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5 semaines de grossesse: le système nerveux du bébé se forme et vos premiers symptômes apparaissent

Révisé sur le plan médical par

Maryum Sohail, docteur en médecine 24 juillet 2026

Votre bébé a la taille d'un

Graines de sésame

Poids difficile à évaluer

~2 mm / ~0,08 pouce

Points clés à retenir

Votre bébé mesure environ 2 mm de long — soit la taille d'une graine de sésame — et, selon le NHS, son système nerveux, son cerveau et sa moelle épinière commencent à se former.

Un retard de règles, une sensibilité des seins, de la fatigue et des nausées sont des signes précoces courants — la SOGC cite la fatigue, les changements au niveau des seins et les nausées parmi les symptômes de grossesse les plus courants. Le NHS indique que de nombreuses femmes se rendent compte qu'elles sont enceintes vers la 5e semaine.

Commencez ou poursuivez votre prise quotidienne de 400 mcg d'acide folique et prenez rendez-vous pour votre première consultation prénatale — l'Agence de la santé publique du Canada recommande de continuer à prendre de l'acide folique tout au long de votre grossesse, pendant la formation du tube neural.

Votre bébé à 5 semaines : développement et croissance

À 5 semaines de grossesse, votre bébé mesure environ 2 mm de long, soit à peu près la taille d'une graine de sésame, selon le NHS.

Ces 2 mm correspondent à la distance entre le sommet du crâne et le bas du dos, ce qui correspond à la façon dont on mesure la longueur du fœtus en début de grossesse. Minuscule, certes. Mais c'est au cours de cette semaine que les bases sont posées : l'embryon a pris une forme reconnaissable et les premiers systèmes de l'organisme commencent à se mettre en place.

C'est le système nerveux qui se développe en premier. Selon le NHS, le cerveau et la moelle épinière de votre bébé prennent forme cette semaine, à partir du tube neural. C'est précisément pour cette raison que l'acide folique est si important à ce stade : il contribue à la fermeture correcte de cette structure, offrant ainsi une protection contre les anomalies du tube neural telles que le spina bifida. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada souligne que la plupart des anomalies du tube neural surviennent au cours des quatre premières semaines de grossesse, souvent avant même qu'une femme ne sache qu'elle est enceinte.

Le cœur suit de près. Selon le NHS, ce minuscule cœur commence à se former et battra pour la première fois à peu près à ce stade. Le visage commence également à se dessiner, avec un petit nez et de petits yeux qui resteront fermés jusqu’à environ 28 semaines. Votre bébé possède déjà certains de ses propres vaisseaux sanguins, et un enchevêtrement de ceux-ci forme le cordon ombilical — tandis que le placenta, en cours de formation, se prépare à fournir de l’oxygène et des nutriments.

Votre corps à 5 semaines : symptômes et changements

À 5 semaines de grossesse, les premiers signes courants comprennent l'absence de règles, ainsi qu'une fatigue extrême, des seins douloureux et des nausées, que la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada classe parmi les symptômes les plus courants de la grossesse.

La fatigue peut se faire particulièrement sentir au cours du premier trimestre : la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada classe la fatigue parmi les symptômes les plus courants de la grossesse. Les seins douloureux et un goût métallique dans la bouche sont également fréquents. Les nausées, souvent appelées « nausées matinales », peuvent apparaître à ce stade, même si la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada précise que, bien qu’on les appelle « nausées matinales », vous pouvez ressentir des nausées à tout moment de la journée.

Si vous commencez à avoir des nausées, voici les explications scientifiques qui expliquent pourquoi leur intensité varie autant. Une étude de 2024 publiée dans *Nature* a identifié la GDF15 — une hormone produite principalement par le placenta en développement — comme un facteur clé déterminant l’intensité des nausées et des vomissements pendant la grossesse. Des taux plus élevés sont associés à des symptômes plus graves. C’est en partie pour cette raison que chaque grossesse est différente.

D’autres changements sont plus discrets. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada mentionne également des mictions plus fréquentes parmi les symptômes courants de la grossesse. Le NHS ajoute un odorat plus développé, de nouvelles préférences et aversions alimentaires, des envies liées aux changements hormonaux affectant le goût et l’odorat, des pertes blanches laiteuses, de légères crampes semblables à des douleurs menstruelles et de légers saignements. Certaines femmes ne ressentent pratiquement rien à 5 semaines — et le NHS confirme que beaucoup d’entre elles ne savent pas encore qu’elles sont enceintes.

Et puis, il y a ce que vous ressentez sur le plan émotionnel. Apprendre que vous êtes enceinte peut susciter beaucoup d’émotions à la fois, mais il est normal d’avoir aussi des inquiétudes — le NHS souligne qu’environ une mère sur cinq se sent anxieuse ou stressée pendant sa grossesse. Vous n’êtes pas la seule dans ce cas. Si vous êtes restée éveillée à 2 heures du matin à tout lire, ce calendrier est exactement ce que My Organic Formula a conçu pour vous : des réponses fondées, et non de vaines paroles rassurantes. Parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme, à votre partenaire ou à une personne en qui vous avez confiance, plutôt que de garder cela pour vous.

Que faire à 5 semaines de grossesse ?

ALIMENTATION À 5 SEMAINES DE GROSSESSE

Remplissez votre assiette d'aliments riches en acide folique : légumes verts à feuilles, brocolis, lentilles, haricots et oranges. L'Agence de la santé publique du Canada souligne que l'alimentation seule ne suffit pas à prévenir les anomalies du tube neural ; ces aliments viennent donc compléter votre complément alimentaire plutôt que de le remplacer.
Évitez le foie, les produits à base de foie et tout complément alimentaire contenant de la vitamine A (rétinol) : le NHS met en garde contre les risques liés à un excès de vitamine A, qui peut nuire au développement de votre bébé.
Si les nausées s'intensifient, la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada recommande de prendre fréquemment de petits repas ou des collations afin que votre estomac ne se vide pas, et d'essayer de manger quelques biscuits salés secs.

QUELS COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES PRENDRE À 5 SEMAINES DE GROSSESSE ?

Prenez 400 mcg d'acide folique chaque jour, et ce tout au long de votre grossesse : c'est ce que recommande l'Agence de la santé publique du Canada afin de réduire le risque d'anomalies du tube neural, telles que le spina bifida. Chez les femmes à haut risque, l'acide folique a permis de réduire de 72 % la récurrence des anomalies du tube neural, selon l'étude MRC sur les vitamines (The Lancet, 1991).
Envisagez de prendre un complément quotidien de 10 mcg de vitamine D entre octobre et mars, période durant laquelle le NHS indique que la plupart des gens ne parviennent pas à en synthétiser suffisamment grâce à l'exposition au soleil.

CONSEILS DE VIE QUOTIDIENNE À 5 SEMAINES DE GROSSESSE

Visez au moins 150 minutes d'activité physique modérée, réparties sur au moins trois jours par semaine, comme le recommande la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada tout au long de la grossesse. La marche, la natation ou des étirements doux constituent de bonnes options.
Faites de votre mieux pour arrêter de boire de l'alcool, arrêter de fumer et limiter votre consommation de caféine. Dès que vous obtenez un résultat positif au test de grossesse, la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) vous conseille de bien vous alimenter et d'éviter l'alcool, les drogues et le tabac — et votre médecin ou votre sage-femme peut vous aider à arrêter. Le NHS ajoute qu'il faut limiter la consommation de caféine dès le début.
Prenez rendez-vous dès maintenant pour votre première consultation prénatale. Dès que vous obtenez un résultat positif au test de grossesse, la SOGC recommande de prendre rendez-vous avec votre professionnel de santé, qui mettra en place votre suivi prénatal et organisera vos premiers examens.
Prenez soin de votre bien-être émotionnel. Si vous vous sentez anxieuse ou déprimée, le NHS vous encourage à en parler à votre médecin ou à votre sage-femme : une mère sur cinq étant concernée, un soutien est justement prévu pour cela.

Quand contacter votre médecin ou votre sage-femme

Contactez votre médecin ou votre sage-femme si vous présentez les symptômes suivants :

Tout saignement vaginal — selon la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada, il convient de prendre au sérieux tout saignement vaginal et de contacter votre professionnel de santé dès que vous le constatez, même si environ un tiers des grossesses s’accompagnent de saignements précoces et qu’environ la moitié d’entre elles se poursuivent sans autre complication.
Si les nausées et les vomissements sont si intenses qu’ils vous empêchent de prendre vos repas, vous gênent dans vos activités quotidiennes ou entraînent une perte de poids, la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada recommande de consulter votre professionnel de santé.
Une urine de couleur très foncée, ou le fait de ne pas uriner pendant plus de 8 heures, ce qui peut être le signe d'une déshydratation due à une maladie (NHS).
Une grande faiblesse, des vertiges ou une sensation de malaise en se levant, des douleurs abdominales, une forte fièvre ou des vomissements de sang (NHS).
Les envies de consommer des substances non comestibles, comme la terre — le NHS précise qu’il peut s’agir de pica, un trouble lié à une carence en fer, et qu’il convient de le signaler.
Quelle que soit la préoccupation qui vous préoccupe, votre médecin ou votre sage-femme est là justement pour ça.

Questions fréquemment posées

Quelle taille mesure mon bébé à 5 semaines de grossesse ?

À 5 semaines de grossesse, votre bébé mesure environ 2 mm de long, soit à peu près la taille d'une graine de sésame, selon le NHS. Il s'agit de la mesure de la tête au coccyx, la méthode standard utilisée pour mesurer la longueur en début de grossesse. L'embryon a pris une forme reconnaissable et son système nerveux commence à se former.

Quels sont les symptômes normaux à 5 semaines de grossesse ?

Les symptômes normaux à 5 semaines de grossesse comprennent l'absence de règles, une fatigue extrême, des seins douloureux et des nausées — la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada cite la fatigue, les changements au niveau des seins et les nausées parmi les symptômes les plus courants de la grossesse. Un goût métallique et une sensibilité olfactive accrue sont également fréquents (NHS). Ces symptômes sont dus aux premiers changements hormonaux et varient considérablement d’une femme à l’autre. Des saignements abondants ou une douleur intense d’un seul côté ne sont pas normaux et justifient un appel à votre médecin ou à votre sage-femme.

Est-il normal de ne ressentir aucun symptôme à 5 semaines de grossesse ?

Oui, il est tout à fait normal de ne ressentir que peu ou pas de symptômes à 5 semaines de grossesse. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada souligne que certaines femmes traversent leur grossesse sans presque aucun symptôme, tandis que d’autres souffrent de nombreux désagréments. L’absence de symptômes ne signifie pas qu’il y a un problème : les taux hormonaux et la sensibilité varient d’une personne à l’autre, et les symptômes apparaissent souvent au cours des semaines suivantes.

À quel moment dois-je faire un test de grossesse à 5 semaines de grossesse ?

C'est le bon moment pour faire un test de grossesse. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) recommande d'attendre que vos règles soient en retard avant de faire le test, car un test urinaire effectué trop tôt peut donner un résultat négatif alors que vous êtes en réalité enceinte. C'est souvent à la 5e semaine que de nombreuses femmes constatent un retard de règles. Si vous obtenez un résultat positif, il est temps de prendre rendez-vous avec votre médecin ou votre sage-femme pour commencer votre suivi prénatal.

Est-il normal d'avoir des saignements légers à 5 semaines de grossesse ?

De légers saignements sont fréquents à 5 semaines de grossesse et peuvent parfois correspondre à des saignements d'implantation, qui surviennent lorsque l'embryon se fixe à la muqueuse utérine. Cependant, comme tout saignement précoce peut également être le signe d'une complication, il convient toujours d'en parler à un médecin ou à une sage-femme.

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