w 1 w 2 w 3 w 4 w 5 w 6 w 7 w 8 w 9 w 10 w 11 w 12 w 13 w 14 w 15 w 16 w 17 w 18 w 19 w 20 w 21 w 22 w 23 w 24 w 25 w 26 w 27 w 28 w 29 w 30 w 31 w 32 w 33 w 34 w 35 w 36 w 37 w 38 w 39 w 40 انتقل إلى تقويم الطفل

W 1 W 2 W 3 W 4 W 5 W 6 W 7 W 8 W 9 W 10 W 11 W 12 W 13 W 14 W 15 W 16 W 17 W 18 W 19 W 20 W 21 W 22 W 23 W 24 W 25 W 26 W 27 W 28 W 29 W 30 W 31 W 32 W 33 W 34 W 35 W 36 W 37 W 38 W 39 W 40

13 أسبوعًا من الحمل: بداية الثلث الثاني من الحمل وبدء تصلب عظام طفلك

تمت مراجعته طبياً من قبل

فيرينا بريم، قابلة 29 يوليو 2026

رسم تخطيطي لثمرة البرقوق: في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، يكون حجم جنينك تقريبًا بحجم ثمرة البرقوق، أي ما بين 6.4 و7.6 سم تقريبًا

رسم تخطيطي لجنين في الأسبوع الثالث عشر، حيث أصبح الرأس أكثر تناسبًا مع الجسم، وأطرافه أطول وأكثر نحافة

رسم تخطيطي لجذع امرأة في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، يُظهر الرحم وهو يرتفع نحو السرة مع ظهور أول انحناء خفيف للبطن

يبلغ حجم طفلك حجم

البرقوق

حوالي 45 غرامًا (1½ أونصة)

~6.4–7.6 سم / ~2.5–3 بوصة

النقاط الرئيسية

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، تكونين قد دخلتِ الثلث الثاني من الحمل. تشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) إلى أن الغثيان والقيء في مرحلة مبكرة من الحمل عادةً ما «يخفان بحلول الأسبوع الثاني عشر» — لذا، بالنسبة للعديد من النساء، تبدأ أعراض الغثيان في التلاشي وتعود إليهن بعض الطاقة في هذه المرحلة.

يبلغ حجم طفلك تقريبًا حجم حبة البرقوق — حوالي 2.5 إلى 3 بوصات (6.4 إلى 7.6 سم) في نهاية الثلث الأول من الحمل، وفقًا لـ«كليفلاند كلينيك». وتتشكل الحبال الصوتية وتبدأ العظام في التصلب، خاصة في الجمجمة والأطراف، وفقًا لـ«مايو كلينيك».

وفقًا لـ«كليفلاند كلينيك»، فإن خطر الإجهاض «ينخفض بشكل كبير بعد مرور 12 أسبوعًا». استمري في تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا، وقللي من تناول الكافيين بحيث لا يتجاوز 300 ملغ في اليوم — وهو الحد الأقصى الذي توصي به وزارة الصحة الكندية خلال فترة الحمل.

طفلك في الأسبوع الثالث عشر: النمو والتطور

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، يكون حجم جنينك تقريبًا بحجم حبة البرقوق — أي حوالي 2.5 إلى 3 بوصات (6.4 إلى 7.6 سم) عند نهاية الثلث الأول من الحمل، وفقًا لـ«كليفلاند كلينيك». وقد بدأت العظام في التصلب داخل الهيكل العظمي، «خاصةً في الجمجمة والعظام الطويلة في الذراعين والساقين»، وفقًا لـ«مايو كلينيك».

طفلك صغير الحجم، لكنه لم يعد مجرد فكرة مجردة. تصف «كليفلاند كلينيك» الجنين في نهاية الثلث الأول من الحمل بأنه «يبلغ طوله حوالي 2.5 إلى 3 بوصات — أي بحجم حبة البرقوق تقريبًا»، وهو ما يعادل تقريبًا 6.4 إلى 7.6 سم. وبحلول الأسبوع 14، تقدر عيادة مايو طوله بنحو 8.7 سم (3½ بوصة) من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم، ويزن حوالي 45 غرامًا (1½ أونصة). ويقع طفلك في الأسبوع 13 بين هاتين النقطتين.

يبدأ الهيكل العظمي في التصلب. تشير عيادة مايو إلى أنه «في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، أو بعد 11 أسبوعًا من الحمل، تبدأ العظام في التصلب في الهيكل العظمي لجنينك، خاصةً في الجمجمة والعظام الطويلة في الذراعين والساقين». ويضيف المصدر نفسه أن الجلد لا يزال «رقيقًا وشفافًا» — لكنه سيبدأ قريبًا في أن يصبح أكثر سمكًا.

كما أن النسب تتوازن أيضًا. تشير «كليفلاند كلينيك» إلى أنه في حوالي الأسبوع الثالث عشر «تتشكل الحبال الصوتية ويبدأ رأس الجنين الكبير في النمو بشكل متناسب مع جسمه». ذلك الرأس الضخم، الذي كان يلفت الانتباه بشدة في الفحوصات السابقة، يتحول تدريجيًّا إلى رأس طفل بدلاً من رأس جنين.

لقد انقضى الآن الجزء الأكبر من عملية البناء الصعبة. تشير «كليفلاند كلينيك» إلى أنه بحلول نهاية الأسبوع الثاني عشر، تكون جميع الأعضاء والأطراف والعظام والعضلات قد تشكلت و«ستستمر في النمو حتى تصبح قادرة على أداء وظائفها بالكامل». ومن هذه المرحلة فصاعدًا، يتمثل العمل في الغالب في نمو ما هو موجود بالفعل وصقله — وهذا بالضبط هو السبب في أن هذه المرحلة تبدو وكأنها نقطة تحول.

حالة جسمكِ في الأسبوع الثالث عشر: الأعراض والتغيرات

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، تلاحظ العديد من النساء أن الغثيان المبكر يبدأ في التراجع — تشير «معلومات الحمل»، الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، إلى أنه «يبدأ في التراجع بحلول الأسبوع الثاني عشر». وتشمل الأعراض الشائعة طوال فترة الحمل: التعب، وحساسية الثديين، وكثرة التبول، والإمساك، وتقلبات المزاج. يجب فحص أي نزيف مهبلي — اتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك فور ملاحظتك له.

غالبًا ما يكون التغيير الأكثر ترحيبًا هو ذلك الذي تتوقفين عن ملاحظته. تشير «معلومات الحمل»، الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، إلى أن الغثيان والقيء «يبدأان عادةً في حوالي الأسبوع السادس من الحمل ويخفان بحلول الأسبوع الثاني عشر». بالنسبة لبعض النساء، قد يستمران لفترة أطول، وهذا أمر وارد الحدوث — لكن الأسبوع الثالث عشر غالبًا ما يكون هو الأسبوع الذي تبدأ فيه أعراضهما الأسوأ في التراجع.

بعض الأعراض تستمر بغض النظر عن ذلك. يذكر موقع «Pregnancy Info» أن التعب، وحساسية الثديين أو تورمهما، وكثرة التبول، والإمساك، والانتفاخ، وآلام الظهر، والصداع، وتقلبات المزاج، من بين الأعراض الشائعة للحمل. بعض هذه الأعراض يخف مع تقدم الثلث من الحمل. وبعضها الآخر يأتي ويذهب. وكما يذكر المصدر نفسه، «كل امرأة حامل تختلف عن الأخرى» — فبعضهن «يمررن فترة الحمل دون أعراض تذكر»، بينما تعاني أخريات «من العديد من المضايقات».

هناك أمر واحد يجب أخذه على محمل الجد في أي مرحلة: النزيف. تنصح «معلومات الحمل» بأنه «من المهم أن تأخذي أي نزيف مهبلي على محمل الجد» و«الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ فور ملاحظة أي نزيف». وتشير إلى أن حوالي ثلث حالات الحمل تشهد بعض النزيف قبل الأسبوع العشرين، وأن حوالي نصف هذه الحالات تستمر دون مشاكل أخرى — ولكن يجب دائمًا تقييم الحالة، وليس الانتظار حتى تزول من تلقاء نفسها.

قد تبدأ علامات الحمل في الظهور عليكِ، أو قد لا تظهر بعد. تشير «كليفلاند كلينيك» إلى أن العديد من النساء «يبدأن في إظهار علامات الحمل في هذه المرحلة من الحمل، خاصةً إذا كنتِ قد حملتِ من قبل». وإذا لم يطرأ أي تغيير ملحوظ على جسمكِ بعد، فهذا أمر طبيعي أيضًا.

ماذا تفعلين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

التغذية في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

اتّبعي نظامًا غذائيًّا متنوعًا وغنيًّا بالمغذيات. توصي «معلومات الحمل»، الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، بـ«اتباع نظام غذائي متنوع وغني بالمغذيات، وفقًا لتوصيات دليل التغذية الكندي»، وتشير إلى أن التغذية السليمة «لا تعني دائمًا تناول كميات أكبر من الطعام، بل تعني الانتباه إلى جودة نظامك الغذائي».
لا تتسرعي في تناول كميات أكبر من الطعام في هذه المرحلة. يشير موقع «معلومات الحمل» إلى أنه «خلال الثلث الأول من الحمل، من المحتمل ألا تحتاجي إلى أي سعرات حرارية إضافية»، وأنه «في الثلث الثاني من الحمل، تحتاجين إلى حوالي 340 سعرة حرارية إضافية يوميًا» — أي ما يعادل تقريبًا حصتين أو ثلاث حصص إضافية وفقًا لدليل التغذية الكندي، وليس تناول الطعام دون قيود.
احرص على ألا يتجاوز استهلاكك للكافيين 300 ملغ يوميًا. توصي وزارة الصحة الكندية بأن لا يتجاوز الاستهلاك اليومي للكافيين 300 ملغ بالنسبة للنساء الحوامل — أي ما يعادل كوبين تقريبًا من القهوة المُخمَّرة سعة كل منهما 8 أونصات (237 مل)، حيث تقدر الوزارة محتوى الكافيين في كل كوب بنحو 135 ملغ.
تناولي الأطعمة الغنية بالفولات والأطعمة المدعمة بحمض الفوليك. تجدر الإشارة إلى أن الأطعمة الغنية بالفولات لا تحل محل المكملات الغذائية. تذكر وكالة الصحة العامة الكندية أن الذرة والبرتقال والفاصوليا والعدس والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل البازلاء والسبانخ والبروكلي والكرنب البروكسلية تُعد مصادر للفولات — مع التأكيد على أن «المصادر الغذائية وحدها لا تكفي» للحماية من عيوب الأنبوب العصبي.

ما هي المكملات الغذائية التي يجب تناولها في الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟

استمري في تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. توصي وكالة الصحة العامة الكندية بـ«تناول مكمل متعدد الفيتامينات يوميًا يحتوي على 400 ميكروغرام (0.4 ملغ) من حمض الفوليك» لأي امرأة قد تصبح حاملًا، وتابعت: «طوال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية». كما تحذر الوكالة من زيادة الجرعة «إلى ما يزيد عن 1 ملغ يوميًا دون استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك».
استشيري طبيبك بشأن الحديد. تشير موقع «معلومات الحمل» إلى أن احتياجات الحديد ترتفع إلى 27 ملغ يوميًا «خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل أو أكثر»، وأنه «من الآمن التوقف عن تناول مكملات الحديد» خلال الثلث الأول من الحمل إذا كنتِ تعانين من الغثيان. والآن هو الوقت المناسب لتقييم حالتك.
تناول المكملات الغذائية وفقًا للتعليمات الموضحة على الملصق فقط.

نصائح حول نمط الحياة في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

استخدمي الطاقة المتولدة أثناء الحركة. تنصح «معلومات الحمل» بأن «تمارس جميع النساء الحوامل نشاطًا بدنيًّا طوال فترة الحمل» وأن «يبلغ مجموع النشاط البدني المعتدل الشدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع» — ويُعد المشي والسباحة وركوب الدراجة الثابتة خيارات جيدة. قللي من نشاطك إذا كنتِ تعانين من أي إزعاج جسدي.
استفسري عن الفحوصات في الثلث الأول من الحمل. إذا لم يتم إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية للثلث الأول من الحمل بعد، فلا يزال من الممكن إجراؤه. تشير «معلومات الحمل» إلى أنه «ينبغي أن تُتاح لجميع النساء فرصة إجراء الفحوصات الجينية قبل الولادة»، وأن اختبارات مثل قياس سماكة الرقبة وأخذ عينات من الزغابات المشيمية (التي تُجرى عادةً «بين الأسبوعين 10 و13») تقع ضمن هذه الفترة. أما قرار إجرائها أم لا، فهو خيارك.
تحقق من أي دواء قبل تناوله. تنصح «معلومات الحمل» بالتشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول الأدوية الموصوفة طبياً أو الأدوية المتاحة دون وصفة طبية أو المنتجات الطبيعية والعشبية.

متى يجب عليكِ الاتصال بطبيبكِ أو القابلة

اتصلي بطبيبك أو القابلة أو أي مقدم رعاية صحية آخر إذا شعرتِ بما يلي:

أي نزيف مهبلي — حتى لو كان خفيفًا. تنصح «معلومات الحمل»، الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، بأخذ أي نزيف على محمل الجد والاتصال بمقدم الرعاية الصحية فور ملاحظته.
أعراض العدوى، مثل الحمى — تنصحك «معلومات الحمل» بالذهاب إلى مقدم الرعاية الصحية على الفور إذا ظهرت عليك هذه الأعراض.
القيء الشديد أو المستمر — وهو القيء الشديد لدرجة أنك تتخلفين عن تناول وجبات الطعام، أو تواجهين صعوبة في أداء أنشطتك المعتادة، أو تفقدين وزنك. تشير «معلومات الحمل» إلى أن هذا الأمر غير طبيعي وأن هناك علاجات أخرى يمكن أن تساعدك، لذا استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
التشنجات، أو الألم، أو خروج جلطات — خروج جلطات أو أنسجة، أو الشعور بالتشنجات والألم في الجزء السفلي من الحوض أو الظهر. تدرج «معلومات الحمل» هذه الأعراض ضمن علامات فقدان الحمل؛ اتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على التوجيه اللازم.
ألم شديد أو شعور بالدوار — ألم شديد في البطن، أو نزيف حاد، أو شعور بالدوار. اطلب الرعاية الطبية الطارئة على الفور.
أي مشكلة تقلقك — مقدم الرعاية الصحية الخاص بك موجود من أجل هذا بالذات.

أسئلة مكررة

ما هو حجم جنيني في الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل، يكون حجم جنينك تقريبًا بحجم حبة البرقوق. تقدر «كليفلاند كلينيك» طول الجنين بـ«حوالي 2.5 إلى 3 بوصات» — أي حوالي 6.4 إلى 7.6 سم، من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم — في نهاية الثلث الأول من الحمل، بينما تقدر «مايو كلينيك» طوله بحوالي 8.7 سم (3½ بوصات) ووزنه بـ45 غرامًا (1½ أونصة) بحلول الأسبوع الرابع عشر. يقع طفلك في الأسبوع الثالث عشر بين هذين الرقمين. ووفقًا لمستشفى مايو كلينيك، بدأت العظام للتو في التصلب في الجمجمة والعظام الطويلة في الذراعين والساقين.

هل من الطبيعي أن أشعر بالغثيان حتى في الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟

نعم. في حين تشير «معلومات الحمل» الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية إلى أن الغثيان والقيء عادةً ما «يخفان بحلول الأسبوع الثاني عشر»، فإنها تذكر أيضًا أن «هذين الأعراضين يستمران لدى بعض النساء طوال فترة الحمل». وما يُعتبر غير طبيعي، وفقًا للمصدر نفسه، هو الغثيان والقيء الشديدان لدرجة أنك تتفوّتين وجبات الطعام، أو تواجهين صعوبة في القيام بالأنشطة العادية، أو تفقدين وزنك — استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، حيث يمكن أن تساعدك علاجات أخرى.

هل ينخفض خطر الإجهاض في الأسبوع الثالث عشر؟

تنخفض المخاطر بمجرد تجاوز الثلث الأول من الحمل. تشير «كليفلاند كلينيك» إلى أن احتمالية الإجهاض «تنخفض بشكل كبير بعد الأسبوع الثاني عشر (نهاية الثلث الأول من الحمل)»، بمجرد اكتمال المرحلة الأكثر حساسية من نمو الجنين. وتشير «معلومات الحمل» إلى أن حالات فقدان الحمل تكون أكثر شيوعًا خلال الأسابيع الثمانية الأولى. إذا تعرضتِ لأي نزيف مهبلي، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ فور ملاحظتكِ له.

ما هي كمية الكافيين التي يمكنني تناولها في الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟

توصي وزارة الصحة الكندية بأن لا تتجاوز كمية الكافيين التي تتناولها الحوامل 300 ملغ يوميًا. وهذا يعادل تقريبًا كوبين من القهوة المُخمَّرة سعة كل منهما 8 أونصات (237 مل)، حيث تُقدِّر وزارة الصحة الكندية أن كل كوب يحتوي على حوالي 135 ملغ من الكافيين. تذكري أن الشاي والكولا والشوكولاتة تحتوي أيضًا على الكافيين، لذا تُحتسب ضمن إجمالي الكمية اليومية.

ما هي الفحوصات التي تُجرى في الأسبوع الثالث عشر من الحمل تقريبًا؟

هذه هي الفترة الزمنية المعتادة لإجراء فحوصات الثلث الأول من الحمل. تشير «معلومات الحمل» إلى أنه «ينبغي أن يُعرض على جميع النساء إجراء الفحوصات الجينية قبل الولادة»، والتي قد تشمل فحص الدم وفحص الموجات فوق الصوتية لقياس سماكة الغشاء الرقبي، الذي يقيس السائل الموجود خلف رقبة الجنين. أما أخذ عينة من الزغابات المشيمية، عند استخدامها، فيتم «عادةً» «بين الأسبوعين 10 و13». هذه فحوصات تشخيصية، والخيار متروك لكِ.

الأسبوع الثاني عشر الأسبوع 14