الطفل البالغ من العمر 20 أسبوعًا: الجلوس بمساعدة والمدّ يده لاستكشاف العالم

طفلك في الأسبوع العشرين من عمره

يبلغ عمر الطفل الذي يبلغ عمره 20 أسبوعًا ما يقارب 5 أشهر — حيث يمسك بالأشياء بثبات ويضعها في فمه، ويتقلب من الأمام إلى الخلف، ويبدأ في الجلوس بمساعدة، ويصبح أكثر نشاطًا صوتيًا وأكثر ضحكًا. وبحلول الشهر الرابع، يحتاج معظم الأطفال إلى ثلاث قيلولات يوميًا، وفقًا للجمعية الكندية لطب الأطفال، ويبلغ إجمالي ساعات نومهم حوالي 14–16 ساعة. ولا يُنصح بإعطاء الأطعمة الصلبة حتى يبلغ الطفل حوالي 6 أشهر.

أصبح طفلك البالغ من العمر 20 أسبوعًا أقوى وأكثر ثباتًا — فهو يجلس مستندًا، ويستكشف الغرفة من زاوية جديدة، ويمسك بما يريد، ويخبرك بكل ما يراه. العالم ينفتح أمامه.

يتناول هذا الدليل الأمور الطبيعية التي تحدث هذا الأسبوع: نمو قوة الجذع واليدين، وزيادة الثرثرة، والتغذية والنوم، مع اقترابك من منتصف السنة الأولى.

حياتك هذا الأسبوع: تجربة الوالدين

بعد مرور ما يقرب من خمسة أشهر، من المرجح أنك أصبحت تفهم طفلك جيدًا — إشاراته، وإيقاعاته، وما يجعله يضحك. وهذا الفهم الجيد يجعل الحياة اليومية أسهل، حتى في الأيام التي تشعر فيها بالتعب.

مع بدء طفلك في الجلوس بمساعدة والإمساك بالأشياء عن قصد، يصبح العالم في متناول يديه أكثر. راقب الأشياء الموجودة في الجوار — مثل الأكواب والأسلاك والأشياء الصغيرة — واستمتع بمشاهدته وهو يستكشف كل شيء من حوله.

يمكن أن يظهر اكتئاب ما بعد الولادة في أي وقت خلال السنة الأولى — حيث يصيب حوالي 13% من الأمهات الجدد، وما يصل إلى 10% من الآباء، وفقًا لما تشير إليه الجمعية الكندية لطب الأطفال. إذا استمرت حالة المزاج السيئ أو القلق، فأخبر طبيبك أو ممرضة الصحة العامة. فهذه الحالة قابلة للعلاج.

تغذية طفلك البالغ من العمر 20 أسبوعًا

يُرضع الطفل البالغ من العمر 20 أسبوعًا حسب حاجته. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بالرضاعة حسب الحاجة — أي كلما شعر طفلك بالجوع. تختلف الكميات بشكل كبير؛ أما بالنسبة للحليب الصناعي، فاتبع جدول الرضاعة الموجود على عبوة المنتج. ويُشير وجود عدد كبير من الحفاضات المبللة، ورضا الطفل، وزيادة الوزن بشكل منتظم إلى أن طفلك يحصل على ما يكفيه من الغذاء.

مع اقتراب بدء تناول الطعام الصلب، قد يكون من المغري البدء مبكرًا — لكن الجمعية الكندية لطب الأطفال توصي بالانتظار حتى يبلغ الطفل حوالي 6 أشهر، عندما لا يعود حليب الأم أو الحليب الصناعي وحده كافياً لتلبية جميع احتياجات طفلك، وتكون قدرته على التحكم في رأسه وجهازه الهضمي جاهزين. فمشاهدتك وأنت تأكلين، أو وضع يديه في فمه، أو استيقاظه أكثر من المعتاد، لا تعني أن طفلك جاهز.

التغيير الأساسي الذي يحدث في عمر 6 أشهر يتعلق بالحديد في المقام الأول. يولد الأطفال بمخزون من الحديد يكفيهم لمدة نصف عام تقريبًا، وبمجرد أن ينفد هذا المخزون، لا يمكن للحليب وحده تعويضه. ولهذا السبب، فإن الأطعمة الأولى التي يتناولها الطفل هي تلك الغنية بالحديد — مثل حبوب الأطفال المدعمة بالحديد، واللحوم المهروسة — بدلاً من الفواكه والخضروات التي يتصورها معظم الناس.

وحتى ذلك الحين، فإن حليب الأم أو حليب الأطفال الصناعي هو كل ما يحتاجه طفلك. وإذا لم يكن الرضاعة الطبيعية خيارًا متاحًا، فإن جمعية حماية الأطفال (CPS) تنصح باستخدام حليب الأطفال الصناعي المتوفر في المتاجر والمُعزز بالحديد والمصنوع من حليب البقر خلال الأشهر الـ 12 الأولى.

ملاحظة حول حليب الأطفال هذا الأسبوع. يعتمد النمو السريع لطفلك على الحديد وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وفيتامين د — ويزداد أهمية الحديد بشكل أكبر مع اقترابك من مرحلة إدخال الأطعمة الصلبة. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال باستخدام حليب الأطفال المدعم بالحديد خلال السنة الأولى. حليب الأطفال العضوي من MOF للمرحلة الأولى، مثل HiPP الهولندي للمرحلة الأولى، مدعّم بالحديد ومناسب منذ الولادة وحتى عمر 6 أشهر، ويوفر الحديد وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وفيتامين د التي يحتاجها طفلك. يُعد حليب الأطفال خيارًا جيدًا كلما كان الخيار المناسب لعائلتك.

النوم في الأسبوع العشرين: ما هو الوضع الطبيعي وكيفية المساعدة

عادةً ما يستقر نمط نوم الطفل البالغ من العمر 20 أسبوعًا. وتشير الجمعية الكندية لطب الأطفال إلى أنه بحلول الشهر الرابع، يحتاج معظم الأطفال إلى ثلاث قيلولات يوميًا — في الصباح، وبعد الظهر، وفي أوائل المساء — بحيث يبلغ إجمالي ساعات النوم حوالي 14–16 ساعة، بما في ذلك القيلولات والنوم الليلي. ولا يزال الاستيقاظ ليلاً أمرًا شائعًا، وهو أمر طبيعي.

في هذا العمر تقريبًا، يتحول النوم إلى دورات أقرب إلى تلك التي لدى البالغين، ويستيقظ طفلك لفترات قصيرة بين هذه الدورات طوال الليل. وقد يزداد تحرك الطفل الذي أصبح الآن قادرًا على التدحرج أو تغيير وضعيته في سريره. وعادةً ما تهدأ الليالي المتقطعة المصاحبة لهذه المرحلة. ومن المفيد اتباع إيقاع يومي ثابت واتباع روتين هادئ قبل النوم — وتقترح الجمعية الكندية لطب الأطفال الالتزام بجدول نوم منتظم قدر الإمكان.

وهذا أيضًا هو السبب الذي يجعل طريقة «النعاس دون النوم» تستحق التجربة. يميل الرضع إلى البحث عن نفس الظروف التي ناموا فيها عندما يستيقظون في الساعة الثانية صباحًا. فإذا كان ذلك يتمثل في الهز أو الرضاعة، فغالبًا ما سيحتاجون إلى ذلك مرة أخرى ليعودوا إلى النوم. ضع طفلك في سريره وهو في حالة نعاس دون أن يكون نائمًا كلما أمكنك ذلك — ففي بعض الليالي تنجح هذه الطريقة، وفي بعضها لا تنجح.

تذكير بشأن النوم الآمن: احرصي دائمًا على وضع طفلك على ظهره عند كل نوم، على مرتبة صلبة ومسطحة مغطاة بملاءة مشدودة بإحكام، مع تجنب وجود أي أشياء فضفاضة أو ناعمة، في سرير أطفال أو مهد أو سرير محمول داخل غرفتك خلال الأشهر الستة الأولى. استمر في وضع طفلك على ظهره حتى بعد أن يصبح قادراً على التدحرج — ولكن إذا تدحرج طفلك إلى وضعية البطن من تلقاء نفسه، فلا داعي لإعادته إلى وضعية الظهر. فهذا آمن بمجرد أن يتمكن من الوصول إلى تلك الوضعية بقوته الذاتية. إذا كنت لا تزال تلف طفلك، فتوقف عن ذلك الآن. فالطفل الملفوف الذي يتدحرج إلى وضعية البطن لا يستطيع دفع نفسه للأعلى أو تحرير ذراعيه — بينما يمنح كيس النوم أو ملابس النوم الملائمة نفس الشعور بالاحتواء دون تقييد الحركة. مقاعد السيارة، وعربات الأطفال، وحاملات الأطفال، وأجهزة الهزاز، والأراجيح ليست أسطح نوم آمنة؛ إذا نام طفلك في إحداها، انقله إلى سريره أو مهده أو سرير الأطفال الصغير في أسرع وقت ممكن. حافظ على خلو مساحة النوم من أي أشياء — لا تضع واقيات، أو أدوات تثبيت الوضعية، أو وسائد، أو أعشاش الرضع، أو كراسي الاستلقاء. تنصح الجمعية الكندية لطب الأطفال بأن هذا يقلل من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).