Bébé de 20 semaines: s'asseoir avec un soutien et tendre la main vers le monde qui l'entoure

Votre bébé à 20 semaines

Un bébé de 20 semaines a presque 5 mois : il saisit des objets avec assurance et les porte à la bouche, se retourne du ventre sur le dos, commence à s'asseoir avec un appui et s'exprime de plus en plus vocalement tout en riant souvent. À 4 mois, la plupart des bébés ont besoin de trois siestes par jour, selon la Société canadienne de pédiatrie, pour un temps de sommeil total d'environ 14 à 16 heures. L'introduction des aliments solides n'est pas recommandée avant l'âge de 6 mois environ.

Votre bébé de 20 semaines devient de plus en plus fort et sûr de lui : il s'assoit avec un peu d'aide, découvre la pièce sous un nouvel angle, attrape ce qu'il veut et vous en fait part. Le monde s'ouvre à lui.

Ce guide aborde les étapes normales de cette semaine : le développement de la force du tronc et des mains, les premiers babillages, ainsi que l'alimentation et le sommeil, alors que vous approchez de la moitié de la première année.

Votre vie cette semaine : le point de vue des parents

Après presque cinq mois, vous connaissez sans doute bien votre bébé : ses signaux, ses rythmes, ce qui le fait rire. Cette complicité facilite le quotidien, même les jours où la fatigue se fait sentir.

À mesure que votre bébé apprend à s'asseoir avec un appui et à attraper des objets de manière intentionnelle, le monde s'offre de plus en plus à lui. Surveillez ce qui se trouve à sa portée — tasses, câbles, petits objets — et prenez plaisir à le voir découvrir tout cela.

La dépression post-partum peut survenir à tout moment au cours de la première année ; elle touche environ 13 % des nouvelles mères et jusqu’à 10 % des pères, comme le souligne la Société canadienne de pédiatrie. Si vous ressentez une baisse de moral ou de l’anxiété persistante, parlez-en à votre médecin ou à votre infirmière de santé publique. Cette affection peut être traitée.

L'alimentation de votre bébé de 20 semaines

Un bébé de 20 semaines tète dès qu’il en ressent le besoin. La Société canadienne de pédiatrie recommande de nourrir votre bébé à la demande, c’est-à-dire dès qu’il a faim. Les quantités varient considérablement ; pour le lait maternisé, suivez le tableau d’alimentation figurant sur l’emballage du produit. Un nombre important de couches mouillées, un bébé serein et une prise de poids régulière indiquent que votre bébé est suffisamment nourri.

À l’approche de l’introduction des aliments solides, il est tentant de commencer tôt, mais la Société canadienne de pédiatrie recommande d’attendre environ 6 mois, lorsque le lait maternel ou le lait en poudre ne suffisent plus à eux seuls à couvrir tous les besoins de votre bébé et que celui-ci est capable de bien tenir sa tête et que sa digestion est suffisamment développée. Le fait qu’il vous regarde manger, qu’il porte ses mains à sa bouche ou qu’il soit plus souvent éveillé ne signifie pas pour autant que votre bébé est prêt.

Ce qui change à 6 mois, c’est surtout le fer. Les bébés naissent avec une réserve de fer qui dure environ six mois, et une fois que celle-ci commence à s’épuiser, le lait seul ne suffit plus à la reconstituer. C’est pourquoi les premiers aliments sont riches en fer — des céréales pour bébés enrichies en fer, de la purée de viande — plutôt que les fruits et légumes que la plupart des gens imaginent.

D'ici là, le lait maternel ou le lait infantile suffisent à couvrir les besoins de votre bébé. Si l'allaitement maternel n'est pas possible, le CPS recommande d'utiliser, pendant les 12 premiers mois, un lait infantile à base de lait de vache, enrichi en fer et disponible dans le commerce.

Quelques mots sur le lait infantile cette semaine. La croissance rapide de votre bébé repose sur le fer, le DHA et la vitamine D — et le fer revêt une importance encore plus grande à l’approche de l’introduction des aliments solides. La Société canadienne de pédiatrie recommande un lait infantile enrichi en fer pendant la première année. Les laits infantiles bio de stade 1 de MOF, tels que le HiPP Dutch Stage 1, sont enrichis en fer et conviennent de la naissance à 6 mois, apportant ainsi le fer, le DHA et la vitamine D dont votre bébé a besoin. Le lait infantile est un bon choix dès lors qu’il correspond aux besoins de votre famille.

Le sommeil à 20 semaines: qu'est-ce qui est normal et comment y remédier ?

À l'âge de 20 semaines, le sommeil d'un bébé commence généralement à s'organiser selon un rythme régulier. À l'âge de 4 mois, comme le souligne la Société canadienne de pédiatrie, la plupart des bébés ont besoin de trois siestes par jour — le matin, l'après-midi et en début de soirée —, pour un temps de sommeil total compris entre 14 et 16 heures, siestes et nuits confondues. Les réveils nocturnes sont encore fréquents et tout à fait normaux.

Vers cet âge, le sommeil se réorganise en cycles plus proches de ceux d’un adulte, et votre bébé se réveille brièvement entre ces cycles tout au long de la nuit. Un bébé qui se retourne ou bouge désormais dans son lit peut également s’agiter davantage. Les nuits agitées qui accompagnent cette phase ont généralement tendance à s’apaiser. Un rythme quotidien régulier et une routine apaisante avant le coucher sont bénéfiques — la Société canadienne de pédiatrie recommande de respecter autant que possible un horaire de sommeil régulier.

C’est aussi pour cela qu’il vaut la peine d’essayer la méthode « somnolent mais éveillé ». Les bébés ont tendance à rechercher les mêmes conditions que celles dans lesquelles ils se sont endormis lorsqu’ils se réveillent à 2 heures du matin. S’il s’agissait d’un bercement ou d’une tétée, ils en auront souvent besoin à nouveau pour se rendormir. Couchez votre bébé lorsqu’il est somnolent mais éveillé dès que vous le pouvez — certaines nuits, cela fonctionne, d’autres non.

Rappel sur la sécurité du sommeil : couchez toujours votre bébé sur le dos à chaque sieste, sur un matelas ferme et plat recouvert d’un drap bien tendu, sans aucun objet souple ou non fixé, dans un lit bébé, un berceau ou un couffin installé dans votre chambre pendant les 6 premiers mois. Continuez à coucher votre bébé sur le dos même lorsqu’il sait se retourner — mais s’il se retrouve sur le ventre tout seul, vous n’avez pas besoin de le remettre sur le dos. Cette position est sans danger dès lors qu’il y parvient par ses propres moyens. Si vous l’emmaillotez encore, arrêtez dès maintenant. Un bébé emmailloté qui se retrouve sur le ventre ne peut ni se redresser ni libérer ses bras — une gigoteuse ou un pyjama ajusté procure la même sensation de sécurité sans restreindre ses mouvements. Les sièges auto, poussettes, porte-bébés, transats et balançoires ne constituent pas des surfaces de sommeil sûres ; si votre bébé s’endort dans l’un d’entre eux, déplacez-le dans son lit, son berceau ou son couffin dès que possible. Veillez à ce que l’espace de sommeil soit dépouillé : pas de tours de lit, de positionneurs, d’oreillers, de nids pour bébés ni de transats. La Société canadienne de pédiatrie indique que cela réduit le risque de mort subite du nourrisson (MSN).