عملة

أكثر من 50.000 عميل راضٍ عن موقع
موثوق به في كندا
منذ عام 2016
وفر ما يصل
إلى 30٪
مقرها في الاتحاد الأوروبي وحاصلة على شهادة المنتجات العضوية من منظمة "
"

26 أسبوعًا من الحمل: تشكلت الحواجب والرموش

سارة ريفل
تمت مراجعته طبياً من قبل
رسم تخطيطي لكوسة: في الأسبوع 26 من الحمل، يكون حجم طفلك تقريبًا بحجم كوسة كبيرة، أي حوالي 23 سم من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم رسم تخطيطي لجنين في الأسبوع 26 من الحمل، وهو في وضعية ملتوية، مع قبضتي يديه مطويتين تحت ذقنه وساقيه ممدودتين إلى الأمام رسم تخطيطي لجذع امرأة في الأسبوع السادس والعشرين من الحمل، يُظهر الرحم داخل بطن مستديرة تمامًا

يبلغ حجم طفلك حجم

الكوسة

~820 جرامًا
~23 سم / ~9.1 بوصة

النقاط الرئيسية

في الأسبوع السادس والعشرين من الحمل، يبلغ طول طفلك حوالي 23 سنتيمتراً (230 ملم) من قمة الرأس إلى مؤخرته، ويزن حوالي 820 جراماً، وفقاً لمايو كلينيك. وقد تشكلت الحاجبان والرموش، وتطورت العينان، لكنهما قد لا تفتحان قبل حوالي أسبوعين آخرين.
هذه هي الفترة المحددة لإجراء فحص سكري الحمل. وتشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) إلى أنه ينبغي أن يُعرض على جميع الحوامل إجراء فحص مستوى السكر في الدم بين الأسبوعين 24 و28 — لذا، إذا كنتِ قد خضعتِ للفحص مؤخرًا، فمن المحتمل أن تصل نتائجك في هذا الوقت تقريبًا.
من المفترض أن تكوني قد بدأتِ تشعرين بحركات الجنين الآن. تشير الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) إلى أنه بحلول الأسبوع 24، تشعر جميع النساء تقريبًا بحركات أطفالهن بطريقة يمكن التنبؤ بها، وتصف إدراككِ لتلك الحركات بأنه أحد أقوى مؤشرات صحة الجنين.

طفلك في الأسبوع 26: النمو والتطور

في الأسبوع السادس والعشرين من الحمل، يبلغ طول طفلك حوالي 230 ملم (حوالي 23 سم) من قمة الرأس إلى أسفل الظهر، ويزن ما يقارب 820 جرامًا، وفقًا لمايو كلينيك. وقد تشكلت الحواجب والرموش هذا الأسبوع، وتطورت العينان — على الرغم من أنهما قد لا تفتحان قبل أسبوعين آخرين.

يبلغ طول طفلك هذا الأسبوع حوالي 23 سم — وهو ما يعادل تقريبًا طول كوسة كبيرة، ويبدو أطول بشكل ملحوظ عما كان عليه قبل شهر. وتشير «مايو كلينيك» إلى أن طوله يبلغ «9 بوصات (230 ملم) من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم»، ووزنه «ما يقارب 2 رطل (820 جرامًا)». ولا يزال الطول يُقاس في هذه المرحلة من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم.

التغيير الأبرز هذا الأسبوع هو الوجه. توضح «مايو كلينيك» أنه بحلول الأسبوع 26 «تكون الحواجب والرموش قد تشكلت» و«تكون عيون طفلك قد اكتملت نموها أيضًا، لكنها قد لا تفتح قبل مرور أسبوعين آخرين». ويجري الآن وضع اللمسات الأخيرة.

كما أن حاسة السمع تتطور أيضًا. تشير «مايو كلينيك» إلى أنه قبل هذه المرحلة بقليل، في الأسبوع 25، «قد يتحرك طفلك استجابةً للأصوات المألوفة، مثل صوتك». فالرابط الذي ستعتمدين عليه بعد الولادة بدأ يتشكل بالفعل.

النوم جزء من الصورة أيضًا. تشير «مايو كلينيك» إلى أنه في الأسبوع الخامس والعشرين «يقضي طفلك معظم وقت نومه في مرحلة حركة العين السريعة» — وهي نفس مرحلة النوم التي تحلمين فيها، حيث تكون الجفون مغلقة والعينان تتحركان تحتها.

جسمكِ في الأسبوع 26: الأعراض والتغيرات

في الأسبوع السادس والعشرين من الحمل، لا تزال العديد من الأمهات في مرحلة مريحة نسبيًا، على الرغم من أن أعراض الانزعاج الشائعة المصاحبة للحمل قد تظهر وتختفي. وتذكر الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) أن من بين هذه الأعراض حساسية الثديين، والإمساك، وآلام الظهر، والصداع، وتقلبات المزاج، وتشنجات الساقين. كما أن هذه هي الفترة المخصصة لفحص سكري الحمل، وهي المرحلة التي تشعر فيها معظم الأمهات بنمط حركة جنين مستقر. كل حمل يختلف عن الآخر.

غالبًا ما يكون الفحص الروتيني لمستوى الجلوكوز هو الحدث الأهم هذا الأسبوع. تنص إرشادات الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) بشأن سكري الحمل على أنه «ينبغي أن يُعرض على جميع النساء الحوامل إجراء فحص مستوى الجلوكوز في الدم للكشف عن سكري الحمل بين الأسبوعين 24 و28 من الحمل» — لذا فإن الأسبوع 26 يقع بالضبط في منتصف تلك الفترة.

ما الذي ينطوي عليه هذا الاختبار؟ توضح الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) أن الخطوة الأولى هي «اختبار تحمل الجلوكوز»، الذي يهدف إلى «تقييم كيفية تعامل جسمك مع السكريات»، حيث «يتم إجراء القياس بعد مرور ساعة واحدة من تناول مشروب الجلوكوز». وتضيف الجمعية أن هذا الاختبار «يمكن إجراؤه في أي وقت من اليوم لأنه لا يتطلب الصيام»، وأنه «إذا كان مستوى السكر في الدم طبيعيًا بعد الاختبار، فلن تحتاج إلى إجراء أي اختبارات أخرى».

وإذا دعت الحاجة إلى إجراء فحص ثانٍ، فهذا أمر روتيني ولا يدعو للقلق. تشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) إلى أن سكري الحمل «أصبح أكثر شيوعًا، حيث تعاني منه حوالي 7% من النساء»، وأن «معظم النساء اللواتي يتم تشخيصهن بسكري الحمل ينجبن أطفالًا أصحاء في ولادات طبيعية». إن ارتفاع النتيجة الأولى يعني ببساطة ضرورة إجراء فحص أكثر دقة.

من المفترض أن تكون حركات الجنين قد استقرت الآن. تشير الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) إلى أنه «بحلول الأسبوع الـ24، ستشعر جميع النساء تقريبًا بحركات أطفالهن بطريقة يمكن التنبؤ بها»، وأن هذا النمط «يميل إلى أن يكون ثابتًا بالنسبة لكل طفل على حدة، وفي كل حمل على حدة». ومن المفيد التعرف على هذا النمط.

لم تختفِ الأعراض بالضرورة. تذكر جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) أن من بين الأعراض الشائعة التي تصاحب الحمل: حساسية الثديين أو تورمهما، والإمساك، والغازات والانتفاخ، وآلام الظهر، والصداع، وتقلبات المزاج، وتشنجات الساقين. ولا يزال من الممكن أن تشعري بأي من هذه الأعراض خلال هذا الأسبوع.

إن شكل جسمك يتغير ليتحمل كل هذا. توضح الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) أن زيادة الوزن «لا تقتصر على الجنين فحسب» — «فالمشيمة، وزيادة حجم الدم، وتضخم الثديين، ومخزون الدهون اللازم لدعم الرضاعة الطبيعية، كلها عوامل تساهم في ذلك أيضًا». إن استدارة منطقة الخصر هي دليل على أن جسمك يقوم بالوظيفة المطلوبة منه تمامًا.

ما الذي يمكن فعله في الأسبوع السادس والعشرين من الحمل

التغذية في الأسبوع 26 من الحمل

  • احرصي على أن تكون الزيادة في السعرات الحرارية خلال الثلث الثاني من الحمل معتدلة. تذكر الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) أنه: «في الثلث الثاني من الحمل، تحتاجين إلى حوالي 340 سعرة حرارية إضافية يوميًا»، مشيرةً إلى أن هذا «يعادل عمومًا حصتين أو ثلاث حصص إضافية من أي من المجموعات الغذائية الواردة في دليل التغذية الكندي» — على سبيل المثال، شريحة من الخبز المحمص وكوب من الحليب. فالجودة أهم من الكمية.
  • احرصي على الحصول على كمية كافية من الحديد. تنصح الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) بزيادة «مدخولك اليومي من الحديد إلى 27 ملغ يوميًا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل أو أكثر، لدعم زيادة خلايا الدم الحمراء وأنسجة الجنين» — وتشير إلى أنه «مثل معظم النساء، قد تحتاجين إلى مكمل غذائي جيد لتلبية هذه الحاجة».
  • إذا أشار فحص الجلوكوز إلى إصابتك بسكري الحمل، فاعتمدي على فريق الرعاية الخاص بك. وتشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أن التعامل مع هذه الحالة «يتضمن اتباع نظام غذائي صحي، واكتساب الوزن الموصى به خلال فترة الحمل، وممارسة التمارين الرياضية، وتناول الأنسولين أو الأدوية عند الحاجة لخفض مستوى السكر في الدم».

ما هي المكملات الغذائية التي يجب تناولها في الأسبوع 26 من الحمل؟

  • استمري في تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. تذكر وكالة الصحة العامة الكندية أنه «يُنصح بتناول مكمل متعدد الفيتامينات يوميًا يحتوي على 400 ميكروغرام (0.4 ملغ) من حمض الفوليك لأي امرأة قد تصبح حاملًا»، وتوصي بما يلي: «استمري في تناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية».
  • لا تقم بزيادة جرعة حمض الفوليك من تلقاء نفسك. تنصح وكالة الصحة العامة الكندية بما يلي: «يجب ألا تزيد جرعة حمض الفوليك عن 1 ملغ يوميًا دون استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك». إن تحديد جرعة أعلى هو أمر يتطلب التشاور، وليس قرارًا تتخذه بنفسك عند شراء المكملات الغذائية.
  • استخدمي مكملًا غذائيًّا للنساء الحوامل يحتوي على الحديد. تشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) إلى أنه، مثل معظم النساء، «قد تحتاجين إلى مكمل غذائي جيد» للوصول إلى 27 ملغ من الحديد يوميًا — حيث تكتسب هذه الكمية أهمية قصوى خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.

نصائح حول نمط الحياة في الأسبوع 26 من الحمل

  • حافظي على ممارسة النشاط البدني — احرصي على ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا. تنصح الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) بأن «تقوم النساء الحوامل بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الشدة كل أسبوع»، موزعة على «ما لا يقل عن 3 أيام في الأسبوع، وما يصل إلى 7 أيام في الأسبوع». وتشير الجمعية أيضًا إلى أن ممارسة الرياضة تقلل من «احتمال الإصابة بسكري الحمل».
  • تعرّفي على نمط حركة طفلك. تشير الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) إلى أن «إدراكك لحركات طفلك هو أحد أقوى المؤشرات على سلامته»، وأن «عدّ الركلات» يعني «عدّ حركات الطفل لمدة ساعتين». إذا كانت لديك عوامل خطر مثل ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحمل، تنصح الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) بإجراء «عدّ الركلات يوميًا، بدءًا من الأسبوع 26 إلى 32».
  • احرصي على ألا يتجاوز استهلاكك من الكافيين 300 ملغ يوميًا. توصي وزارة الصحة الكندية بأن لا يتجاوز الاستهلاك اليومي للكافيين 300 ملغ بالنسبة للنساء الحوامل. وللإشارة، تقدر وزارة الصحة الكندية أن كوبًا واحدًا من القهوة المُخمَّرة سعة 8 أونصات (237 مل) يحتوي على حوالي 135 ملغ — لذا فإن الحد الأقصى هو كوبان تقريبًا، ويشمل هذا المجموع الشاي ومشروبات الكولا والشوكولاتة.
  • أدرجي تمارين قاع الحوض في روتينك اليومي. تشير الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) إلى أن «تدريب عضلات قاع الحوض (مثل تمارين كيجل) يمكن ممارسته يوميًا للحد من خطر الإصابة بسلس البول». ومن السهل دمج هذه التمارين في الروتين اليومي.

متى يجب عليكِ الاتصال بطبيبكِ أو القابلة

تتمحور معظم أحداث الأسبوع 26 حول المعالم المهمة، وليس حول الأسباب التي تدعو للقلق. لكن هناك بعض الأعراض التي يجب دائمًا فحصها. اتصلي بطبيبك أو القابلة أو أي مقدم رعاية صحية آخر إذا شعرتِ بما يلي:

  • انخفاض أو تغير في حركات طفلك. تنصح الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) بعدّ حركات الطفل لمدة ساعتين، وتقول: إذا لم تشعري بـ 6 حركات (مثل الركلات، أو الرفرفة، أو حركات التدحرج) خلال ساعتين، فيجب عليكِ الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ في أقرب وقت ممكن. وتضيف أنه إذا كان لديكِ أي مخاوف بشأن نمط حركة طفلكِ، فيجب عليكِ إجراء تقييم لحالة الطفل في أقرب وقت ممكن، وأن على الأمهات دائمًا أن يثقن بحدسهن.
  • أي نزيف مهبلي. تنصح الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) بما يلي: «من المهم أن تأخذي أي نزيف مهبلي على محمل الجد. اتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ فور ملاحظة أي نزيف». إذا كان النزيف غزيرًا أو شعرتِ بتوعك شديد، فاطلبي الرعاية الطبية الطارئة على الفور.
  • علامات العدوى، أو النزيف الغزير. تنصح الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) بأنه إذا ظهرت عليكِ «علامات العدوى مثل الحمى أو النزيف الغزير، فيجب عليكِ زيارة مقدم الرعاية الصحية على الفور».
  • المزاج المكتئب المستمر أو التقلبات المزاجية المزعجة. تنصح الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) بأن «الاكتئاب أو التقلبات المزاجية المزعجة ليست أمورًا طبيعية، ومن المهم طلب المساعدة لمعالجة هذه المشكلات الأكثر خطورة».
  • ألم شديد في البطن، أو صداع شديد أو مستمر، أو أي أعراض تثير قلقك. الألم المفاجئ والشديد يستدعي فحصًا عاجلاً — اطلب الرعاية الطبية الطارئة فورًا إذا كان الألم شديدًا أو إذا شعرت بالدوار. أما بالنسبة لأي شيء يثير قلقك فحسب، فإن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك موجود لمساعدتك في مثل هذه الحالات بالذات.

أسئلة مكررة

ما هو حجم جنيني في الأسبوع 26 من الحمل؟

في الأسبوع السادس والعشرين من الحمل، يبلغ طول طفلك حوالي 230 ملم — أي ما يقارب 23 سم — من قمة الرأس إلى أسفل الظهر، ويزن ما يقارب 820 جرامًا، وفقًا لمايو كلينيك. وتصف مايو كلينيك طوله بأنه «9 بوصات (230 ملم) من قمة الرأس إلى أسفل الظهر» ووزنه «ما يقارب 2 رطل (820 جرامًا)». ويُقاس الطول في هذه المرحلة من قمة الرأس إلى أسفل الظهر.

متى يُجرى فحص سكري الحمل في كندا؟

تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أنه «ينبغي أن تُتاح لجميع النساء الحوامل فرصة إجراء فحص مستوى السكر في الدم للكشف عن سكري الحمل بين الأسبوعين 24 و28 من الحمل»، لذا فإن الأسبوع 26 يقع تمامًا ضمن هذه الفترة. وتتمثل الخطوة الأولى في «اختبار تحمل الجلوكوز» الذي يُقاس «بعد مرور ساعة واحدة من تناول مشروب الجلوكوز»، والذي تقول الجمعية إنه «يمكن إجراؤه في أي وقت من اليوم لأنه ليس اختبارًا يتطلب الصيام». وإذا كانت النتيجة طبيعية، فلا حاجة لإجراء المزيد من الفحوصات.

هل يمكن لطفلي أن يفتح عينيه في الأسبوع 26 من الحمل؟

ليس بعد. تشير «مايو كلينيك» إلى أنه في الأسبوع 26 «تكون عيون طفلك قد اكتملت نموها، لكنها قد لا تفتح قبل مرور أسبوعين آخرين». وقد تشكلت الحواجب والرموش بالفعل. العيون جاهزة — إنها تنتظر فقط بعض الوقت قبل أن تفتح.

كم مرة يجب أن أشعر بحركة طفلي في الأسبوع 26 من الحمل؟

في هذه المرحلة، من المفترض أن تكوني قد اعتدتِ على الشعور بحركات الجنين. تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أنه «بحلول الأسبوع 24، ستشعر جميع النساء تقريبًا بحركات أطفالهن بطريقة يمكن التنبؤ بها». ولإجراء عدّ الركلات، تنصح الجمعية بعدّ «حركات الطفل لمدة ساعتين»، وتقول إنه إذا لم تشعري بـ«6 حركات... خلال ساعتين، فيجب عليكِ الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ في أقرب وقت ممكن». ثقي بحدسكِ إذا شعرتِ بأن هناك شيئًا غير طبيعي.

ما هي كمية الكافيين الآمنة في الأسبوع 26 من الحمل؟

توصي وزارة الصحة الكندية بأن لا يتجاوز الاستهلاك اليومي للكافيين 300 ملغ بالنسبة للنساء الحوامل. وتقدر وزارة الصحة الكندية أن كوبًا واحدًا من القهوة المُخمَّرة سعة 8 أونصات (237 مل) يحتوي على حوالي 135 ملغ من الكافيين، لذا فإن الحد الأقصى هو كوبان تقريبًا في اليوم — ويجب أن يشمل هذا المجموع الشاي ومشروبات الكولا والشوكولاتة، التي تحتوي أيضًا على الكافيين.

100٪ تركيبات عضوية أوروبية معتمدة

توصيل سريع مجاني (للحزم المكونة من 4 قطع فأكثر)

تسوق التركيبات العضوية
مقالات ذات صلة
هل يمكن أن يكون لدى طفلي حساسية من الحليب الصناعي؟

هل يمكن أن يكون لدى طفلي حساسية من الحليب الصناعي؟

اقرأ هذا المنشور
ما هي التركيبة الأوروبية التي يمكنني استخدامها للحساسية؟

ما هي التركيبة الأوروبية التي يمكنني استخدامها للحساسية؟

اقرأ هذا المنشور
كيفية التعرف على الحساسية الغذائية عند الرضيع

كيفية التعرف على الحساسية الغذائية عند الرضيع

اقرأ هذا المنشور

متى يجب علي التبديل إلى تركيبة الصويا؟

اقرأ هذا المنشور