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11 semaines de grossesse: un bébé de la taille d'une figue et la dernière ligne droite du premier trimestre

Révisé sur le plan médical par

Maryum Sohail, docteur en médecine 24 juillet 2026

Illustration au trait représentant une figue : à 11 semaines de grossesse, votre bébé a à peu près la taille d'une figue, soit environ 41 mm

Dessin au trait représentant un fœtus de 11 semaines, dont les doigts et les orteils sont bien distincts, les oreilles sont formées et la tête est grande et arrondie

Dessin au trait représentant le torse d'une femme enceinte de 11 semaines, montrant l'utérus élargi qui occupe tout le bassin et un ventre plat

Votre bébé a la taille d'un

Fig.

Poids difficile à évaluer

~4,1 cm / ~1,6 pouce

Points clés à retenir

Votre bébé a à peu près la taille d'une figue. À 11 semaines de grossesse, il mesure environ 41 mm de la tête aux fesses ; ses doigts et ses orteils commencent à se séparer, et ses ongles et ses oreilles, encore minuscules, se forment, selon la SOGC.

Votre volume sanguin a augmenté de moitié. Votre corps pompe désormais jusqu’à 50 % de sang en plus qu’avant la grossesse pour alimenter l’utérus — c’est pourquoi vous pouvez ressentir des bouffées de chaleur, des vertiges ou vous sentir épuisée cette semaine.

Le placenta prend le relais. Le placenta est sur le point de remplacer le sac vitellin en tant que système de survie de votre bébé — une transition que Pregnancyinfo.ca et la SOGC associent à la fatigue et aux sautes d'humeur que de nombreuses femmes ressentent à ce stade de la grossesse.

Votre échographie de datation approche. Celle-ci est généralement proposée entre la 8e et la 14e semaine ; si vous n'avez pas encore pris rendez-vous pour votre première consultation prénatale, contactez votre médecin ou votre sage-femme cette semaine.

Votre bébé à 11 semaines : développement et croissance

À 11 semaines de grossesse, votre bébé mesure environ 41 mm de la tête aux fesses — soit à peu près la taille d'une figue — et grandit rapidement.

Quelle est la taille de votre bébé à 11 semaines ?

Votre bébé mesure environ 41 mm de la tête aux fesses — soit à peu près la taille d'une figue. La tête est encore disproportionnée, occupant près de la moitié du corps, mais le torse rattrape rapidement son retard. À ce stade, toutes les mesures sont prises de la tête aux fesses, car les jambes sont encore trop repliées pour être prises en compte.

Doigts de la main, orteils et petits ongles

Cette semaine, les membranes entre les doigts et les orteils de votre bébé se séparent, laissant apparaître des doigts et des orteils bien distincts. De minuscules ongles se forment, et les oreilles se sont mises en place de chaque côté de la tête. Ce sont les dernières touches apportées à un corps qui, d’un point de vue structurel, est presque achevé.

Les mouvements du bébé à 11 semaines

Votre bébé bouge déjà : il donne des coups de pied, s'étire et se retourne dans l'utérus. Vous ne le sentirez pas encore. La plupart des femmes ne perçoivent pas ses mouvements avant plusieurs semaines, souvent pas avant la 17e ou la 20e semaine, car le bébé est encore petit et protégé par le liquide amniotique.

À quel moment le placenta prend-il le relais ?

Selon Pregnancyinfo.ca et la SOGC, le placenta prend le relais du sac vitellin en tant que source de nutrition de votre bébé vers la 11e ou la 12e semaine. Jusqu’à présent, c’était le sac vitellin qui assurait cette fonction ; désormais, c’est le placenta qui fournit l’oxygène et les nutriments et élimine les déchets. À mesure que cette transition hormonale vers le placenta se stabilise, vous pourriez commencer à constater une diminution bienvenue de la fatigue et de la sensibilité émotionnelle caractéristiques du début de grossesse.

Votre corps à 11 semaines : symptômes et changements

À 11 semaines de grossesse, les changements les plus perceptibles sont l'augmentation du volume sanguin, l'étirement des ligaments et la fatigue liée aux bouleversements hormonaux — trois phénomènes qui se produisent simultanément.

Pourquoi vous avez chaud et des vertiges : le volume sanguin à 11 semaines

Selon le NHS, votre corps pompe désormais jusqu’à 50 % de sang en plus qu’avant la grossesse. Ce volume supplémentaire alimente votre utérus en pleine croissance, mais il provoque également une dilatation de vos vaisseaux sanguins et peut vous donner des sensations de chaleur, des bouffées de chaleur et des vertiges. Si vous vous levez trop vite et que la pièce semble basculer, c’est pour cette raison. Bougez lentement et asseyez-vous dès que ces symptômes apparaissent.

Douleurs liées à l'étirement autour du ventre

À mesure que votre utérus grossit, les muscles et les ligaments qui le soutiennent s'étirent, ce qui peut provoquer des douleurs. Vous pouvez ressentir une sensation de tiraillement sourd dans le bas-ventre, notamment lorsque vous effectuez un mouvement brusque. Il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter, mais consultez rapidement votre médecin ou votre sage-femme si la douleur est intense.

Fatigue et sautes d'humeur

Une grande fatigue et des sautes d'humeur sont fréquentes à 11 semaines, en raison du transfert hormonal vers le placenta. Une activité physique modérée, comme une petite promenade, peut en réalité atténuer la fatigue plutôt que de l'aggraver. Reposez-vous lorsque votre corps vous le demande. Il s'agit de la période de la grossesse la plus exigeante sur le plan métabolique, même si cela ne se voit pratiquement pas de l'extérieur.

Modifications cutanées et odorat plus fin

Cette semaine, les hormones de grossesse peuvent aiguiser votre odorat et modifier votre peau. Certaines femmes constatent que leur peau est plus grasse et présente davantage d'imperfections ; d'autres remarquent l'apparition de taches plus foncées sur le visage, souvent appelées « chloasma » ou « mélasma ». Un odorat plus développé peut également accentuer les nausées. Aucun de ces changements n'est permanent : la plupart disparaissent après l'accouchement.

Que faire à 11 semaines de grossesse ?

L'ALIMENTATION À 11 SEMAINES DE GROSSESSE

Consommez des aliments riches en fer — viande rouge maigre, lentilles, épinards et céréales enrichies — pour aider votre organisme à produire le volume supplémentaire de sang dont il a besoin cette semaine. Accompagnez-les d'une source de vitamine C, comme un verre de jus d'orange, afin de favoriser l'absorption du fer.
Évitez les fromages non pasteurisés, la viande insuffisamment cuite et le pâté, que Santé Canada classe parmi les aliments à éviter pendant la grossesse en raison du risque de listériose et de toxoplasmose.
Si les nausées persistent, préférez les petits repas fréquents aux repas copieux : le fait d'avoir toujours quelque chose dans l'estomac permet de stabiliser la glycémie et d'atténuer les nausées.

QUELS COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES PRENDRE À 11 SEMAINES DE GROSSESSE ?

Continuez à prendre 400 mcg d’acide folique par jour, en sachant que les populations à risque modéré à élevé ont besoin d’une dose plus élevée, conformément aux recommandations d’un professionnel de santé. Santé Canada, la SOGC et le NHS le recommandent tous au moins jusqu’à la 12e semaine afin de favoriser le développement du système nerveux de votre bébé et de le protéger contre les anomalies du tube neural telles que le spina bifida.
Prenez quotidiennement un complément alimentaire à base de vitamine D — Santé Canada recommande une dose de 600 UI (15 mcg) par jour pendant la grossesse. C'est important tout au long de l'année, surtout si vous vous exposez peu au soleil ou si vous passez la majeure partie de votre journée à l'intérieur.
Si vous ne consommez pas de poisson gras, pensez à prendre un complément alimentaire à base d'algues riche en DHA (oméga-3) pour favoriser le développement du cerveau et des yeux de votre bébé.

CONSEILS DE VIE QUOTIDIENNE À 11 SEMAINES DE GROSSESSE

Confirmez votre premier rendez-vous prénatal et votre échographie de datation. Une échographie de datation est généralement proposée entre la 8e et la 14e semaine ; contactez dès maintenant votre médecin ou votre sage-femme si vous n'avez pas encore reçu de date.
Essayez de pratiquer 150 minutes d'activité physique modérée par semaine, comme le recommande la SOGC — mais commencez doucement. Même 10 minutes de marche rapide comptent, et l'activité physique permet souvent d'atténuer la fatigue du premier trimestre.
Préparez-vous à passer prochainement une série d'examens de routine : des analyses de sang et d'urine ainsi qu'une prise de tension artérielle sont généralement effectuées à cette période pour vérifier votre état de santé et celui de votre bébé.
Si vous vous sentez anxieuse ou déprimée, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin. Le bien-être émotionnel fait partie intégrante des soins prénataux, et vous pouvez bénéficier d’un accompagnement dès que vous en avez besoin.

Quand contacter votre médecin ou votre sage-femme

Contactez votre sage-femme ou votre médecin si vous présentez les symptômes suivants :

Saignements vaginaux abondants ou sang rouge vif — de légers saignements peuvent être normaux, mais les saignements plus abondants doivent toujours faire l'objet d'un examen médical.
Douleur abdominale basse intense ou unilatérale — bien que le risque de grossesse extra-utérine soit moindre à 11 semaines, une douleur intense et soudaine nécessite une évaluation.
Des vomissements persistants qui vous empêchent de garder des liquides pendant plus de 24 heures — un signe possible d’hyperémèse gravidique, qui, selon les estimations de la SOGC, touche 1 à 3 % des grossesses.
Un mal de tête intense qui ne s'atténue pas avec le repos et l'acétaminophène (Tylenol), en particulier s'il s'accompagne de troubles visuels. (L'acétaminophène doit être pris à la dose efficace la plus faible et pendant la durée la plus courte possible.)
Une douleur ou une sensation de brûlure lors de la miction, ce qui peut indiquer une infection urinaire nécessitant un traitement pendant la grossesse.
Quelle que soit la préoccupation qui vous préoccupe, votre médecin ou votre sage-femme est là justement pour ça.

Questions fréquemment posées

Quelle est la taille de mon bébé à 11 semaines de grossesse ?

À 11 semaines de grossesse, votre bébé mesure environ 41 mm de la tête au coccyx, soit à peu près la taille d'une figue. Les mesures sont prises de la tête au coccyx, car les jambes sont encore repliées. La tête reste grande, mais le corps grandit rapidement pour rattraper son retard.

Quels sont les symptômes normaux à 11 semaines de grossesse ?

Les symptômes courants à 11 semaines comprennent la fatigue, les vertiges, les nausées, les seins douloureux, un goût métallique dans la bouche et une sensibilité olfactive accrue. La plupart sont dus à la montée des hormones et à une augmentation de 50 % du volume sanguin. Des saignements abondants ou une douleur intense d'un seul côté ne sont pas courants et doivent faire l'objet d'un examen par votre médecin ou votre sage-femme.

Peut-on connaître le sexe du bébé à 11 semaines ?

Il n'est pas possible de le déterminer de manière fiable lors d'une échographie de routine. À 11 semaines, les organes génitaux sont encore en cours de formation et se ressemblent à l'échographie ; la plupart des échographistes ne peuvent donc pas encore confirmer le sexe du fœtus. C'est généralement lors de l'échographie de dépistage des anomalies, entre la 18e et la 20e semaine, que le sexe est déterminé, même si certains tests sanguins privés permettent de l'indiquer plus tôt.

Pourquoi ai-je mal au ventre à 11 semaines de grossesse ?

Les légères douleurs ressenties à 11 semaines sont généralement dues à l'étirement des muscles et des ligaments qui entourent votre utérus en pleine croissance. Elles se manifestent souvent par une sensation de tiraillement sourd dans le bas-ventre lorsque vous bougez. Elles sont généralement sans gravité, mais contactez votre médecin ou votre sage-femme si la douleur est intense ou persistante.

Que se passe-t-il lors de l'échographie de la 11e semaine ?

La première échographie, dite « échographie de datation », est proposée entre la 8e et la 14e semaine de grossesse. Elle permet de confirmer le nombre de semaines de grossesse, de vérifier le rythme cardiaque et de déterminer le nombre de bébés. Elle peut également inclure la mesure de la clarté nucale — l'épaisseur de la couche de liquide située à l'arrière du cou du bébé — utilisée dans le dépistage combiné du syndrome de Down.

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Sources et références

NICE (2021) — Soins prénataux : recommandation NG201 du NICE
NHS — Semaine après semaine : 11e semaine de grossesse
NHS — Échographies pendant la grossesse
Santé Canada — Recommandations nutritionnelles prénatales (Guide pour une grossesse en bonne santé)

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