Bébé de 13 semaines: à trois mois, il commence à découvrir ses mains

Votre bébé à 13 semaines

Un bébé de 13 semaines vient tout juste de passer le cap des 3 mois : il sourit spontanément, suit des visages et des objets du regard, porte ses mains à sa bouche et tient sa tête plus fermement, conformément aux étapes de développement à 3 mois définies par la Société canadienne de pédiatrie. Le sommeil devient plus prévisible après 3 mois, avec l'apparition d'un rythme de sieste plus régulier, et la période où le bébé pleure le plus s'est généralement calmée.

Votre bébé de 13 semaines a franchi le cap des 3 mois et est en train d'acquérir tout un ensemble de nouvelles compétences : un meilleur contrôle de sa tête, la découverte de ses mains, des sourires plus spontanés et des gazouillis plus variés. Les journées semblent désormais un peu plus prévisibles.

Ce guide vous présente ce à quoi vous pouvez vous attendre cette semaine : le développement de la motricité fine des mains, l'alimentation et le sommeil à mesure qu'une routine s'installe, ainsi que la manière de continuer à accompagner votre bébé, qui est très sociable.

Votre vie cette semaine : le point de vue des parents

Au bout de treize semaines, de nombreux parents ont l'impression de retrouver un peu plus de stabilité : les pleurs se sont calmés, un rythme approximatif s'installe et la réactivité grandissante de votre bébé est une véritable source de satisfaction. La fatigue persiste, mais les journées sont plus faciles à gérer.

Profitez des moments où votre bébé est le plus éveillé pour jouer avec lui, et de ses moments de somnolence pour vous reposer. N’hésitez pas à demander de l’aide.

Le « baby blues » touche jusqu’à 80 % des nouvelles mères et disparaît généralement en quelques semaines, mais une dépression post-partum peut se développer plus tard : elle touche environ 13 % des nouvelles mères et jusqu’à 10 % des pères, et dure plus longtemps, comme le souligne la Société canadienne de pédiatrie. Si vous ressentez actuellement une baisse de moral, de l’anxiété ou un sentiment de déconnexion, parlez-en à votre médecin ou à votre infirmière de santé publique. Vous n’avez pas besoin d’attendre de voir si cela s’améliore, et peu importe depuis combien de temps cela dure : la dépression post-partum peut survenir à tout moment au cours de la première année. Elle se soigne, et plus vous demandez de l’aide tôt, plus elle sera facile à traiter.

L'alimentation de votre bébé de 13 semaines

Un bébé de 13 semaines tète dès qu’il en ressent le besoin. La Société canadienne de pédiatrie recommande de nourrir votre bébé à la demande, c’est-à-dire dès qu’il a faim. Les tétées sont désormais souvent plus abondantes et moins fréquentes, mais cela varie considérablement d’un bébé à l’autre ; il vaut donc mieux vous fier aux signaux de votre bébé plutôt qu’à l’horloge. Si vous utilisez du lait en poudre, suivez le tableau d’alimentation figurant sur l’emballage. Les critères de la Société canadienne de pédiatrie indiquant que votre bébé s’alimente correctement restent valables : au moins six couches mouillées par jour, un bébé serein et une prise de poids régulière.

Il est fréquent que votre bébé soit distrait pendant les repas, maintenant qu’il s’intéresse tant au monde qui l’entoure — un endroit plus calme et plus tranquille peut aider. L’introduction des aliments solides n’est pas encore d’actualité : la Société canadienne de pédiatrie recommande d’attendre environ 6 mois, lorsque le lait maternel ou le lait en poudre ne suffisent plus à eux seuls à couvrir tous les besoins de votre bébé.

Que vous allaitiez, que vous nourrissiez votre bébé au lait maternisé ou que vous combiniez les deux, le développement cérébral et visuel de votre bébé dépend de nutriments adaptés, notamment le DHA, le fer et la vitamine D. Si l’allaitement maternel n’est pas envisageable, la Société canadienne de pédiatrie recommande un lait infantile à base de lait de vache, enrichi en fer et disponible dans le commerce — enrichi pour apporter ces nutriments — jusqu’à l’âge de 9 à 12 mois, âge auquel le lait de vache entier (3,25 % de matière grasse) peut prendre le relais, à condition que votre bébé consomme d’ici là des aliments riches en fer.

Un petit mot sur le lait infantile cette semaine. À mesure que les tétées trouvent leur rythme, elles deviennent des moments de calme propices à créer des liens avec votre bébé, qui devient de plus en plus réactif. Les laits infantiles bio de la gamme MOF de stade 1, tels que le HiPP Dutch Stage 1, sont enrichis en fer et conviennent dès la naissance jusqu’à 6 mois, apportant à votre bébé le DHA, le fer et la vitamine D dont il a besoin. Le lait infantile est un bon choix dès lors qu’il correspond aux besoins de votre famille.

Le sommeil à 13 semaines: qu'est-ce qui est normal et comment aider son bébé ?

Un bébé de 13 semaines entre dans une phase où, comme le souligne la Société canadienne de pédiatrie, ses habitudes de sommeil deviennent plus prévisibles — un peu après l’âge de 3 mois — et où ses siestes s’organisent selon un rythme plus régulier. Certains bébés commencent à faire des nuits plus longues, même s’il est encore normal qu’ils se réveillent la nuit pour téter.

C'est tout à fait normal au stade de développement actuel. Le passage à un rythme de sommeil régulier se fait généralement tout seul à mesure que votre bébé grandit ; il n'est pas nécessaire de le forcer.

Continuez à renforcer ce rythme jour et nuit : des journées lumineuses et actives, et des nuits calmes, tamisées et silencieuses. Couchez votre bébé lorsqu'il est somnolent mais encore éveillé, dans la mesure du possible, et suivez une routine de coucher régulière pour favoriser l'installation de ce rythme.

Rappel sur la sécurité du sommeil : couchez toujours votre bébé sur le dos à chaque sieste, sur un matelas ferme et plat recouvert d’un drap bien tendu, sans aucun objet souple ou non fixé, dans un lit bébé, un berceau ou un couffin installé dans votre chambre pendant les 6 premiers mois. Continuez à coucher votre bébé sur le dos même lorsqu’il sait se retourner. Les sièges auto, poussettes, porte-bébés, transats et balancelles ne constituent pas des surfaces de sommeil sûres : si votre bébé s’endort dans l’un de ces dispositifs, transférez-le dans son lit, son berceau ou son couffin dès que possible. La Société canadienne de pédiatrie indique que cela réduit le risque de mort subite du nourrisson (MSN).