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15e semaine de grossesse: croissance rapide, formation des os et des cheveux

Révisé sur le plan médical par

Verena Brehm, sage-femme 29 juillet 2026

Illustration au trait représentant une orange : à 15 semaines de grossesse, votre bébé a à peu près la taille d'une orange, soit environ 9 à 12 cm de la tête au coccyx.

Dessin au trait représentant un fœtus de 15 semaines, au corps long et élancé, au cou bien dessiné et aux proportions proches de celles d'un petit bébé

Dessin au trait représentant le torse d'une femme enceinte de 15 semaines, montrant l'utérus situé aux deux tiers de la distance entre le bas-ventre et le nombril, avec un ventre déjà visible

Votre bébé a la taille d'un

Orange

~45 g - 110 g

environ 8,7 à 12 cm / environ 3,4 à 4,7 pouces

Points clés à retenir

À 15 semaines de grossesse, votre bébé grandit rapidement. Selon la Mayo Clinic, le développement osseux se poursuit et la ligne des cheveux commence à se dessiner. La Mayo Clinic situe la 15e semaine entre la 14e semaine (environ 87 mm / 45 g) et la 16e semaine (environ 120 mm / 110 g), de la tête aux fesses.

Vous êtes désormais bien avancée dans votre deuxième trimestre, une période que beaucoup de femmes trouvent plus facile à vivre. L'énergie et l'appétit reviennent souvent à ce stade, une fois que le « brouillard » du premier trimestre s'est dissipé.

Vos besoins évoluent au cours de ce trimestre. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) recommande un apport supplémentaire d'environ 340 calories par jour et 27 mg de fer par jour, ainsi que de rester active en pratiquant au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine.

Votre bébé à 15 semaines : développement et croissance

À 15 semaines de grossesse, votre bébé grandit rapidement. Selon la Mayo Clinic, le développement osseux se poursuit cette semaine et la ligne des cheveux commence à se dessiner. La Mayo Clinic ne donne pas de mesures de longueur ou de poids pour la 15e semaine ; les chiffres les plus proches correspondent à la 14e semaine (environ 87 mm / 45 g) et à la 16e semaine (environ 120 mm / 110 g) de la tête au coccyx — la 15e semaine se situe donc quelque part entre les deux.

Voici une précision concernant la taille. La Mayo Clinic ne publie pas de données sur la taille ou le poids à la 15e semaine ; elle fournit en revanche des chiffres pour la 14e et la 16e semaine. Selon la Mayo Clinic, à la 14e semaine, le fœtus mesure « près de 3 1/2 pouces (87 millimètres) de long, du sommet de la tête au bas du coccyx (distance crânio-caudale), et pèse environ 1 1/2 once (45 grammes) », et la 16e semaine à « environ 4 3/4 pouces (120 millimètres) de long de la tête aux fesses et un poids d’environ 4 onces (110 grammes) ». Votre bébé cette semaine se situe probablement entre ces deux valeurs — soit environ 8,7 cm à 12 cm, et 45 g à 110 g.

Le sujet phare de cette semaine : les os. Selon la Mayo Clinic, à 15 semaines, votre bébé grandit rapidement. Le développement osseux se poursuit et les os deviennent suffisamment solides pour être visibles à l'échographie.

Un autre phénomène, à plus petite échelle, se produit également. La Mayo Clinic précise qu’à 15 semaines, « la répartition des cheveux sur le cuir chevelu de votre bébé commence également à se dessiner » : la carte indiquant où les cheveux pousseront se dessine dès maintenant, bien avant que l’on puisse voir le moindre cheveu.

À l'intérieur, tout se met en place. La Cleveland Clinic indique qu'aux alentours de la 15e semaine, « certains organes, comme les intestins et les oreilles, se déplacent vers leur emplacement définitif », et que le bébé « utilise encore le liquide amniotique pour s'entraîner à respirer », ses poumons commençant à se développer. Votre bébé effectue également des mouvements plus ciblés, même s'il est encore trop petit pour que vous les ressentiez.

Votre corps à 15 semaines : symptômes et changements

À 15 semaines de grossesse, de nombreuses femmes ont l'impression que le « brouillard » du premier trimestre s'est dissipé et qu'elles retrouvent leur énergie et leur appétit. D'autres symptômes — seins sensibles, constipation, maux de dos, maux de tête, sautes d'humeur, crampes dans les jambes — peuvent persister. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) affirme clairement que chaque grossesse est différente.

Le changement le plus apprécié cette semaine concerne souvent l'énergie. Pour de nombreuses femmes, les nausées du début de grossesse se sont atténuées et l'appétit qui avait disparu commence à revenir — ce qui tombe à point nommé, car votre corps a désormais besoin d'un peu plus d'énergie.

D'autres symptômes ne disparaissent pas du jour au lendemain. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) cite parmi les désagréments courants de la grossesse la sensibilité ou le gonflement des seins, la constipation, les gaz et les ballonnements, les maux de dos, les maux de tête, les sautes d'humeur et les crampes dans les jambes. N'importe lequel de ces symptômes peut encore se manifester au cours de votre 15e semaine.

Votre corps ne porte pas seulement le bébé. La SOGC explique que la prise de poids n'est pas uniquement due au bébé : « votre placenta, l'augmentation du volume sanguin, l'augmentation du volume de vos seins et les réserves de graisse nécessaires à l'allaitement y contribuent également ». Si votre taille s'arrondit légèrement, c'est simplement que votre corps fait son travail.

L'humeur fait partie du tableau. Heureusement, de nombreuses femmes ont tendance à se sentir plus positives à cette période, car leur niveau d’énergie et leur sentiment général de bien-être commencent à revenir. Cependant, la SOGC souligne que, même si de légères sautes d’humeur sont courantes et généralement sans gravité, « la dépression ou les sautes d’humeur perturbatrices ne sont pas normales et il est important de demander de l’aide face à ces problèmes plus graves ». Si votre baisse de moral persiste, c’est une raison suffisante pour en parler à votre professionnel de santé, sans attendre que cela passe tout seul.

Si vous passez cette semaine sans pratiquement aucun symptôme, c'est tout à fait normal. La SOGC l'explique simplement : « Chaque femme enceinte est différente. Certaines traverseront leur grossesse avec très peu de symptômes, tandis que d'autres seront en proie à de nombreux désagréments tout au long des neuf mois. »

Que faire à 15 semaines de grossesse ?

L'ALIMENTATION À 15 SEMAINES DE GROSSESSE

Ajoutez environ 340 calories supplémentaires par jour. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) indique : « Au cours du deuxième trimestre, vous avez besoin d’environ 340 calories supplémentaires par jour. » Elle précise que cela « correspond généralement à 2 ou 3 portions supplémentaires issues de n’importe quel groupe alimentaire du Guide alimentaire canadien » — par exemple, une tartine et un verre de lait, ou une pomme et ¾ de verre de yaourt.
Veillez à avoir un apport suffisant en fer dès maintenant. La SOGC recommande d’augmenter « votre apport quotidien en fer à 27 mg par jour au cours des six derniers mois de grossesse (ou plus) afin de favoriser la formation de globules rouges et le développement des tissus fœtaux » — et précise que, comme la plupart des femmes, « vous aurez peut-être besoin d’un complément alimentaire adapté pour répondre à ce besoin ».
Concevez vos repas en vous appuyant sur une alimentation variée et riche en nutriments. La SOGC renvoie au Guide alimentaire canadien, en soulignant qu’« une alimentation variée et riche en nutriments » permet de répondre à vos besoins et à ceux de votre bébé — en accordant une attention particulière aux fibres (visez 28 g par jour), aux oméga-3 DHA (visez 1,4 g par jour) et à l’iode (visez 250 mcg par jour). À mesure que votre appétit revient, la qualité compte autant que la quantité.
Privilégiez les aliments riches en folates et ceux enrichis en acide folique. Notez toutefois que les aliments riches en folates ne remplacent pas les compléments alimentaires. L'Agence de la santé publique du Canada cite le maïs, les oranges, les haricots, les lentilles et les légumes vert foncé tels que les petits pois, les épinards, le brocoli et les choux de Bruxelles comme sources de folates — tout en soulignant que « les sources alimentaires ne suffisent pas à elles seules » pour prévenir les anomalies du tube neural.

QUELS COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES PRENDRE À 15 SEMAINES DE GROSSESSE ?

Continuez à prendre 400 mcg d'acide folique par jour. L'Agence de la santé publique du Canada recommande « une multivitamine quotidienne contenant 400 mcg (0,4 mg) d'acide folique » à toute femme susceptible de tomber enceinte, et conseille : « Continuez à prendre de l'acide folique tout au long de votre grossesse et pendant l'allaitement. »
N'augmentez pas votre apport en acide folique de votre propre chef. L'Agence de la santé publique du Canada recommande : « Vous ne devez pas augmenter votre dose d'acide folique au-delà de 1 mg par jour sans en parler à votre professionnel de santé. »
Optez pour un complément prénatal contenant du fer. La SOGC souligne que, comme la plupart des femmes, « vous pourriez avoir besoin d’un bon complément » pour atteindre l’apport quotidien recommandé de 27 mg de fer — c’est surtout au cours des deuxième et troisième trimestres que cela est essentiel.
Réfléchissez bien aux associations de compléments alimentaires que vous prenez. Étant donné que les produits prénataux « tout-en-un » contiennent des concentrations variables de différentes vitamines et oligo-éléments, il est important de toujours discuter des formulations spécifiques et des doses quotidiennes avec un médecin afin de vous assurer qu’elles répondent en toute sécurité à vos besoins individuels en matière de santé.

CONSEILS DE VIE QUOTIDIENNE À 15 SEMAINES DE GROSSESSE

Visez au moins 150 minutes d'activité physique par semaine. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) recommande que « les femmes enceintes accumulent au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée chaque semaine », réparties sur « au moins 3 jours par semaine, et jusqu'à 7 jours par semaine ». La marche, la natation et le vélo d'appartement constituent tous de bonnes options.
Veillez à ce que l'intensité reste supportable. La SOGC recommande de « maintenir l'intensité à un niveau vous permettant de continuer à tenir une conversation et de ne jamais faire d'exercice jusqu'à l'épuisement » : l'énergie retrouvée au cours du deuxième trimestre doit servir à prendre une habitude régulière, et non à vous pousser à fond.
Limitez votre consommation de caféine à 300 mg par jour. Santé Canada recommande une consommation quotidienne maximale de 300 mg de caféine pour les femmes enceintes. Selon Santé Canada, une tasse de 8 oz (237 ml) de café filtre contient environ 135 mg de caféine ; la limite maximale est donc d'environ deux tasses, ce total incluant le thé, les boissons au cola et le chocolat.
Consultez votre médecin au sujet de tout traitement médicamenteux. La SOGC recommande que « dans l'idéal, vous ne devriez prendre aucun médicament pendant la grossesse, sauf si vous et votre professionnel de santé estimez que cela est nécessaire » — et précise que les produits naturels ou à base de plantes peuvent également comporter des risques et doivent donc faire l'objet d'une discussion préalable.

Quand contacter votre médecin ou votre sage-femme

La majeure partie de la 15e semaine se déroule sans incident, et c'est justement le but. Cependant, certains symptômes doivent toujours faire l'objet d'un suivi. Contactez votre médecin, votre sage-femme ou tout autre professionnel de santé si vous présentez :

Tout saignement vaginal. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) recommande : « Il est important que vous preniez tout saignement vaginal au sérieux. Contactez votre professionnel de santé dès que vous constatez un saignement. » Elle précise qu’environ un tiers des grossesses sont accompagnées de saignements avant la 20e semaine, et qu’environ la moitié d’entre elles se poursuivent sans autre problème — mais qu’il convient toujours de faire évaluer la situation.
Signes d'infection ou saignements abondants. La SOGC recommande que, si vous présentez « des signes d'infection tels que de la fièvre ou des saignements abondants, vous consultiez immédiatement votre médecin traitant ». Si les saignements sont abondants ou si vous vous sentez très mal, consultez immédiatement les urgences.
Une humeur maussade persistante ou des sautes d'humeur perturbantes. La SOGC précise que « la dépression ou les sautes d'humeur perturbantes ne sont pas normales et qu'il est important de demander de l'aide face à ces problèmes plus graves ».
Des nausées ou des vomissements si intenses que vous ne parvenez pas à garder la nourriture que vous ingérez. Si les nausées persistent au point de vous empêcher de prendre vos repas ou de vous faire perdre du poids, il ne faut pas essayer de tenir le coup : consultez votre médecin, car d’autres traitements peuvent vous aider.
Une douleur abdominale intense, ou tout symptôme qui vous inquiète. Une douleur soudaine et intense justifie une consultation urgente : consultez immédiatement les services d'urgence si la douleur est intense ou si vous vous sentez pris de vertige. Pour tout ce qui vous inquiète simplement, votre professionnel de santé est là justement pour ça.

Questions fréquemment posées

Quelle est la taille de mon bébé à 15 semaines de grossesse ?

La Mayo Clinic ne fournit pas de données spécifiques concernant la taille ou le poids à la 15e semaine. Les chiffres les plus proches correspondent à la 14e semaine — « près de 3 pouces et demi (87 millimètres) » et « environ 1 once et demie (45 grammes) » — et à la 16e semaine, « environ 4 pouces et trois quarts (120 millimètres) » et « environ 4 onces (110 grammes) », ces mesures étant toutes deux prises de la tête au coccyx. À 15 semaines, votre bébé se situe donc entre ces deux valeurs : environ 8,7 cm à 12 cm, et 45 g à 110 g. À ce stade, la longueur est mesurée de la tête au coccyx, car les jambes sont encore repliées.

Que fait mon bébé à 15 semaines de grossesse ?

Selon la Mayo Clinic, à 15 semaines, « votre bébé grandit rapidement. Le développement osseux se poursuit » et « la ligne des cheveux de votre bébé commence également à se dessiner ». La Mayo Clinic ajoute que les os seront bientôt visibles sur les échographies. La Cleveland Clinic précise qu’à ce stade, certains organes, comme les intestins et les oreilles, se mettent en place à leur emplacement définitif.

Quels sont les symptômes normaux à 15 semaines de grossesse ?

De nombreuses femmes voient leur énergie et leur appétit revenir à mesure que les nausées du premier trimestre s’atténuent. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) cite parmi les symptômes courants de la grossesse la sensibilité des seins, la constipation, les maux de dos, les maux de tête, les sautes d’humeur et les crampes dans les jambes, qui peuvent tous persister. La SOGC souligne également que certaines femmes ne présentent que très peu de symptômes, ce qui est tout aussi normal. Tout saignement vaginal n’est toutefois pas anodin : la SOGC recommande de contacter votre professionnel de santé dès que vous constatez un saignement.

Quelle quantité de nourriture dois-je consommer à 15 semaines de grossesse ?

La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) indique qu’« au cours du deuxième trimestre, vous avez besoin d’environ 340 calories supplémentaires par jour ». Elle précise que cela correspond généralement à deux ou trois portions supplémentaires issues des groupes alimentaires du Guide alimentaire canadien — par exemple, une tartine et un verre de lait. Il s’agit d’une augmentation modérée, axée sur la qualité, et non pas de « manger pour deux ».

Quelle quantité de caféine peut-on consommer sans risque à 15 semaines de grossesse ?

Santé Canada recommande une consommation quotidienne maximale de caféine de 300 mg pour les femmes enceintes. Selon Santé Canada, une tasse de café infusé de 8 oz (237 ml) contient environ 135 mg de caféine ; la limite maximale est donc d'environ deux tasses par jour — et ce total doit inclure le thé, les boissons au cola et le chocolat, qui contiennent également de la caféine.

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