Bébé de 11 mois: se tenir aux meubles, se tenir debout et presque marcher

Votre bébé à 11 mois

Un bébé de 11 mois se déplace souvent avec assurance en s'aidant des meubles, se tient debout tout seul pendant quelques instants et utilise la prise en pince pour manger tout seul — des compétences que la Société canadienne de pédiatrie situe entre 12 et 14 mois, mais que beaucoup acquièrent plus tôt. L'alimentation solide se poursuit en complément du lait maternel ou du lait infantile, avec des aliments riches en fer au moins deux fois par jour. La durée totale du sommeil est d’environ 12 à 16 heures, généralement réparties en deux siestes. Les premiers pas et le passage au lait de vache ou à une préparation pour tout-petits sont prévus vers 12 mois.

Votre bébé de 11 mois est sur le point de franchir une étape décisive : marcher. Il se déplace avec assurance en s'agrippant aux meubles, se tient debout avec plus d'assurance et sa détermination à se redresser et à marcher est indéniable. Son premier anniversaire, et les changements qui l'accompagnent, approchent à grands pas.

Ce guide aborde les étapes normales de ce mois-ci : les progrès en matière de marche, l'apprentissage de l'autonomie alimentaire, les besoins en fer, le rythme de sommeil avec deux siestes, ainsi que ce à quoi vous pouvez vous attendre à l'approche du premier anniversaire de votre bébé.

Votre vie ce mois-ci : l'expérience parentale

La phase précédant la marche est à la fois passionnante et un peu angoissante : votre bébé se met souvent debout tout seul, vacille et fait parfois quelques petites chutes. Un espace dégagé et sécurisé permet de limiter les chutes et laisse votre bébé s'entraîner librement. Il n'y a aucun problème à le laisser pieds nus à l'intérieur ; cela contribue même à renforcer ses pieds. Réservez les chaussures pour les sorties à l'extérieur et choisissez une paire dotée d'une semelle souple et d'une bonne adhérence.

C'est également le moment idéal pour se projeter vers le premier anniversaire : vers 12 mois, l'alimentation évolue (le lait de vache entier ou une préparation pour tout-petits devient une option) et la prochaine série de vaccins est généralement prévue.

Pensez également à prendre soin de vous. Si vous vous sentez abattue ou anxieuse depuis un certain temps, parlez-en à votre médecin ou à votre infirmière de santé publique : la dépression post-partum peut survenir au cours de la première année et se soigne, comme le souligne la Société canadienne de pédiatrie.

L'alimentation de votre bébé de 11 mois

À 11 mois, le lait maternel ou le lait infantile reste la principale source d’alimentation de votre bébé, même si les aliments solides occupent une place de plus en plus importante dans son alimentation quotidienne. Continuez à allaiter tant que cela vous convient, comme le recommande la Société canadienne de pédiatrie, ou poursuivez l’alimentation au lait infantile. Suivez les instructions figurant sur l’emballage pour préparer chaque biberon, mais laissez votre bébé décider de la quantité qu’il souhaite boire.

Nourrissez votre bébé en position assise dans une chaise haute et restez à ses côtés pendant tout le repas — ne le laissez jamais appuyé contre quelque chose, allongé ou dans un siège auto. Proposez-lui de l’eau dans un verre sans couvercle pendant les repas, par petites quantités. Évitez le sel et le sucre, et introduisez les allergènes courants un par un, à quelques jours d’intervalle — mais ne le privez pas de ces aliments, car c’est en les proposant tôt et en les intégrant régulièrement à son alimentation que l’on réduit le risque d’allergie.

Le fer reste la priorité pendant la première année — environ 11 mg par jour pendant 7 à 12 mois, selon la Société canadienne de pédiatrie. Veillez à proposer des aliments riches en fer au moins deux fois par jour, accompagnés d’aliments riches en vitamine C, ainsi que des légumes, des fruits et des produits laitiers entiers, dans une variété de textures. La prise en pince facilite la manipulation des petits aliments mous à manger avec les doigts — proposez-les sous surveillance, coupés en morceaux et ramollis afin de réduire le risque d’étouffement.

Si l'allaitement maternel n'est pas possible, le CPS recommande de donner à votre bébé un lait infantile à base de lait de vache, enrichi en fer et disponible dans le commerce, jusqu'à l'âge de 9 à 12 mois. Le lait de vache entier (3,25 % de matière grasse) peut alors être introduit dès que votre bébé consomme régulièrement des aliments riches en fer.

Une remarque concernant les laits infantiles ce mois-ci. Le fer est un élément essentiel tout au long de la première année : la Société canadienne de pédiatrie fixe les besoins pour les bébés de 7 à 12 mois à environ 11 mg par jour et recommande un lait infantile enrichi en fer si vous nourrissez votre bébé au biberon. Le lait infantile biologique HiPP Dutch Stage 2 de MOF est un lait de suite conçu pour les bébés de 6 à 12 mois, enrichi en fer pour apporter du fer, du DHA et de la vitamine D en complément des aliments solides riches en fer de votre bébé. À partir de 12 mois, vous pouvez passer au lait de vache entier ou à un lait de suite de stade 3 pour tout-petits. Le lait infantile est un bon choix dès lors qu’il convient à votre famille.

Le sommeil à 11 mois: ce qui est normal et comment aider son enfant

Un bébé de 11 mois dort généralement entre 12 et 16 heures au total, réparties entre la nuit et deux siestes, ce qui correspond à la fourchette indiquée par la Société canadienne de pédiatrie pour les nourrissons âgés de 4 à 12 mois. La Société canadienne de pédiatrie précise qu’entre 6 et 12 mois, les bébés passent généralement de trois siestes à deux siestes plus longues, le matin et l’après-midi. Les réveils nocturnes sont encore fréquents et tout à fait normaux.

Se tenir debout et marcher à quatre pattes peuvent déborder dans le lit, et certains bébés se redressent au moment du coucher et ont besoin d’un coup de main pour se recoucher. Cela s’arrange généralement. Une routine de coucher régulière aide : la Société canadienne de pédiatrie recommande les « 3 B » : bain, livre, lit. Couchez votre bébé lorsqu’il est somnolent mais encore éveillé afin qu’il puisse s’entraîner à s’endormir tout seul ; s’il se réveille et pleure, vous pouvez aller voir comment il va et le réconforter sans le sortir de son lit, ce qui l’aide à apprendre à se calmer tout seul, note la Société canadienne de pédiatrie.

Rappel sur la sécurité du sommeil : couchez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, sur un matelas ferme et plat recouvert d’un drap bien tendu, sans aucun objet souple ou non fixé, dans un lit bébé dont le matelas est réglé à la hauteur la plus basse. Si votre bébé se retourne tout seul sur le ventre, il n’est pas nécessaire de le remettre sur le dos. Vérifiez qu’aucun objet à proximité du lit ne puisse être atteint et tiré vers l’intérieur : cordons de stores, mobiles, tout objet posé sur une étagère voisine. Veillez à ce que l’espace de sommeil soit dégagé : pas de tours de lit, de positionneurs, d’oreillers, de nids pour bébés ni de transats. Les sièges auto, poussettes, porte-bébés, transats et balançoires ne constituent pas des surfaces de sommeil sûres ; si votre bébé s’endort dans l’un de ces dispositifs, transférez-le dans son lit dès que possible. La Société canadienne de pédiatrie indique que le sommeil sur le dos réduit le risque de mort subite du nourrisson (MSN).