحوم، والدواجن، والبيض الكامل المطبوخ، والأسماك، والتوفو، والبقوليات المطبوخة جيدًا (الفاصوليا، والبازلاء، والعدس)، أو حبوب الأطفال المُعززة بالحديد والمتوفرة في المتاجر (الشوفان، والقمح، والشعير، أو الأرز). يتم امتصاص المصادر النباتية — الحبوب، البقوليات، التوفو — بشكل أفضل عند تناولها مع أطعمة تحتوي على فيتامين C، لذا فإن تقديمها مع الفاكهة أو الخضار المهروسة يساعد في ذلك. الحديد مهم للعديد من جوانب نمو طفلك، والانتظار إلى ما بعد 6 أشهر يزيد من خطر الإصابة بنقص الحديد.

تقدم ببطء واتبع إشارات طفلك. تنصح خدمة حماية الطفل (CPS) بالبدء بملعقة صغيرة أو اثنتين. لا تستعجل، ولا تحاول أبدًا إقناع طفلك بتناول المزيد — فالأطفال الذين يتبعون إشارات الجوع الخاصة بهم يكونون أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام لاحقًا. إذا أدار طفلك رأسه أو أغلق فمه، فهذا يعني أنه قد شبع.

قدمي أطعمة متنوعة من حيث القوام. قدمي أطعمة ذات قوامات متنوعة — مهروسة، ومفتتة، ومتكتلة، ومطبوخة حتى تصبح طرية، ومفرومة ناعماً — بالإضافة إلى أطعمة لينة يمكن تناولها باليد، مع زيادة تنوع القوام مع تقدم عمر طفلك.

أدخلِ أيضًا المواد المسببة للحساسية. يمكنكِ إدخال الأطعمة الشائعة المسببة للحساسية، مثل الفول السوداني والبيض، في حوالي عمر 6 أشهر عند بدء تناول الأطعمة الصلبة — قدمي نوعًا واحدًا جديدًا من الطعام في كل مرة حتى يسهل ملاحظة أي رد فعل، واستمري في تقديمه عدة مرات في الأسبوع إذا كان طفلك يتحمله. استشيري طبيبكِ إذا كان طفلك معرضًا لخطر كبير للإصابة بالحساسية.

قواعد السلامة منذ اليوم الأول. لا يُسمح بإعطاء العسل قبل بلوغ الطفل عامه الأول (خطر الإصابة بالتسمم الغذائي عند الرضع). لا تُضاف الملح أو السكر — تحقق من الملصقات الموجودة على أغذية الأطفال الجاهزة. راقب طفلك دائمًا أثناء تناول الطعام، واجعله يجلس في وضع مستقيم عند الأكل، وقم بطهي الفواكه والخضروات الصلبة لتليينها، وقم بتقطيع الأطعمة المستديرة مثل العنب طوليًا. قدم الماء في كوب مفتوح مع الوجبات؛ فالأطفال الرضع لا يحتاجون إلى العصير.

النوم في الأسبوع 26: ما هو الوضع الطبيعي وكيفية المساعدة

عادةً ما يتبع نوم الطفل البالغ من العمر 26 أسبوعًا نمطًا معينًا. وتشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أنه بحلول الشهر الرابع، يحتاج معظم الأطفال إلى ثلاث قيلولات يوميًا — في الصباح، وبعد الظهر، وفي أوائل المساء — بحيث يبلغ إجمالي ساعات النوم حوالي 14–16 ساعة، بما في ذلك القيلولات والنوم الليلي. ولا يزال الاستيقاظ ليلاً أمرًا شائعًا، وهو أمر طبيعي.

لا يؤدي البدء في إعطاء الأطعمة الصلبة إلى تغيير مضمون في نمط النوم الليلي — فالحليب يظل المصدر الغذائي الرئيسي، والطعام ليس حلاً لمشاكل النوم. إن اتباع إيقاع يومي ثابت واتباع روتين هادئ قبل النوم هما أكثر ما يساعد؛ وتقترح الجمعية الكندية لطب الأطفال الحفاظ على جدول نوم منتظم قدر الإمكان، ووضع طفلك في سريره وهو يشعر بالنعاس ولكنه لا يزال مستيقظًا كلما أمكن ذلك.

تذكير بشأن النوم الآمن: احرص دائمًا على وضع طفلك على ظهره عند كل نوم، على مرتبة صلبة ومسطحة مغطاة بملاءة مشدودة بإحكام، مع تجنب وجود أي أشياء فضفاضة أو ناعمة، وذلك في سرير الأطفال أو المهد أو السرير الصغير. توصي جمعية الوقاية من حوادث الأطفال (CPS) بمشاركة الغرفة مع الطفل خلال الأشهر الستة الأولى؛ وبعد ذلك، الأمر متروك لك، وتستمر العديد من العائلات في ذلك لفترة أطول. استمر في وضع طفلك على ظهره حتى بعد أن يصبح قادرًا على التدحرج — ولكن إذا تدحرج طفلك إلى وضعية البطن من تلقاء نفسه، فلا داعي لإعادته إلى وضعية الظهر. فهذا آمن بمجرد أن يتمكن من الوصول إلى تلك الوضعية بقوته الذاتية. إذا كنت لا تزال تقوم بلف طفلك، فتوقف عن ذلك الآن. فالطفل الملفوف الذي يتدحرج إلى وضعية البطن لا يستطيع دفع نفسه لأعلى أو تحرير ذراعيه — بينما يمنح كيس النوم أو ملابس النوم الملائمة نفس الشعور بالاحتواء دون تقييد الحركة. مقاعد السيارة، وعربات الأطفال، وحاملات الأطفال، وأجهزة الهزاز، والأراجيح ليست أسطح نوم آمنة؛ إذا نام طفلك في إحداها، انقله إلى سريره أو مهده أو سلة نومه في أسرع وقت ممكن. حافظ على خلو مساحة النوم من أي أشياء — لا تضع واقيات أو أدوات تثبيت أو وسائد أو أعشاش أطفال أو كراسي استلقاء. اخفض مرتبة السرير قبل أن يتمكن طفلك من الدفع ليقف على يديه وركبتيه. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بأن هذا يقلل من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).