w 1 w 2 w 3 w 4 w 5 w 6 w 7 w 8 w 9 w 10 w 11 w 12 w 13 w 14 w 15 w 16 w 17 w 18 w 19 w 20 w 21 w 22 w 23 w 24 w 25 w 26 w 27 w 28 w 29 w 30 w 31 w 32 w 33 w 34 w 35 w 36 w 37 w 38 w 39 w 40 ALLER À Calendrier bébé

W 1 W 2 W 3 W 4 W 5 W 6 W 7 W 8 W 9 W 10 W 11 W 12 W 13 W 14 W 15 W 16 W 17 W 18 W 19 W 20 W 21 W 22 W 23 W 24 W 25 W 26 W 27 W 28 W 29 W 30 W 31 W 32 W 33 W 34 W 35 W 36 W 37 W 38 W 39 W 40

36 semaines de grossesse: le bébé est la tête en bas et presque prêt

Révisé sur le plan médical par

Verena Brehm, sage-femme 29 juillet 2026

Illustration au trait représentant un melon « honeydew » dont un quartier a été découpé : à 36 semaines de grossesse, votre bébé a à peu près la taille d'un melon « honeydew »

Dessin au trait représentant un fœtus de 36 semaines recroquevillé, une main ouverte posée contre la joue, les genoux repliés et les chevilles croisées

Dessin au trait représentant le torse d'une femme enceinte de 36 semaines, légèrement tourné sur le côté, montrant l'utérus à l'intérieur d'un gros ventre de fin de grossesse

Votre bébé a la taille d'un

Melon miel

~2,500 g

~32 cm / ~12,6 pouces

Points clés à retenir

À 36 semaines de grossesse, votre bébé prend des rondeurs et s'épaissit : selon la Mayo Clinic, sa peau devient plus lisse à mesure que la graisse s'accumule, ses membres paraissent potelés et la plupart des bébés se sont désormais positionnés la tête en bas. La Mayo Clinic ne donne pas de mesure pour cette semaine (environ 2 100 g à la 34e semaine).

Si votre bébé se présente toujours par le siège, il existe une stratégie à adopter en toute sérénité. La SOGC explique qu’à environ 36 semaines, votre médecin pourra tenter une version externe, c’est-à-dire faire pivoter le bébé depuis l’extérieur — une manœuvre qui réussit environ une fois sur deux.

Pour beaucoup d'entre vous, c'est la semaine du prélèvement de dépistage du streptocoque du groupe B. La SOGC précise que le dépistage du SGB a généralement lieu entre la 35e et la 37e semaine de grossesse et que, en cas de résultat positif, un traitement antibiotique par voie intraveineuse vous sera administré au moment du travail.

Votre bébé à 36 semaines : développement et croissance

À 36 semaines de grossesse, votre bébé prend du poids et ses traits s'arrondissent ; il s'est très probablement positionné la tête en bas. La Mayo Clinic indique que la peau devient plus lisse à mesure que la graisse s'accumule en dessous et que les membres commencent à paraître potelés. La Mayo Clinic ne fournit pas de données précises concernant la taille ou le poids à la 36e semaine ; les chiffres les plus proches proviennent donc des semaines voisines.

Cette semaine, la prise de poids est importante, et ça se voit. Selon la Mayo Clinic, à la 36e semaine, « la peau de votre bébé devient plus lisse à mesure que la couche de graisse sous-cutanée s'épaissit » et « ses membres commencent à paraître potelés ». C'est cette couche de graisse qui permettra à votre bébé de rester au chaud après la naissance.

La position est l'autre point important. La Mayo Clinic précise que « la plupart des bébés se sont déjà positionnés la tête en bas à ce stade » — cette posture recroquevillée, la tête vers le bas, qui prépare à l'accouchement. Votre bébé s'installe progressivement.

La Mayo Clinic ne publie pas de mesure pour la 36e semaine. Pour vous donner une idée de l'échelle, elle indique qu'à la 34e semaine, le fœtus mesure « près de 12 pouces (300 millimètres) de la tête au coccyx » et pèse « plus de 4 livres et demie (2 100 grammes) », et qu'à la 38e semaine, il pèse « environ 6 livres et demie (2 900 grammes) ». Votre bébé se situe cette semaine quelque part entre ces deux valeurs.

L'espace est désormais plus restreint, ce qui est tout à fait normal. La Mayo Clinic précise qu'à la 35e semaine, votre bébé « occupe la majeure partie de l'espace dans la poche des eaux et a moins de place pour bouger », mais ajoute que « vous continuerez probablement à sentir de nombreux étirements, roulades et remous ». Moins d'espace, mais pas moins de mouvements.

Votre corps à 36 semaines : symptômes et changements

À 36 semaines de grossesse, le troisième trimestre est intense et touche à sa fin. La SOGC cite la sensibilité des seins, la constipation, les maux de dos, les maux de tête, les sautes d’humeur et les crampes dans les jambes parmi les désagréments courants de la grossesse. C’est également à ce stade que l’on effectue le prélèvement pour le dépistage du SGB et que, si votre bébé se présente par le siège, on peut envisager une manœuvre de retournement. Chaque grossesse est différente.

Vous vous posez peut-être des questions sur la position de votre bébé, mais il existe une solution. Si votre bébé se présente par le siège à l'approche du terme, la SOGC explique qu'à environ 36 semaines, « votre professionnel de santé peut tenter une "version externe", c'est-à-dire qu'il essaiera de faire pivoter le bébé depuis l'extérieur ». La SOGC ajoute que cette technique « fonctionne environ la moitié du temps » et que « pour avoir les meilleures chances de réussite, cette manœuvre doit être tentée entre 35 et 36 semaines de grossesse ».

Le fait qu’un bébé se présente par le siège ne signifie pas nécessairement qu’il y a eu un problème. La SOGC souligne qu’« il n’y a généralement aucune raison évidente expliquant pourquoi un bébé se présente ainsi » et que, si l’on ne tente pas de le retourner ou si cette tentative échoue, « les bébés se présentant par le siège peuvent naître par voie basse ou par césarienne » — une décision à discuter avec votre praticien, en évaluant « les risques et les avantages de chaque mode d’accouchement ».

Toutes les contractions ne sont pas nécessairement le signe d'un accouchement. Les contractions de Braxton Hicks sont désormais fréquentes — la Mayo Clinic les décrit comme des contractions dont « l'intensité et la durée varient » et qui « apparaissent et disparaissent souvent », surtout l'après-midi, le soir ou après une activité physique. Asseyez-vous, changez de position, buvez un verre, et elles s’estompent généralement. La différence réside dans leur intensité : selon le critère de la SOGC, il s’agit de contractions qui se succèdent et « ne disparaissent pas lorsque vous changez d’activité ». Il vous reste encore une semaine avant le terme, donc si ce schéma se confirme, il faudra appeler l’hôpital.

Les symptômes de la fin de grossesse peuvent encore se manifester. La SOGC cite parmi les désagréments courants la sensibilité ou le gonflement des seins, la constipation, les gaz et les ballonnements, les maux de dos, les maux de tête, les sautes d'humeur et les crampes dans les jambes, et rappelle aux futures mamans que « chaque femme enceinte est différente ». Un ventre plus lourd et plus bas fait partie de cette dernière ligne droite.

Les maux de tête méritent une mention à part. La plupart sont d’origine banale : manque de sommeil, nuque raide, longue journée passée debout. Mais la SOGC cite « les maux de tête, la vision trouble, les vertiges, les nausées ou les vomissements, ou l’essoufflement » parmi les symptômes à surveiller en cas de prééclampsie, une complication qu’elle décrit comme « caractérisée par une hypertension artérielle et la présence de protéines dans les urines ». Un mal de tête intense, qui ne s'atténue pas ou qui s'accompagne de troubles de la vision ou d'un gonflement soudain mérite un appel — et non pas de rester dans une pièce sombre à attendre.

Il faut vraiment surveiller son humeur. La SOGC souligne que, même si les sautes d’humeur « ne sont généralement pas graves », il n’en reste pas moins que « la dépression ou les sautes d’humeur perturbatrices ne sont pas normales et qu’il est important de demander de l’aide face à ces problèmes plus graves ». Demander de l’aide est la bonne décision à prendre, et non une réaction excessive.

Que faire à 36 semaines de grossesse ?

L'ALIMENTATION À 36 SEMAINES DE GROSSESSE

Conservez les calories du troisième trimestre, et veillez à ce qu’elles soient utiles. La SOGC précise : « Au troisième trimestre, vous avez besoin d’environ 450 calories supplémentaires », soulignant que cela « correspond généralement à 2 ou 3 portions supplémentaires issues de n’importe quel groupe alimentaire du Guide alimentaire canadien » — par exemple, une tartine et un verre de lait, ou une pomme et un peu de yaourt. Consommez-les en petites portions tout au long de la journée plutôt qu’en deux ou trois gros repas : vous avez désormais moins de place sous les côtes, la digestion est plus lente et la faim revient plus vite qu’auparavant.
Veillez à maintenir un apport en fer constant. La SOGC recommande d’augmenter « votre apport quotidien en fer à 27 mg par jour au cours des six derniers mois de grossesse (ou plus) afin de favoriser la formation de globules rouges et le développement des tissus fœtaux », et précise que « comme la plupart des femmes, vous aurez peut-être besoin d’un complément alimentaire adapté pour répondre à ce besoin ». Les besoins restent élevés jusqu’à la naissance.
Vérifiez votre apport en choline. La SOGC souligne qu’« un apport en choline supérieur à 450 mg par jour est associé à une meilleure réponse du fœtus au stress et à une réduction du risque d’anomalies du tube neural », ajoutant que « cette vitamine n’est pas forcément présente dans votre complément prénatal quotidien ». Ça vaut le coup de jeter un œil à l’étiquette.

QUELS COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES PRENDRE À 36 SEMAINES DE GROSSESSE ?

Continuez à prendre 400 mcg d'acide folique par jour. L'Agence de la santé publique du Canada précise qu'« il est recommandé à toute femme susceptible de tomber enceinte de prendre quotidiennement une multivitamine contenant 400 mcg (0,4 mg) d'acide folique » et conseille : « Continuez à prendre de l'acide folique tout au long de votre grossesse et pendant l'allaitement. »
N'augmentez pas votre dose d'acide folique de votre propre chef. L'Agence de la santé publique du Canada recommande : « Vous ne devriez pas augmenter votre dose d'acide folique au-delà de 1 mg par jour sans en parler à votre professionnel de santé. » Une dose plus élevée doit faire l'objet d'une discussion, et non d'une décision prise au rayon des compléments alimentaires.
Pensez à la vitamine D en gardant votre objectif final à l'esprit. La SOGC souligne que « la prise d'un complément de vitamine D à raison de 2 000 UI au cours des six derniers mois de grossesse permettra d'augmenter la teneur en vitamine D de votre lait maternel afin de répondre aux besoins quotidiens de votre nourrisson allaité ». Vérifiez ce que couvre déjà votre complément prénatal.

CONSEILS DE VIE QUOTIDIENNE À 36 SEMAINES DE GROSSESSE

Préparez dès maintenant votre valise pour l'hôpital. La SOGC propose une liste de contrôle « à emporter à l'hôpital ou à la maternité » qui comprend, pour votre séjour, « 1 à 2 chemises de nuit », un « peignoir et des chaussons », « votre téléphone portable et son chargeur » ainsi qu’« un paquet de serviettes hygiéniques grand format pour les saignements post-partum ». Pour le bébé, la SOGC recommande un « siège auto », « des vêtements – maillots de corps, pyjamas, bonnets », « des couvertures pour bébé » ainsi que « des couches et des lingettes ». Le siège auto est l’élément indispensable dont vous ne pouvez pas vous passer. Appelez également à l’avance : les hôpitaux varient quant à ce qu’ils fournissent et ce qu’ils vous demandent d’apporter.
Apprenez à reconnaître le rythme des mouvements de votre bébé. La SOGC souligne que les mouvements « ont tendance à être réguliers pour un même bébé, au cours d’une même grossesse », et recommande, si vous les comptez, « d’essayer de le faire à la même heure chaque jour » — souvent le soir, en position allongée, moment où les bébés ont tendance à être plus actifs. Comptez tout, pas seulement les coups de pied : la SOGC prend en compte « les coups de pied, les battements ou les mouvements de roulement », de sorte que les roulades, les rotations et les étirements sont tous pris en compte.
Renseignez-vous sur le prélèvement pour le SGB si cela n’a pas encore été fait. La SOGC précise que « le dépistage du SGB est généralement effectué entre la 35e et la 37e semaine de grossesse », qu’il s’agit d’un « examen simple et indolore », réalisé en « prélevant un échantillon dans le vagin et le rectum à l’aide d’un coton-tige » — et que « vous avez la possibilité d’effectuer ce prélèvement vous-même ».
Limitez votre consommation de caféine à 300 mg par jour. Santé Canada recommande une consommation quotidienne maximale de 300 mg de caféine pour les femmes enceintes. À titre indicatif, Santé Canada estime qu’une tasse de 8 oz (237 ml) de café filtre contient 135 mg de caféine ; la limite maximale est donc d’environ deux tasses, ce total incluant le thé, le cola et le chocolat.

Quand contacter votre médecin ou votre sage-femme

La 36e semaine est principalement consacrée à une préparation sereine, sans motif d'inquiétude. Cependant, certains symptômes doivent toujours faire l'objet d'un suivi. Contactez votre médecin, votre sage-femme ou tout autre professionnel de santé si vous présentez :

Un changement dans les mouvements de votre bébé, ou une diminution de ces mouvements par rapport à la normale. La SOGC recommande d’être « attentive à tout changement dans le niveau d’activité habituel de votre bébé, en particulier au cours du troisième trimestre », et de procéder à un « comptage des coups de pied » : « comptez les mouvements du bébé pendant 2 heures ». La SOGC est très claire : « Si vous ne ressentez pas 6 mouvements (tels que des coups de pied, des battements d’ailes ou des mouvements de roulement) en 2 heures, vous devez contacter votre professionnel de santé dès que possible. » La SOGC ajoute que « si vous avez le moindre souci concernant le rythme des mouvements de votre bébé, vous devez le faire examiner dès que possible », et que les mères « doivent toujours se fier à leur intuition ». Un espace de mouvement réduit ne signifie pas nécessairement une diminution des mouvements.
Signes de prééclampsie. La SOGC décrit la prééclampsie comme « caractérisée par une hypertension artérielle et la présence de protéines dans les urines » et cite « les maux de tête, la vision trouble, les vertiges, les nausées ou les vomissements, ou encore l'essoufflement » parmi les symptômes à surveiller. Un gonflement soudain du visage, des mains ou des pieds figure également sur cette liste. N’attendez pas votre prochain rendez-vous : appelez le jour même.
Signes d’accouchement prématuré — cela reste important jusqu’à la 37e semaine. La SOGC recommande : « Contactez immédiatement votre professionnel de santé si vous présentez l’un des symptômes suivants : maux de dos intermittents ; contractions régulières espacées de moins de 10 minutes ; crampes dans le bas-ventre ; écoulement vaginal ; sensation de pression dans le bassin ou le vagin ; des saignements vaginaux.» La SOGC souligne qu’« il est très important de se rendre à l’hôpital si vous avez des contractions régulières à tout moment avant la 37e semaine et qui ne disparaissent pas lorsque vous changez d’activité », et met en garde contre le fait que « rester chez soi en pensant qu’il ne peut s’agir d’un accouchement parce que c’est trop tôt est dangereux ».
La rupture de la poche des eaux ou une fuite de liquide. La SOGC mentionne « une fuite de liquide par le vagin » parmi les signes à signaler immédiatement. Notez l’heure à laquelle cela se produit et contactez votre praticien, car le protocole relatif au SGB et les mesures à prendre en dépendent — la SOGC précise que si votre test est positif, vous serez « traitée par antibiotiques par voie intraveineuse au moment du travail ou en cas de rupture prématurée de la poche des eaux ».
Tout saignement vaginal. La SOGC mentionne les « saignements vaginaux » parmi les signes justifiant de contacter immédiatement votre médecin. Contactez-le sans tarder et, si les saignements sont abondants ou si vous vous sentez très mal, consultez immédiatement les urgences.
Signes d'une éventuelle infection. La SOGC précise que vous « pourriez souffrir d'une infection vaginale ou cervicale si vous constatez des pertes vaginales inhabituelles, ressentez des douleurs au niveau du bassin ou de l'aine, ou présentez de la fièvre », et vous conseille d'en informer votre professionnel de santé. Une infection de la vessie ou des reins peut se manifester par des douleurs lors de la miction ou par un besoin fréquent d'uriner.
Une humeur maussade persistante ou des sautes d'humeur perturbantes. La SOGC précise que « la dépression ou les sautes d'humeur perturbantes ne sont pas normales et qu'il est important de demander de l'aide face à ces problèmes plus graves ».

Questions fréquemment posées

Dans quelle position se trouve mon bébé à 36 semaines ?

À 36 semaines, la plupart des bébés se sont positionnés la tête en bas. Selon la Mayo Clinic, « la plupart des bébés se sont positionnés la tête en bas à ce stade », et la peau « devient plus lisse à mesure que la couche de graisse sous-cutanée s'épaissit ». Si votre bébé n'est pas positionné la tête en bas, la Mayo Clinic précise que « votre professionnel de santé pourra vous proposer des moyens de faire pivoter le bébé dans cette position », ce qui se fait généralement « vers la 37e semaine ».

Que se passe-t-il si mon bébé se présente par le siège à 36 semaines ?

Il existe une procédure bien établie et sereine. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) explique que si votre bébé se présente par le siège vers la 36e semaine, « votre professionnel de santé peut tenter une “version externe”, c’est-à-dire qu’il essaiera de faire pivoter le bébé depuis l’extérieur ». La SOGC précise que cette technique « fonctionne environ la moitié du temps » et que, si elle réussit, « il est possible d’accoucher comme si le bébé avait toujours été en position tête en bas ». La SOGC souligne également qu’« il n’y a généralement aucune raison évidente expliquant pourquoi un bébé se présente ainsi » et qu’un bébé en siège « peut naître par voie basse ou par césarienne », un choix à discuter avec votre professionnel de santé.

Comment distinguer les contractions de Braxton Hicks d'un véritable travail à 36 semaines ?

À ce qui se passe ensuite. La Mayo Clinic décrit les contractions de Braxton Hicks comme des sensations de tension qui « varient en intensité et en durée » et qui « apparaissent et disparaissent souvent » — elles sont irrégulières et s’atténuent généralement lorsque vous vous asseyez, changez de position ou buvez un verre. Les contractions du travail, quant à elles, font le contraire : elles se succèdent, s’intensifient et, selon les termes de la SOGC, « ne disparaissent pas lorsque vous changez d’activité ». Comme vous n’en êtes pas encore à 37 semaines, la SOGC insiste sur le fait que des contractions régulières qui ne s’atténuent pas justifient un rendez-vous à l’hôpital, et met en garde contre le fait de « rester chez soi en pensant que cela ne peut pas être le travail parce qu’il est trop tôt, ce qui est dangereux ».

Quelle est la taille de mon bébé à 36 semaines de grossesse ?

La Mayo Clinic ne publie pas de données concernant la taille ou le poids à la 36e semaine ; elle décrit les changements comme une peau plus lisse et des membres « potelés ». À titre de référence, la Mayo Clinic indique qu’à la 34e semaine, le bébé mesure « près de 12 pouces (300 millimètres) de la tête aux fesses » et pèse « plus de 4,5 livres (2 100 grammes) », et qu’à la 38e semaine, il pèse « environ 6,5 livres (2 900 grammes) » ; votre bébé se situe donc cette semaine entre ces deux valeurs.

En quoi consiste le dépistage du streptocoque du groupe B à 36 semaines ?

Il s'agit d'un prélèvement de routine. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) précise que « le dépistage du SGB a généralement lieu entre la 35e et la 37e semaine de grossesse », par « un prélèvement vaginal et rectal à l'aide d'un coton-tige », et que « vous avez la possibilité d'effectuer ce prélèvement vous-même ». La SOGC explique qu’« environ 15 à 40 % des femmes enceintes sont porteuses du SGB » et que, si votre test est positif, « vous recevrez un traitement antibiotique par voie intraveineuse au moment du travail ou en cas de rupture prématurée des membranes ». La SOGC ajoute que même en cas de césarienne programmée, « vous devrez tout de même subir un dépistage du SGB au cas où vos membranes se rompraient ou que le travail commence avant la date prévue de l’accouchement ».

Que dois-je mettre dans ma valise pour l'hôpital ?

La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) propose une liste de contrôle « à emporter à l’hôpital ou à la maternité ». Pour votre séjour, la SOGC recommande « 1 à 2 chemises de nuit », un « peignoir et des chaussons », « votre téléphone portable et son chargeur » ainsi qu’« un paquet de serviettes hygiéniques grand format pour les saignements post-partum ». Pour le bébé, la SOGC recommande un « siège auto », « des vêtements – maillots de corps, pyjamas, bonnets », « des couvertures pour bébé » ainsi que « des couches et des lingettes ». Le siège auto installé est l’élément sans lequel vous ne pourrez pas quitter l’hôpital. Renseignez-vous également auprès de votre hôpital : les fournitures et les règles varient d’un service à l’autre.

Semaine 35 Semaine 37