الطفل البالغ من العمر 10 أشهر: المشي مستندًا، والإشارة بالأصابع، وتناول الطعام بمفرده

طفلك في عمر 10 أشهر

غالبًا ما يبدأ الطفل البالغ من العمر 10 أشهر في المشي متكئًا على الأثاث، والانطلاق للوقوف، واستخدام قبضة «الملاقط» بالإبهام والأصابع لالتقاط قطع صغيرة من الطعام — وهي مهارات تذكر الجمعية الكندية لطب الأطفال أنها تظهر في عمر 12 إلى 14 شهرًا، لكن العديد من الأطفال يبدؤون في اكتسابها قبل ذلك. يستمر تقديم الأطعمة الصلبة جنبًا إلى جنب مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي، مع تناول أطعمة غنية بالحديد مرتين على الأقل يوميًا. ويبلغ إجمالي ساعات النوم حوالي 12–16 ساعة، مع قيلولتين تقريبًا.

طفلك البالغ من العمر 10 أشهر هو مستكشف صغير لا يعرف الاستسلام — فهو يرفع نفسه للوقوف، ويتحرك متكئاً على الأثاث، ويلتقط أصغر فتات بدقة متزايدة، ويبدأ في فهم المزيد مما تقوله. ولم تعد الخطوات الأولى بعيدة.

يتناول هذا الدليل ما يُعد أمراً طبيعياً في هذا الشهر: زيادة نشاط الطفل في الوقوف والتجول، والإمساك بالأشياء بين الإبهام والسبابة، والتغذية الذاتية، وظهور الكلمات الأولى في الأفق، وكيفية التوازن بين التغذية والحديد والنوم.

حياتك هذا الشهر: تجربة الوالدين

يفهم طفلك الآن أكثر مما يستطيع التعبير عنه — فالإشارة بالإصبع والإيماءات وبعض الأصوات هي التي تتولى جزءًا كبيرًا من التواصل. احكي له عن يومك، وسمِّ ما يشير إليه، واقرآ معًا؛ فكل ذلك يساهم في تنمية قدراته اللغوية.

يصاحب الزحف السقوط والارتطامات العرضية. فوجود مساحة آمنة وخالية من العوائق وفراش سرير منخفض يقلل من المخاطر. كما أن هذه الفترة مناسبة للتفكير مسبقًا في شراء أحذية المشي، وذلك فقط عندما يبدأ طفلك في المشي في الهواء الطلق — أما داخل المنزل، فلا بأس بالمشي حافي القدمين لتقوية عضلاته.

إذا كنتِ تعانين من استمرار الشعور بالكآبة أو القلق، فيُرجى إخبار طبيبكِ أو ممرضة الصحة العامة — حيث تشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة قد يظهر خلال السنة الأولى، وهو قابل للعلاج.

تغذية طفلك البالغ من العمر 10 أشهر

في عمر 10 أشهر، لا يزال حليب الأم أو حليب الأطفال الصناعي يمثل المصدر الغذائي الرئيسي لطفلك، مع تزايد حصة الأطعمة الصلبة في وجباته اليومية. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بمواصلة الرضاعة الطبيعية طالما كان ذلك مريحًا لكِ، أو الاستمرار في إعطاء طفلك حليب الأطفال الصناعي. اتبعي التعليمات الموضحة على العبوة لتحضير كل زجاجة، لكن دعي طفلك يقرر الكمية التي يرغب في تناولها.

أطعم طفلك وهو جالس في وضع مستقيم على كرسي الطعام المرتفع، وابقَ بجانبه طوال الوجبة — ولا تجعله أبدًا مستندًا أو مستلقيًا أو جالسًا في مقعد السيارة. قدم له الماء في كوب مفتوح مع الوجبات، بكميات صغيرة. تجنب استخدام الملح والسكر، وادخل المواد المسببة للحساسية الشائعة واحدة تلو الأخرى، بفاصل زمني يبلغ بضعة أيام — لكن لا تحجم عن تقديمها، لأن تقديمها مبكرًا وإدراجها في النظام الغذائي بانتظام هو ما يقلل من خطر الإصابة بالحساسية.

يظل الحديد في صدارة الأولويات — حوالي 11 ملغ يوميًا لمدة تتراوح بين 7 و12 شهرًا، وفقًا للجمعية الكندية لطب الأطفال. احرصي على تقديم الأطعمة الغنية بالحديد مرتين على الأقل يوميًا، مع أطعمة غنية بفيتامين C، إلى جانب الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان كاملة الدسم بمختلف القوام. تساعد قبضة «الملقط» على تسهيل تناول الأطعمة الصغيرة واللينة التي تُؤكل باليد — قدميها لطفلك تحت إشرافك، بعد تقطيعها وتليينها لتقليل خطر الاختناق. يمكن إدخال حليب البقر كامل الدسم (3.25% دهون) بين الشهر التاسع والشهر الثاني عشر، بمجرد أن يبدأ طفلك في تناول الأطعمة الغنية بالحديد بانتظام.

وإذا لم يكن الرضاعة الطبيعية خيارًا متاحًا، تنصح جمعية طب الأطفال (CPS) باستخدام حليب الأطفال الجاهز الذي يُباع في المتاجر والمُعزز بالحديد والمُصنَّع من حليب البقر حتى عمر 9 إلى 12 شهرًا، حيث يمكن عندئذٍ الاستعاضة عنه بحليب البقر كامل الدسم.

ملاحظة حول حليب الأطفال هذا الشهر. يحتل الحديد الصدارة في هذه المرحلة — حيث تحدد الجمعية الكندية لطب الأطفال الاحتياج للأطفال في عمر 7–12 شهرًا بنحو 11 ملغ يوميًا، وتوصي باستخدام حليب أطفال مدعم بالحديد إذا كنتِ ترضعين طفلكِ بالحليب الصناعي. حليب «HiPP Dutch Stage 2» العضوي من MOF هو حليب متابعة مصمم للأطفال من عمر 6 إلى 12 شهرًا، ومُغنى بالحديد لتوفير الحديد وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وفيتامين د إلى جانب الأطعمة الصلبة الغنية بالحديد التي يتناولها طفلك. يُعد حليب الأطفال خيارًا جيدًا كلما كان الخيار المناسب لعائلتك.

النوم في عمر 10 أشهر: ما هو الوضع الطبيعي وكيفية المساعدة

عادةً ما ينام الطفل البالغ من العمر 10 أشهر ما بين 12 و16 ساعة إجمالاً خلال الليل، بالإضافة إلى قيلولتين في العادة، وهو ما يقع ضمن النطاق الذي تحدده الجمعية الكندية لطب الأطفال للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و12 شهراً (بمتوسط يبلغ حوالي 14 ساعة). ولا يزال الاستيقاظ ليلاً يحدث، وهو أمر طبيعي.

قد يمتد الوقوف والتجول إلى داخل سرير الطفل — فبعض الأطفال ينهضون عند وقت النوم ويحتاجون إلى المساعدة للعودة إلى الاستلقاء لفترة قصيرة. وعادةً ما يهدأ الوضع. ومن المفيد اتباع إيقاع يومي ثابت وروتين هادئ قبل النوم؛ وتقترح الجمعية الكندية لطب الأطفال الحفاظ على جدول نوم منتظم قدر الإمكان، ووضع طفلك في السرير وهو يشعر بالنعاس ولكنه لا يزال مستيقظًا حتى يتمكن من التمرن على الاسترخاء.

تذكير بشأن النوم الآمن: احرص دائمًا على وضع طفلك على ظهره للنوم، على مرتبة صلبة ومسطحة مغطاة بملاءة مشدودة بإحكام، مع عدم وجود أي أشياء فضفاضة أو ناعمة، داخل سرير الأطفال. إذا انقلب طفلك إلى وضعه على بطنه من تلقاء نفسه، فلا داعي لإعادته إلى وضعه الأصلي. اجعل المرتبة في أدنى مستوى لها الآن بعد أن أصبح طفلك قادرًا على النهوض، وتأكد من عدم وجود أي شيء بالقرب من سرير الأطفال يمكنه الوصول إليه وسحبه إلى الداخل — مثل حبال الستائر، أو الألعاب المعلقة، أو أي شيء موجود على رف قريب. حافظ على خلو مكان النوم من أي أشياء: لا تضع واقيات أو أدوات تثبيت أو وسائد أو أعشاش أطفال أو كراسي استرخاء. مقاعد السيارة وعربات الأطفال وحاملات الأطفال وأجهزة الهزاز والأراجيح ليست أسطح نوم آمنة؛ إذا نام طفلك في أحدها، انقله إلى سريره في أسرع وقت ممكن. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بأن النوم على الظهر يقلل من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).