Bébé de 11 semaines: il s'adapte et approche des 3 mois

Votre bébé à 11 semaines

Un bébé de 11 semaines approche des étapes importantes des 3 mois : il sourit spontanément, suit des visages et des objets du regard et tient sa tête plus fermement lorsqu’il est couché sur le ventre, selon la Société canadienne de pédiatrie. La période de pleurs intense (de 3 à 12 semaines) s’atténue généralement, et le sommeil devient plus régulier après 3 mois. Les tétées se font à la demande.

Votre bébé de 11 semaines entre dans une phase où il se montre plus sociable et plus réactif. Les semaines les plus difficiles, marquées par les pleurs, sont généralement derrière vous ; les sourires fusent de toutes parts et les échanges entre vous s’intensifient de jour en jour.

Ce guide vous présente ce à quoi vous pouvez vous attendre cette semaine : les étapes importantes qui se profilent, l'alimentation et le sommeil, ainsi que la manière de tirer le meilleur parti des périodes d'éveil plus longues et plus intenses de votre bébé.

Votre vie cette semaine : le point de vue des parents

Après onze semaines, la vie semble souvent un peu plus stable : les crises de pleurs intenses s'atténuent, les sourires se multiplient et vous arrivez peut-être à décrypter les signaux de votre bébé avec davantage d'assurance. C'est toujours fatigant, mais les moments de satisfaction sont désormais plus fréquents.

Profitez des moments où votre bébé est le plus éveillé pour créer des liens avec lui, et de ses périodes de somnolence pour vous reposer. Continuez à vous faire aider dès que vous le pouvez.

Le « baby blues » touche jusqu’à 80 % des nouvelles mères et s’atténue généralement en quelques semaines, comme le souligne la Société canadienne de pédiatrie. Si une humeur maussade, de l’anxiété ou un sentiment de déconnexion persistent ou semblent plus intenses que cela, il peut s’agir d’une dépression post-partum, qui touche environ 13 % des nouvelles mères et jusqu’à 10 % des pères. Cette affection peut être traitée : n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre infirmière de santé publique.

L'alimentation de votre bébé de 11 semaines

Un bébé de 11 semaines tète dès qu’il en manifeste le besoin. La Société canadienne de pédiatrie recommande de le nourrir à la demande, c’est-à-dire dès qu’il a faim. Les premiers signes de faim apparaissent avant les pleurs : agitation, mouvements de recherche du sein, claquements de lèvres, mains portées à la bouche. Les pleurs constituent un signe tardif, et un bébé déjà agité aura plus de mal à se calmer pour téter.

Les tétées peuvent s'espacer un peu à mesure que votre bébé tète plus efficacement, mais cela varie considérablement d'un bébé à l'autre ; fiez-vous donc à votre bébé plutôt qu'à l'horloge. Cela vaut également pour le lait en poudre. Suivez les instructions figurant sur l'emballage pour préparer chaque biberon — le rapport cuillère/eau est important et ne doit pas être modifié — mais laissez votre bébé décider de la quantité qu'il souhaite boire. Soyez attentif aux signes indiquant qu’il a fini : il ralentit, détourne la tête, lâche la tétine, desserre les mains. Il n’est pas nécessaire de vider entièrement le biberon.

Les critères CPS permettant de déterminer si un bébé est bien nourri restent valables : au moins six couches mouillées par jour, un bébé serein et une prise de poids régulière.

Toute agitation persistante en fin de journée correspond généralement à la fin de la période normale où les pleurs sont les plus intenses, que la Société canadienne de pédiatrie situe entre 3 et 12 semaines et qui, selon elle, s'atténue généralement vers 3 ou 4 mois. Si les pleurs vous semblent inhabituels ou si vous êtes inquiet(e), parlez-en à votre médecin.

Que vous allaitiez, que vous nourrissiez votre bébé au lait maternisé ou que vous combiniez les deux, le développement cérébral et visuel de votre bébé dépend de nutriments adaptés, notamment le DHA, le fer et la vitamine D. Si l’allaitement maternel n’est pas envisageable, la Société canadienne de pédiatrie recommande un lait infantile à base de lait de vache, enrichi en fer et disponible dans le commerce — enrichi pour apporter ces nutriments — jusqu’à l’âge de 9 à 12 mois, âge auquel le lait de vache entier (3,25 % de matière grasse) peut prendre le relais, à condition que votre bébé consomme d’ici là des aliments riches en fer.

Quelques mots sur le lait infantile cette semaine. À mesure que votre bébé devient plus réactif, les tétées constituent des moments de calme propices à la création de liens. Les laits infantiles bio de la gamme « Stage 1 » de MOF, tels que le HiPP Dutch Stage 1, sont enrichis en fer et conviennent dès la naissance jusqu’à 6 mois, apportant à votre bébé le DHA, le fer et la vitamine D dont il a besoin. Le lait infantile est un bon choix dès lors qu’il correspond aux besoins de votre famille.

Le sommeil à 11 semaines: ce qui est normal et comment aider son bébé

Selon la Société canadienne de pédiatrie, un bébé de 11 semaines peut dormir jusqu’à 18 heures par jour, par périodes de 3 à 4 heures, et il est tout à fait normal qu’il se réveille la nuit pour téter. La Société canadienne de pédiatrie précise que les habitudes de sommeil deviennent plus prévisibles peu après l’âge de 3 mois ; vous devriez donc bientôt constater des périodes de sommeil plus longues et plus régulières.

C'est tout à fait normal au stade de développement actuel. Il n'est pas nécessaire d'imposer des nuits complètes avant que le corps de votre bébé ne soit prêt ; ce changement survient généralement tout seul à mesure que votre bébé grandit et dépasse l'âge de 3 mois.

Continuez à renforcer ce rythme jour et nuit : des journées lumineuses et actives, et des nuits calmes, tamisées et silencieuses. Couchez votre bébé lorsqu’il est somnolent mais encore éveillé, dans la mesure du possible — une habitude douce qui favorise son autonomie pour s’endormir à mesure que son rythme de sommeil s’organise. Veillez à préserver votre propre repos autant que possible.

Rappel sur la sécurité du sommeil : couchez toujours votre bébé sur le dos à chaque sieste, sur un matelas ferme et plat recouvert d’un drap bien tendu, sans aucun objet souple ou non fixé, dans un lit bébé, un berceau ou un couffin installé dans votre chambre pendant les 6 premiers mois. Les sièges auto, poussettes, porte-bébés, transats et balançoires ne constituent pas des surfaces de sommeil sûres : si votre bébé s’endort dans l’un de ces endroits, transférez-le dans son lit bébé, son berceau ou son couffin dès que possible. La Société canadienne de pédiatrie indique que cela réduit le risque de mort subite du nourrisson (MSN).