w 1 w 2 w 3 w 4 w 5 w 6 w 7 w 8 w 9 w 10 w 11 w 12 w 13 w 14 w 15 w 16 w 17 w 18 w 19 w 20 w 21 w 22 w 23 w 24 w 25 w 26 w 27 w 28 w 29 w 30 w 31 w 32 w 33 w 34 w 35 w 36 w 37 w 38 w 39 w 40 انتقل إلى تقويم الطفل

W 1 W 2 W 3 W 4 W 5 W 6 W 7 W 8 W 9 W 10 W 11 W 12 W 13 W 14 W 15 W 16 W 17 W 18 W 19 W 20 W 21 W 22 W 23 W 24 W 25 W 26 W 27 W 28 W 29 W 30 W 31 W 32 W 33 W 34 W 35 W 36 W 37 W 38 W 39 W 40

15 أسبوعًا من الحمل: نمو سريع، وتكوّن العظام والشعر

تمت مراجعته طبياً من قبل

فيرينا بريم، قابلة 29 يوليو 2026

رسم تخطيطي لبرتقالة: في الأسبوع الخامس عشر من الحمل، يكون حجم جنينك تقريبًا بحجم برتقالة، أي ما بين 9 و12 سم تقريبًا من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم

رسم تخطيطي لجنين في الأسبوع الخامس عشر، يتميز بجسم طويل ونحيل، وعنق واضح المعالم، ونسب تشبه تلك الخاصة برضيع صغير

رسم تخطيطي لجذع امرأة في الأسبوع الخامس عشر من الحمل، يُظهر الرحم عند ثلثي المسافة إلى السرة مع بروز واضح

يبلغ حجم طفلك حجم

البرتقالي

~45 غرامًا - 110 غرامًا

~8.7–12 سم / ~3.4–4.7 بوصة

النقاط الرئيسية

في الأسبوع الخامس عشر من الحمل، ينمو طفلك بسرعة. وفقًا لمركز مايو كلينيك، يستمر نمو العظام ويبدأ تشكل نمط شعر فروة الرأس. ويصنف مركز مايو كلينيك الأسبوع الخامس عشر بين الأسبوع الرابع عشر (حوالي 87 ملم / 45 غرامًا) والأسبوع السادس عشر (حوالي 120 ملم / 110 غرامًا)، من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم.

لقد دخلتِ الآن في الثلث الثاني من الحمل، وهي المرحلة التي تجدها العديد من النساء أسهل. وغالبًا ما تعود إليكِ الطاقة والشهية في هذه المرحلة، بعد أن يزول الضباب الذي يكتنف الثلث الأول من الحمل.

تتغير احتياجاتك خلال هذا الفصل من الحمل. تنصح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) بتناول حوالي 340 سعرة حرارية إضافية يوميًا و27 ملليغرامًا من الحديد يوميًا، بالإضافة إلى الحفاظ على النشاط البدني بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المعتدل كل أسبوع.

طفلك في الأسبوع الخامس عشر: النمو والتطور

في الأسبوع الخامس عشر من الحمل، ينمو طفلك بسرعة. وفقًا لمركز مايو كلينيك، يستمر نمو العظام هذا الأسبوع، كما يبدأ نمط شعر فروة الرأس في التكوّن. لا يقدم مركز مايو كلينيك أي قياسات للطول أو الوزن في الأسبوع الخامس عشر؛ وأقرب الأرقام المتوفرة هي تلك الخاصة بالأسبوع الرابع عشر (حوالي 87 ملم / 45 غرامًا) والأسبوع السادس عشر (حوالي 120 ملم / 110 غرامًا) من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم — لذا فإن الأسبوع الخامس عشر يقع في مكان ما بينهما.

فيما يلي ملاحظة صادقة بشأن الحجم. لا تنشر «مايو كلينيك» أرقامًا خاصة بالطول أو الوزن للأسبوع الخامس عشر — بل تقدم أرقامًا للأسبوع الرابع عشر والأسبوع السادس عشر بدلاً من ذلك. تحدد مايو كلينيك طول الجنين في الأسبوع 14 بـ «ما يقارب 3 1/2 بوصة (87 ملم) من قمة الرأس إلى أسفل عظم العصعص، وهو ما يُعرف بـ «من التاج إلى العصعص»، ويزن حوالي 1 1/2 أونصة (45 جرامًا)»، أما الأسبوع السادس عشر فتقدره بـ«طول يبلغ حوالي 4 3/4 بوصة (120 ملم) من التاج إلى العجز، ووزن يبلغ حوالي 4 أونصات (110 جرامًا)». ومن المرجح أن يقع طفلك هذا الأسبوع بين هذين الحدين — أي ما بين 8.7 سم و12 سم تقريبًا، و45 جرامًا و110 جرامًا.

العنوان الرئيسي لهذا الأسبوع هو «العظام». تقول «مايو كلينيك» إن طفلك ينمو بسرعة في الأسبوع الخامس عشر. يستمر نمو العظام وتصبح صلبة بما يكفي لتظهر في الفحص بالأشعة.

وهناك شيء آخر أصغر يحدث أيضًا. تشير «مايو كلينيك» إلى أنه في الأسبوع الخامس عشر «يبدأ نمط شعر فروة رأس طفلك في التكوّن أيضًا» — فخريطة الأماكن التي سينمو فيها الشعر تتشكل الآن، قبل وقت طويل من ظهور أي شعر يمكن رؤيته.

في الداخل، تبدأ الأعضاء في الاستقرار في أماكنها. تشير «كليفلاند كلينيك» إلى أنه في حوالي الأسبوع الخامس عشر «تنتقل بعض الأعضاء، مثل الأمعاء والأذنين، إلى مواقعها الدائمة»، وأن الجنين «لا يزال يستخدم السائل الأمنيوسي للتدرب على التنفس»، مع بدء نمو الرئتين. كما يقوم جنينك بحركات أكثر وعيًا — على الرغم من أنها لا تزال صغيرة جدًّا بحيث لا يمكنكِ الشعور بها.

حالة جسمكِ في الأسبوع الخامس عشر: الأعراض والتغيرات

في الأسبوع الخامس عشر من الحمل، تشعر العديد من النساء بأن «ضباب» الثلث الأول من الحمل قد انقشع، مع عودة الطاقة والشهية. أما الأعراض الأخرى — مثل حساسية الثديين، والإمساك، وآلام الظهر، والصداع، وتقلبات المزاج، وتشنجات الساقين — فقد تستمر. وتؤكد جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) بوضوح أن كل حمل يختلف عن الآخر.

غالبًا ما يكون التغيير الأكثر إثارة للسرور هذا الأسبوع متعلقًا بالطاقة. فقد خفت غثيان مرحلة الحمل المبكرة لدى العديد من النساء، وبدأت الشهية التي كانت قد اختفت في العودة — وهو أمر يأتي في الوقت المناسب، لأن جسمكِ يحتاج الآن إلى مزيد من الطاقة.

أما الأعراض الأخرى، فهي لا تختفي بين عشية وضحاها. وتذكر جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) أن من بين المضايقات الشائعة أثناء الحمل: حساسية الثديين أو تورمهما، والإمساك، والغازات والانتفاخ، وآلام الظهر، والصداع، وتقلبات المزاج، وتشنجات الساقين. وقد تستمر أي من هذه الأعراض خلال الأسبوع الخامس عشر من حملك.

جسمكِ لا يحمل الجنين فحسب. توضح الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) أن زيادة الوزن لا تقتصر على الجنين فقط — «فالمشيمة، وزيادة حجم الدم، وتضخم الثديين، ومخزون الدهون اللازم لدعم الرضاعة الطبيعية، كلها عوامل تساهم في ذلك أيضًا». إن ظهور بعض الاستدارة في منطقة الخصر هو دليل على أن جسمكِ يؤدي وظيفته على النحو المطلوب.

الحالة المزاجية جزء من الصورة. لحسن الحظ، تميل العديد من النساء إلى الشعور بمزيد من الإيجابية في هذه الفترة، حيث تبدأ مستويات طاقتهن وشعورهن العام بالرفاهية في العودة. ومع ذلك، تشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) إلى أنه في حين أن التقلبات المزاجية الخفيفة شائعة ولا تكون شديدة عادةً، فإن «الاكتئاب أو التقلبات المزاجية المزعجة ليست أمراً طبيعياً، ومن المهم طلب المساعدة بشأن هذه المشكلات الأكثر خطورة». إذا استمر انخفاض مزاجك، فهذا سبب كافٍ للتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، وليس الانتظار حتى يزول من تلقاء نفسه.

وإذا مررتِ بهذا الأسبوع دون أن تشعري بأي أعراض تذكر، فهذا أمر طبيعي أيضًا. وتوضح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) الأمر ببساطة قائلةً: «تختلف كل امرأة حامل عن الأخرى. فبعضهن يمررن فترة الحمل دون أعراض تذكر، بينما تعاني أخريات من العديد من المضايقات طوال الأشهر التسعة».

ماذا تفعلين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل

التغذية في الأسبوع الخامس عشر من الحمل

أضيفي حوالي 340 سعرة حرارية إضافية يوميًا. تقول جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC): "في الثلث الثاني من الحمل، تحتاجين إلى حوالي 340 سعرة حرارية إضافية يوميًا." وتشير الجمعية إلى أن هذا "يعادل عمومًا حصتين أو ثلاث حصص إضافية من أي من المجموعات الغذائية الواردة في دليل الغذاء الكندي" — على سبيل المثال، شريحة من الخبز المحمص وكوب من الحليب، أو تفاحة و¾ كوب من الزبادي.
احرصي على تناول كمية كافية من الحديد الآن. تنصح الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) بزيادة «الكمية اليومية من الحديد إلى 27 ملغ يوميًا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل أو أكثر، لدعم زيادة خلايا الدم الحمراء وأنسجة الجنين» — وتشير إلى أنه، مثل معظم النساء، «قد تحتاجين إلى مكمل غذائي جيد لتلبية هذه الحاجة».
احرصي على إعداد وجباتك بناءً على نظام غذائي متنوع وغني بالمغذيات. تشير جمعية أمراض النساء والتوليد الكندية (SOGC) إلى «دليل الغذاء الكندي»، موضحةً أن «النظام الغذائي المتنوع والغني بالمغذيات» يساعد في تلبية احتياجاتك واحتياجات طفلك — مع التركيز على الألياف (استهدفي 28 غرامًا يوميًا)، وأحماض أوميغا-3 DHA (استهدفي 1.4 غرام يوميًا)، واليود (استهدفي 250 ميكروغرام يوميًا). مع عودة شهيتك، فإن الجودة لا تقل أهمية عن الكمية.
تناولي الأطعمة الغنية بالفولات والأطعمة المدعمة بحمض الفوليك. تجدر الإشارة إلى أن الأطعمة الغنية بالفولات لا تحل محل المكملات الغذائية. تذكر وكالة الصحة العامة الكندية أن الذرة والبرتقال والفاصوليا والعدس والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل البازلاء والسبانخ والبروكلي والكرنب البروكسلية تُعد مصادر للفولات — مع التأكيد على أن «المصادر الغذائية وحدها لا تكفي» للحماية من عيوب الأنبوب العصبي.

ما هي المكملات الغذائية التي يجب تناولها في الأسبوع الخامس عشر من الحمل؟

استمري في تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. توصي وكالة الصحة العامة الكندية بـ«تناول مكمل متعدد الفيتامينات يوميًا يحتوي على 400 ميكروغرام (0.4 ملغ) من حمض الفوليك» لأي امرأة قد تصبح حاملًا، وتنصح بما يلي: «استمري في تناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية».
لا تزيد جرعة حمض الفوليك من تلقاء نفسك. تنصح وكالة الصحة العامة الكندية بما يلي: «يجب ألا تزيد جرعة حمض الفوليك عن 1 ملغ يوميًا دون استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك».
استخدمي مكملًا غذائيًّا للنساء الحوامل يحتوي على الحديد. تشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) إلى أنه، مثل معظم النساء، «قد تحتاجين إلى مكمل غذائي جيد» للوصول إلى 27 ملغ من الحديد يوميًا — حيث تكتسب هذه الكمية أهمية قصوى خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل.
اختاري تركيبات المكملات الغذائية بعناية. ونظرًا لأن المنتجات المتكاملة المخصصة لفترة ما قبل الولادة تحتوي على تركيزات متفاوتة من الفيتامينات والمعادن المختلفة، فمن المهم دائمًا مناقشة التركيبات المحددة والجرعات اليومية مع الطبيب للتأكد من أنها تلبي احتياجاتك الصحية الفردية بأمان.

نصائح حول نمط الحياة في الأسبوع الخامس عشر من الحمل

احرصي على ممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا. تنصح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) بأن «تقوم النساء الحوامل بممارسة نشاط بدني متوسط الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع»، موزعة على «3 أيام على الأقل في الأسبوع، وحتى 7 أيام في الأسبوع». ويُعد المشي والسباحة وركوب الدراجة الثابتة خيارات جيدة.
حافظي على مستوى مريح من الشدة. توصي الجمعية الكندية لأمراض التوليد (SOGC) بـ«الحفاظ على مستوى الشدة في النطاق الذي يتيح لكِ إجراء محادثة دون عناء، وتجنبي ممارسة التمارين حتى الإرهاق» — فمن الأفضل استغلال الطاقة التي تعود إليكِ في الثلث الثاني من الحمل في تكوين عادة ثابتة، لا في بذل مجهود شاق.
احرصي على ألا يتجاوز استهلاكك من الكافيين 300 ملغ يوميًا. توصي وزارة الصحة الكندية بأن لا يتجاوز الاستهلاك اليومي للكافيين 300 ملغ بالنسبة للنساء الحوامل. وتقدر وزارة الصحة الكندية أن كوبًا واحدًا من القهوة المُخمَّرة سعة 8 أونصات (237 مل) يحتوي على حوالي 135 ملغ من الكافيين — لذا فإن الحد الأقصى هو كوبان تقريبًا، ويشمل هذا المجموع الشاي ومشروبات الكولا والشوكولاتة.
استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن أي دواء. تنصح الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) بأنه «من الأفضل ألا تتناولي أي دواء أثناء الحمل ما لم تقرري أنتِ ومقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن ذلك ضروري» — وأن المنتجات الطبيعية أو العشبية قد تنطوي أيضًا على مخاطر ويجب مناقشتها مسبقًا.

متى يجب عليكِ الاتصال بطبيبكِ أو القابلة

يمر معظم الأسبوع الخامس عشر دون أي أحداث تذكر، وهذا هو المقصود. لكن هناك بعض الأعراض التي يجب دائمًا فحصها. اتصلي بطبيبك أو القابلة أو أي مقدم رعاية صحية آخر إذا شعرتِ بما يلي:

أي نزيف مهبلي. تنصح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) بما يلي: «من المهم أن تأخذي أي نزيف مهبلي على محمل الجد. اتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ فور ملاحظة أي نزيف». وتشير الجمعية إلى أن حوالي ثلث حالات الحمل تشهد بعض النزيف قبل الأسبوع العشرين، وأن حوالي نصف هذه الحالات تستمر دون مشاكل أخرى — ولكن يجب دائمًا تقييم الحالة.
علامات العدوى، أو النزيف الغزير. تنصح الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) بأنه في حالة ظهور «علامات العدوى مثل الحمى أو النزيف الغزير، يجب عليكِ زيارة مقدم الرعاية الصحية على الفور». وإذا كان النزيف غزيرًا أو شعرتِ بتوعك شديد، فاطلبي الرعاية الطبية الطارئة فورًا.
المزاج المكتئب المستمر أو التقلبات المزاجية المزعجة. تنصح الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) بأن «الاكتئاب أو التقلبات المزاجية المزعجة ليست أمورًا طبيعية، ومن المهم طلب المساعدة لمعالجة هذه المشكلات الأكثر خطورة».
غثيان أو قيء شديد لدرجة أنك لا تستطيع الاحتفاظ بالطعام في معدتك. إذا استمر الغثيان لدرجة أنك أصبحت تفوت وجبات الطعام أو تفقد وزنك، فلا يجب أن تتحمل ذلك — استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، حيث توجد علاجات أخرى يمكن أن تساعدك.
ألم شديد في البطن، أو أي أعراض تثير قلقك. فالألم المفاجئ والشديد يستدعي فحصًا عاجلاً — فاطلب الرعاية الطبية الطارئة على الفور إذا كان الألم شديدًا أو إذا شعرت بالدوار. أما بالنسبة لأي أمر يثير قلقك فحسب، فإن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك موجود لمساعدتك في مثل هذه الحالات بالذات.

أسئلة مكررة

ما هو حجم جنيني في الأسبوع الخامس عشر من الحمل؟

لا تذكر «مايو كلينيك» أرقامًا محددةً للطول أو الوزن في الأسبوع الخامس عشر على وجه التحديد. أقرب الأرقام المتوفرة هي تلك الخاصة بالأسبوع 14 — "ما يقارب 3 1/2 بوصة (87 ملم)" و"حوالي 1 1/2 أونصة (45 جرامًا)" — والأسبوع 16، "حوالي 4 3/4 بوصة (120 ملم)" و"حوالي 4 أونصات (110 جرامًا)"، وكلاهما من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم. لذا، في الأسبوع 15، يقع طفلك بين هذين الحدين: ما بين 8.7 سم و12 سم تقريبًا، وما بين 45 غرامًا و110 غرامات تقريبًا. يُقاس الطول من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم في هذه المرحلة لأن الساقين لا تزالان مطويتين.

ما الذي يفعله جنيني في الأسبوع الخامس عشر من الحمل؟

وفقًا لمركز مايو كلينيك، في الأسبوع الخامس عشر «ينمو طفلك بسرعة. ويستمر نمو العظام»، و«يبدأ أيضًا تشكل نمط شعر فروة رأس طفلك». ويضيف مركز مايو كلينيك أن العظام ستصبح مرئية قريبًا في صور الموجات فوق الصوتية. وتشير كليفلاند كلينيك إلى أن بعض الأعضاء، مثل الأمعاء والأذنين، تنتقل في هذه المرحلة تقريبًا إلى مواقعها الدائمة.

ما هي الأعراض الطبيعية في الأسبوع الخامس عشر من الحمل؟

تلاحظ العديد من النساء عودة الطاقة والشهية مع تراجع الغثيان في الثلث الأول من الحمل. وتُدرج جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) حساسية الثديين، والإمساك، وآلام الظهر، والصداع، وتقلبات المزاج، وتشنجات الساقين ضمن الأعراض الشائعة للحمل، وقد يستمر أي منها. وتشير الجمعية أيضًا إلى أن بعض النساء لا يعانين سوى من أعراض قليلة جدًّا، وهو أمر طبيعي أيضًا. ومع ذلك، فإن أي نزيف مهبلي ليس أمرًا عاديًّا — وتنصح الجمعية بالاتصال بمقدم الرعاية الصحية فور ملاحظة أي نزيف.

ما هي الكمية التي يجب أن أتناولها من الطعام في الأسبوع الخامس عشر من الحمل؟

تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أنه «في الثلث الثاني من الحمل، تحتاجين إلى حوالي 340 سعرة حرارية إضافية يوميًا». وتشير الجمعية إلى أن هذا يعادل عمومًا حصتين أو ثلاث حصص إضافية من المجموعات الغذائية الواردة في «دليل الغذاء الكندي» — مثل شريحة من الخبز المحمص وكوب من الحليب. إنها زيادة متواضعة تركز على الجودة، وليست «الأكل لشخصين».

ما هي كمية الكافيين الآمنة في الأسبوع الخامس عشر من الحمل؟

توصي وزارة الصحة الكندية بأن لا يتجاوز الاستهلاك اليومي للكافيين 300 ملغ بالنسبة للنساء الحوامل. وتقدر وزارة الصحة الكندية أن كوبًا واحدًا من القهوة المُخمَّرة سعة 8 أونصات (237 مل) يحتوي على حوالي 135 ملغ من الكافيين، لذا فإن الحد الأقصى هو كوبان تقريبًا في اليوم — ويجب أن يشمل هذا المجموع الشاي ومشروبات الكولا والشوكولاتة، التي تحتوي أيضًا على الكافيين.

الأسبوع 14 الأسبوع السادس عشر