Bébé de 10 semaines: bientôt 3 mois – À quoi s'attendre

Votre bébé à 10 semaines

Un bébé de 10 semaines approche des étapes importantes des 3 mois : il sourit spontanément, suit votre visage et les objets en mouvement du regard, et tient sa tête plus fermement lorsqu’il est allongé sur le ventre, selon la Société canadienne de pédiatrie. Les tétées se font à la demande, et un bébé de 10 semaines peut dormir jusqu’à 18 heures par jour, par périodes de 3 à 4 heures, son sommeil devenant plus régulier après 3 mois.

Votre bébé de 10 semaines est sur le point d'atteindre l'âge de 3 mois — une période que de nombreux parents considèrent comme un tournant. Il sourit plus souvent, tient mieux sa tête et interagit de plus en plus naturellement avec vous au fil des jours.

Ce guide vous présente ce à quoi vous pouvez vous attendre cette semaine : les étapes importantes qui se profilent, l'alimentation et le sommeil, ainsi que la manière d'accompagner votre bébé alors que vous vous approchez de la période plus sereine des 3 mois.

Votre vie cette semaine : le point de vue des parents

Au bout de dix semaines, de nombreux parents sentent qu’un changement s’annonce : plus de sourires, des journées plus sereines et les premiers signes indiquant que le sommeil pourrait bientôt se régulariser. C’est encore exigeant, mais la réciprocité est désormais bien réelle : votre bébé réagit à votre présence.

Profitez des moments où votre bébé est le plus éveillé pour créer des liens avec lui, et de ses périodes de somnolence pour vous reposer. Continuez à vous faire aider dès que vous le pouvez.

Le « baby blues » touche jusqu’à 80 % des nouvelles mères et s’atténue généralement en quelques semaines, comme le souligne la Société canadienne de pédiatrie. Si une humeur maussade, de l’anxiété ou un sentiment de déconnexion persistent ou semblent plus intenses que cela, il peut s’agir d’une dépression post-partum, qui touche environ 13 % des nouvelles mères et jusqu’à 10 % des pères. Cette affection peut être traitée : n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre infirmière de santé publique.

L'alimentation de votre bébé de 10 semaines

Un bébé de 10 semaines tète dès qu’il en ressent le besoin. La Société canadienne de pédiatrie recommande de nourrir votre bébé à la demande, c’est-à-dire dès qu’il a faim. Les tétées peuvent s’espacer un peu à mesure que votre bébé tète plus efficacement, mais les variations sont importantes ; il vaut donc mieux vous fier aux besoins de votre bébé plutôt qu’à l’horloge. Pour le lait en poudre, suivez le tableau d’alimentation figurant sur l’emballage. Les signes indiquant que votre bébé s’alimente correctement, définis par la Société canadienne de pédiatrie, restent valables : au moins six couches mouillées par jour, un bébé serein et une prise de poids régulière.

Toute agitation persistante en fin de journée correspond généralement à la fin de la période normale où les pleurs sont les plus intenses, que la Société canadienne de pédiatrie situe entre 3 et 12 semaines et qui, selon elle, s'atténue généralement vers 3 ou 4 mois. Si les pleurs vous semblent inhabituels ou si vous êtes inquiet(e), parlez-en à votre médecin.

Que vous allaitiez, que vous nourrissiez votre bébé au lait maternisé ou que vous combiniez les deux, le développement cérébral et visuel de votre bébé dépend de nutriments adaptés, notamment le DHA, le fer et la vitamine D. Si l’allaitement n’est pas possible, la Société canadienne de pédiatrie recommande d’utiliser, pendant les 12 premiers mois, un lait maternisé du commerce à base de lait de vache et enrichi en fer, formulé pour apporter ces nutriments.

Quelques mots sur le lait infantile cette semaine. À mesure que votre bébé devient plus réactif, les tétées constituent des moments de calme propices à la création de liens. Les laits infantiles bio de la gamme « Stage 1 » de MOF, tels que le HiPP Dutch Stage 1, sont enrichis en fer et conviennent dès la naissance jusqu’à 6 mois, apportant à votre bébé le DHA, le fer et la vitamine D dont il a besoin. Le lait infantile est un bon choix dès lors qu’il correspond aux besoins de votre famille.

Le sommeil à 10 semaines: qu'est-ce qui est normal et comment aider son bébé ?

Selon la Société canadienne de pédiatrie, un bébé de 10 semaines peut dormir jusqu’à 18 heures par jour, par périodes de 3 à 4 heures, et il est tout à fait normal qu’il se réveille la nuit pour téter. La Société canadienne de pédiatrie précise toutefois que les habitudes de sommeil deviennent plus prévisibles après l’âge de 3 mois ; vous devriez donc bientôt constater des périodes de sommeil plus longues et plus régulières.

C'est tout à fait normal au stade de développement actuel. Il n'est pas nécessaire d'imposer des nuits complètes avant que le corps de votre bébé ne soit prêt ; ce changement survient généralement tout seul à mesure que votre bébé grandit et dépasse l'âge de 3 mois.

Continuez à renforcer ce rythme jour et nuit : des journées lumineuses et actives, et des nuits calmes, tamisées et silencieuses. Couchez votre bébé lorsqu’il est somnolent mais encore éveillé, dans la mesure du possible — une habitude douce qui favorise son autonomie pour s’endormir à mesure que son rythme de sommeil s’organise. Veillez à préserver votre propre repos autant que possible.

Rappel sur la sécurité du sommeil : couchez toujours votre bébé sur le dos à chaque sieste, sur un matelas ferme et plat recouvert d’un drap bien tendu, sans aucun objet souple ou non fixé, dans un lit bébé, un berceau ou un couffin installé dans votre chambre pendant les 6 premiers mois. La Société canadienne de pédiatrie indique que cela réduit le risque de mort subite du nourrisson (MSN).