عملة

أكثر من 50.000 عميل راضٍ عن موقع
موثوق به في كندا
منذ عام 2016
وفر ما يصل
إلى 30٪
مقرها في الاتحاد الأوروبي وحاصلة على شهادة المنتجات العضوية من منظمة "
"

38 أسبوعًا من الحمل: طفلك جاهز بشكل أساسي

فيرينا بريم
تمت مراجعته طبياً من قبل
رسم تخطيطي لفجل «دايكون»: في الأسبوع 38 من الحمل، يكون حجم طفلك تقريبًا بحجم فجل «دايكون» رسم تخطيطي لجنين في الأسبوع 38 من الحمل، ملتفًا ورأسه متجهًا لأسفل ومستقرًا في مكان منخفض، وإحدى يديه ملتفة بالقرب من فمه رسم تخطيطي لجذع امرأة في الأسبوع 38 من الحمل، مائل قليلاً إلى أحد الجانبين، يظهر الرحم داخل بطن حامل في مرحلة اكتمال الحمل

يبلغ حجم طفلك حجم

دايكون

~2,900 g
~34 سم / ~13.4 بوصة

النقاط الرئيسية

في الأسبوع 38 من الحمل، يكون طفلك قد أوشك على اكتمال نموه، ووفقًا لمستشفى مايو كلينك، قد يبلغ وزنه حوالي 2,900 جرام — على الرغم من أن الحجم قد يختلف بشكل كبير. وقد وصلت أظافر أصابع القدمين إلى أطراف الأصابع، وتلاشى معظم الشعر الزغبي.
هذا هو الأسبوع المناسب للتعرف على علامات بدء المخاض. وتشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أن حدوث الانقباضات كل 5 دقائق أو أقل يُعد عادةً مؤشراً على بدء المخاض، وتقدم دليلاً في هذا الصدد: ما لا يقل عن 10 انقباضات في الساعة.
لا تزال حركات الجنين مهمة حتى النهاية. تنصح الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) بأنه إذا لم تشعري بـ 6 حركات خلال ساعتين، فيجب عليكِ الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ في أسرع وقت ممكن، كما تنصح الأمهات بأن يثقن دائمًا بحدسهن.

طفلك في الأسبوع 38: النمو والتطور

في الأسبوع 38 من الحمل، يكون طفلك قد أوشك على اكتمال نموه. ووفقًا لمركز مايو كلينيك، «يكون قياس محيط رأس طفلك ومحيط بطنه متقاربين تقريبًا»، كما أن أظافر أصابع القدمين «قد وصلت إلى أطراف أصابع القدمين»، و«اختفى معظم الشعر الزغبي». وقد يبلغ وزن طفلك الآن «حوالي 6 1/2 أرطال (2,900 جرام)»، على الرغم من أن الحجم يختلف بشكل كبير.

يكتسب طفلك المزيد من الوزن ويكمل نموه. تشير «مايو كلينيك» إلى أنه في الأسبوع 38 «يصبح قياس محيط رأس طفلك ومحيط بطنه متقاربين تقريبًا» — وهي النسب التي تتميز بها أجسام الأطفال الجاهزين للولادة.

اكتملت التفاصيل الدقيقة. توضح «مايو كلينيك» أن «أظافر أصابع قدمي طفلك قد وصلت إلى أطراف أصابع القدمين»، وأن الشعر الناعم الخفيف المسمى «اللانوغو»، الذي كان يغطي جلده منذ شهور، قد اختفى تقريبًا: «في هذه المرحلة، يكون معظم اللانوغو قد اختفى».

يُعد الوزن الرقم الأبرز هذا الأسبوع — وهو يتراوح في نطاق واسع. توضح «مايو كلينيك» الأمر بوضوح: «في هذه المرحلة، قد يبلغ وزن طفلك حوالي 6 1/2 رطل (2,900 جرام). لكن الحجم يختلف بشكل كبير. فقد يصل وزن بعض الأطفال إلى ما يقارب 9 أرطال (4,000 جرام) أو أكثر في هذه المرحلة من الحمل». تذكر «مايو كلينيك» الوزن في الأسبوع 38، وليس الطول.

أصبح قبض طفلك قويًا بالفعل. تشير «مايو كلينيك» إلى أنه بحلول الأسبوع 37 «يستطيع طفلك إمساك الأشياء بإحكام» — وهي مهارة سيحتفظ بها طفلك خلال هذا الأسبوع وحتى بعد ولادته، حيث سيلف يده حول إصبعك.

جسمكِ في الأسبوع 38: الأعراض والتغيرات

في الأسبوع 38 من الحمل، لا تزالين تعانين من العديد من الأعراض الشائعة في مرحلة الحمل المتأخرة. وتذكر الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) أن من بين هذه الأعراض آلام الظهر، والصداع، والإمساك، وتشنجات الساقين، وحساسية الثديين، وكثرة التبول. وقد ينزل طفلك إلى أسفل الحوض هذا الأسبوع، مما قد يخفف من صعوبة التنفس لديك ولكنه يزيد من الضغط في المنطقة السفلية. كل حمل يختلف عن الآخر.

إن المضايقات التي تصاحب هذه الأسابيع الأخيرة حقيقية، وهي في الغالب أمور عادية. تذكر الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) آلام الظهر والصداع، والإمساك، والغازات أو الانتفاخ، وحساسية الثديين أو تورمهما، وكثرة التبول، وتشنجات الساقين، ضمن الأعراض الشائعة للحمل — ويمكن أن يظل أي منها جزءًا من روتين أسبوعك.

يُخصص للصداع فقرة خاصة به لسبب وجيه. فمعظم حالات الصداع لها أسباب واضحة — مثل اضطراب النوم، أو توتر الرقبة، أو عدم شرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم. لكن الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) تذكر «الصداع، وعدم وضوح الرؤية، والدوخة، والغثيان أو القيء، أو ضيق التنفس» ضمن الأعراض التي يجب الانتباه إليها في حالة الإصابة بمقدمات الارتعاج، وهي مضاعفة تصفها الجمعية بأنها «تتميز بارتفاع ضغط الدم ووجود بروتين في البول». وكونك على بعد أيام قليلة من الولادة لا يعني أن هذا الأمر غير وارد. فإذا كان الصداع شديدًا، أو لم يزول، أو كان مصحوبًا بتغيرات في الرؤية أو تورم مفاجئ، فهذا يعني أنه يجب الاتصال بالطبيب فورًا، وليس الانتظار.

قد يصبح وضع طفلكِ أقل ارتفاعًا الآن. توضح الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) أنه مع اقتراب المخاض، «سينزل» الطفل — «سيهبط رأس الطفل إلى الحوض»، بحيث «يبدو بطنكِ أقل ارتفاعًا، ويصبح التنفس أسهل قليلاً، لكن الحاجة إلى التبول تزداد». وتشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) إلى أنه بالنسبة لبعض الأمهات، «لا يحدث هذا إلا قبل المخاض مباشرةً».

قد يتغير إفرازك المهبلي أيضًا. تشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) إلى أنه «في الأيام القليلة الأخيرة» قبل الولادة، «قد يتغير إفرازك المهبلي مع انفصال السدادة المخاطية التي كانت تسد عنق الرحم» — وأن «هذا الإفراز سيبدو بنيًّا أو مختلطًا بالدم». وهذه علامة على أن الأمور تسير في الاتجاه الصحيح، ولا داعي للقلق.

لا شيء من هذا يسير وفقًا لسيناريو محدد. وكما تقول الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC)، «كل امرأة حامل تختلف عن الأخرى» — فبعضهن يمررن بهذه الأسابيع الأخيرة بسهولة، بينما تشعر أخريات بكل لحظة منها. وكلا الحالتين طبيعيتان.

ماذا تفعلين في الأسبوع 38 من الحمل

التغذية في الأسبوع 38 من الحمل

  • احرصي على أن تكون السعرات الحرارية في الثلث الثالث من الحمل ذات جودة عالية. تذكر الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) أنه «في الثلث الثالث من الحمل، تحتاجين إلى حوالي 450 سعرة حرارية إضافية»، وتشير إلى أن هذا «يعادل عمومًا حصتين أو ثلاث حصص إضافية من أي من المجموعات الغذائية الواردة في دليل الغذاء الكندي» — على سبيل المثال، «شريحة واحدة من الخبز المحمص وكوب من الحليب» أو «تفاحة واحدة و¾ كوب من الزبادي». تناولي الطعام على شكل حصص صغيرة على مدار اليوم بدلاً من وجبتين كبيرتين: فلم يعد هناك متسع كبير في المعدة، وأصبح الهضم أبطأ، كما أن الشعور بالجوع يعود أسرع مما كان عليه من قبل.
  • احرصي على الحصول على كمية كافية من الحديد. تنصح الجمعية الكندية لأمراض النساء والتوليد (SOGC) بزيادة «مدخولك اليومي من الحديد إلى 27 ملغ يوميًا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل أو أكثر، لدعم زيادة خلايا الدم الحمراء وأنسجة الجنين»، وتضيف أنه «مثل معظم النساء، قد تحتاجين إلى مكمل غذائي جيد لتلبية هذه الحاجة».
  • احرصي على تناول الكولين. تشير جمعية أطباء التوليد في كندا (SOGC) إلى أن «تناول الكولين بكمية تزيد عن 450 ملغ يوميًا يرتبط بتحسين استجابات الجنين للضغوط وتقليل خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي»، وأن «هذا الفيتامين قد لا يكون موجودًا في الفيتامينات اليومية التي تتناولينها خلال فترة الحمل» — لذا يجدر بك التحقق من الملصق.

ما هي المكملات الغذائية التي يجب تناولها في الأسبوع 38 من الحمل؟

  • استمري في تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. تذكر وكالة الصحة العامة الكندية أنه «يُنصح بتناول مكمل متعدد الفيتامينات يوميًا يحتوي على 400 ميكروغرام (0.4 ملغ) من حمض الفوليك لأي امرأة قد تصبح حاملًا»، وتوصي بما يلي: «استمري في تناول حمض الفوليك طوال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية».
  • لا تقم بزيادة جرعة حمض الفوليك من تلقاء نفسك. تنصح وكالة الصحة العامة الكندية بما يلي: «يجب ألا تزيد جرعة حمض الفوليك عن 1 ملغ يوميًا دون استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك».
  • لنأخذ فيتامين د كمثال. تشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) إلى أن «تناول مكمل غذائي من فيتامين د بجرعة 2000 وحدة دولية خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل سيزيد من نسبة فيتامين د في حليب الثدي، مما يساعد على تلبية الاحتياجات اليومية لرضيعك الذي يرضع رضاعة طبيعية». تحققي مما تحتويه مكملاتك الغذائية قبل الولادة بالفعل.

نصائح حول نمط الحياة في الأسبوع 38 من الحمل

  • حضري حقيبة المستشفى الآن. تتضمن قائمة التحقق الخاصة بالمخاض الصادرة عن الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) «بطاقة هويتك»، و«نظاراتك (فربما لن ترغبي في ارتداء العدسات اللاصقة)»، و«وسادة مريحة في غطاء مميز»، و«مشروبك المفضل غير الغازي». أما بالنسبة لإقامتك في المستشفى، فتقترح القائمة «1-2 ثوب نوم»، و«حمالة صدر للرضاعة»، و«عبوة من الفوط الصحية الكبيرة للنزيف بعد الولادة»، و«هاتفك المحمول وشاحنه». اتصلي بالمستشفى أو مركز الولادة قبل أن تنتهي من التجهيز — فكل وحدة تختلف في ما توفره وما تطلب منكِ إحضاره.
  • لا تنسَ ما يحتاجه طفلك عند مغادرة المستشفى. قائمة مستلزمات المولود الجديد التي أعدتها الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) قصيرة ولا مجال للتفاوض بشأنها: «مقعد السيارة»، «الملابس – القمصان الداخلية، ملابس النوم، القبعات»، «بطانيات التغليف»، و«الحفاضات والمناديل المبللة». مقعد السيارة هو الشيء الذي لا يمكنك العودة إلى المنزل بدونه.
  • اعلمي أن المخاض يبدأ ببطء. تسمي جمعية أطباء التوليد والاستنساب الكندية (SOGC) الجزء الأول «المرحلة الكامنة» وتصفها بأنها «أطول مرحلة في المخاض» — «انقباضات غير منتظمة ومتزايدة التواتر» تؤدي إلى «ترقق عنق الرحم (التسطيح) وبدء انفتاحه حتى يتمكن طفلك من المرور»، مما ينقلك من حالة الانغلاق إلى حوالي 4 سم. تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أنه في الحمل الصحي الذي يصل إلى مدته الكاملة، «ستكونين عادةً في المنزل خلال هذه المرحلة». وقد تستمر هذه المرحلة لساعات. وهذا ليس علامة على حدوث أي توقف؛ بل هو الشكل الذي تبدو عليه بداية المخاض. تناولي الطعام، واستريحي، وتحركي، ونامي إن استطعتِ. وعادةً ما يتم إدخالك إلى المستشفى في المرحلة التالية، «بمجرد أن يتوسع عنق الرحم إلى 4 سم».
  • راقبي نمط حركة طفلك. تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أن «أنماط حركة الطفل تختلف، لكنها تميل إلى أن تكون ثابتة بالنسبة لكل طفل على حدة، وفي كل حمل على حدة»، وتقترح أنه إذا كنتِ تقومين بالعد، «فحاولي القيام بذلك في نفس الوقت كل يوم» — غالبًا في المساء، وأنتِ مستلقية، حيث يميل الأطفال إلى أن يكونوا أكثر نشاطًا. احسبي كل شيء، وليس الركلات فقط: تحسب الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) «الركلات، والرفرفات، أو حركات التدحرج».
  • احرصي على ألا يتجاوز استهلاكك من الكافيين 300 ملغ يوميًا. توصي وزارة الصحة الكندية بأن لا يتجاوز الاستهلاك اليومي للكافيين «300 ملغ» بالنسبة للنساء الحوامل. وللإشارة، تقدر وزارة الصحة الكندية أن كوبًا واحدًا من القهوة المُخمَّرة سعة «8 أونصات» («237 مل») يحتوي على «135 ملغ» من الكافيين — لذا فإن الحد الأقصى هو كوبان تقريبًا، ويشمل هذا المجموع الشاي ومشروبات الكولا والشوكولاتة.

متى يجب عليكِ الاتصال بطبيبكِ أو القابلة

يتمثل الجزء الأكبر من الأسبوع 38 في «الانتظار تحت المراقبة»، وليس في القلق. لكن هناك بعض العلامات التي تشير إلى أن الوقت قد حان لاتخاذ إجراء. اتصلي بطبيبك أو القابلة أو أي مقدم رعاية صحية آخر — أو توجهي إلى المستشفى أو مركز الولادة — إذا شعرتِ بما يلي:

  • انقباضات منتظمة متقاربة. توضح جمعية أطباء التوليد في كندا (SOGC) أنه «بمجرد أن تصبح الانقباضات كل 5 دقائق أو أقل، فهذا عادةً ما يكون مؤشراً على بدء المخاض»، وتقدم دليلاً عملياً: «انتظري حتى تحدث 10 انقباضات على الأقل في الساعة». وتشير الجمعية إلى أنه في حالة الحمل الصحي الذي وصل إلى مدته الكاملة، يتم إدخالك إلى المستشفى عادةً «بمجرد أن يتوسع عنق الرحم إلى 4 سم». إذا كنتِ غير متأكدة مما إذا كان هذا هو المخاض، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية أو المستشفى واستفسري.
  • انفجار كيس الماء. تشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) إلى أن «كيس الماء قد ينفجر (على الرغم من أن هذا يحدث في الغالب أثناء المخاض)». وتضيف الجمعية أنه «إذا انفجر كيس الماء وكنتِ في موعد الولادة، فقد يعرض عليكِ مقدم الرعاية الصحية أو يوصيكِ بتحريض المخاض». اتصلي بمقدم الرعاية الصحية لإبلاغه بذلك، حتى لو لم تبدأ الانقباضات بعد. إذا لم تكوني متأكدة مما إذا كان كيس الماء قد انفجر أم لا، فاحتفظي بالفوطة الصحية أو الملابس الداخلية التي كنتِ ترتدينها وأحضريها معكِ — حيث يمكن لمقدم الرعاية الصحية فحص السائل والتأكد من ذلك.
  • علامات تسمم الحمل. تذكر الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) أن «الصداع، وعدم وضوح الرؤية، والدوخة، والغثيان أو القيء، وضيق التنفس» من بين الأعراض التي يجب الانتباه إليها، في هذه المضاعفات التي تصفها بأنها «تتميز بارتفاع ضغط الدم ووجود بروتين في البول». ويُدرج التورم المفاجئ في الوجه أو اليدين أو القدمين ضمن تلك القائمة. اتصلي في نفس اليوم — فكونك في هذه المرحلة المتقدمة من الحمل ليس سببًا للتأخير.
  • تغير في حركات جنينك، أو انخفاض عدد الحركات عن المعتاد. تنصح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) بـ«الانتباه لأي تغييرات في مستوى النشاط المعتاد لجنينك، خاصةً في الثلث الثالث من الحمل». وللتحقق من ذلك، تنصح الجمعية بـ«عد حركات الجنين لمدة ساعتين» — و«إذا لم تشعري بـ6 حركات (مثل الركلات أو الرفرفة أو حركات التدحرج) خلال ساعتين، فيجب عليكِ الاتصال بمقدم الرعاية الصحية في أسرع وقت ممكن». وتضيف الجمعية أن الأمهات «يجب أن يثقن دائمًا بحدسهن». فالجنين النشط الذي أوشك على الولادة لا يزال يتحرك.
  • نزيف مهبلي يتجاوز كمية السدادة المخاطية. توضح الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) أن خروج السدادة المخاطية «سيبدو كإفرازات بنية اللون أو مختلطة بالدم» — وهي علامة طبيعية على اقتراب المخاض. أما النزيف الغزير أو ذو اللون الأحمر الفاتح فهو أمر مختلف: اتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك، وإذا كان النزيف غزيرًا أو شعرتِ بتوعك شديد، فاطلبي الرعاية الطبية الطارئة على الفور.
  • المزاج المكتئب المستمر أو التقلبات المزاجية المزعجة. تنصح الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) بأن «الاكتئاب أو التقلبات المزاجية المزعجة ليست أمورًا طبيعية، ومن المهم طلب المساعدة لمعالجة هذه المشكلات الأكثر خطورة».

أسئلة مكررة

ما هو حجم جنيني في الأسبوع 38 من الحمل؟

في الأسبوع 38 من الحمل، يكون طفلك قد أوشك على اكتمال نموه. وفقًا لمركز مايو كلينيك، «قد يبلغ وزن طفلك حوالي 6 1/2 رطل (2,900 جرام). لكن الحجم يختلف بشكل كبير. قد يصل وزن بعض الأطفال إلى ما يقارب 9 أرطال (4,000 جرام) أو أكثر في هذه المرحلة من الحمل." تذكر مايو كلينيك الوزن في الأسبوع 38، وليس الطول من قمة الرأس إلى مؤخرة الطفل. وتشير مايو كلينيك أيضًا إلى أن أظافر أصابع القدمين «قد وصلت إلى أطراف أصابع القدمين» و«اختفى معظم الشعر الزغبي».

ما هي العلامات المبكرة لبدء المخاض؟

تذكر جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) عدة علامات. قد «ينزل» طفلك إلى أسفل الحوض. وقد تنفصل السدادة المخاطية على شكل «إفرازات بنية اللون أو مختلطة بالدم». «قد تصابين بالإسهال»، و«قد ينفجر كيس الماء»، وقد تشعرين بـ«انقباضات غير منتظمة ودورية». تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أنه «بمجرد أن تصبح الانقباضات كل 5 دقائق أو أقل، فهذا عادةً ما يكون مؤشراً على بدء المخاض».

ما هي المرحلة الكامنة من المخاض؟

إنها البداية الطويلة والبطيئة — ومعرفة ذلك توفر عليكِ الكثير من التخمينات. تصف جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) المرحلة الكامنة بأنها «أطول مرحلة من مراحل المخاض»، وتتألف من «انقباضات غير منتظمة ومتزايدة التواتر» التي «تجعل عنق الرحم ينحف (يتلاشى) ويبدأ في الانفتاح حتى يتمكن طفلك من المرور». وتنتقلين خلالها من عنق رحم مغلق إلى توسع يبلغ حوالي 4 سم. تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أنه «في الحمل الصحي الذي يكتمل موعده، تكونين عادةً في المنزل خلال هذه المرحلة»، وأن دخول المستشفى يحدث عادةً في بداية المرحلة التالية، «بمجرد أن يتوسع عنق الرحم إلى 4 سم». ويمكن أن تستمر هذه المرحلة لعدة ساعات، خاصةً مع الطفل الأول — وتقدر الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) مدة المخاض الأول بـ«حوالي 12-14 ساعة، بمجرد بدء الانقباضات المنتظمة». وتعد المرحلة الكامنة الطويلة أمرًا طبيعيًا، وليست علامة على وجود مشكلة ما.

متى يجب أن أذهب إلى المستشفى عند بدء المخاض؟

تقدم جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) دليلاً عمليًّا: «عندما تصبح الانقباضات كل 5 دقائق أو أقل، فهذا عادةً ما يشير إلى بدء المخاض. ومن النصائح المفيدة الانتظار حتى تحدث 10 انقباضات على الأقل في الساعة». تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أنه في حالة الحمل الصحي الذي بلغ مدته الكاملة، يتم إدخالك إلى المستشفى عادةً «بمجرد أن يتوسع عنق الرحم إلى 4 سم». إذا انفجر كيس الماء، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك — تقول جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إنه عند بلوغ الحمل مدته الكاملة «قد يعرضون عليكِ أو يوصون بتحريض المخاض» — وإذا كنتِ غير متأكدة مما إذا كان كيس الماء قد انفجر أم لا، فاحضري الفوطة التي كنتِ ترتدينها حتى يمكن فحص السائل. في حالة الشك، اتصلي واسألي.

هل من الطبيعي أن أشعر بحركة طفلي في الأسبوع 38 من الحمل؟

نعم. تنصح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) بـ«ملاحظة أي تغييرات في مستوى النشاط المعتاد لطفلك، خاصةً في الثلث الثالث من الحمل»، وتقول: «لإجراء عدّ الركلات، قومي بعد حركات الطفل لمدة ساعتين. وإذا لم تشعري بـ 6 حركات (مثل الركلات أو الرفرفة أو حركات التدحرج) خلال ساعتين، فيجب عليكِ الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ في أسرع وقت ممكن". فالطفل الذي ينفد منه المكان لا يزال يتحرك — وتشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أن الحركة هي «أحد أقوى المؤشرات على سلامة طفلكِ».

ما هي كمية الكافيين الآمنة في الأسبوع 38 من الحمل؟

توصي وزارة الصحة الكندية بأن لا يتجاوز الاستهلاك اليومي للكافيين «300 ملغ» بالنسبة للنساء الحوامل. وتقدر وزارة الصحة الكندية أن كوبًا واحدًا من القهوة المُخمَّرة سعة «8 أونصات» («237 مل») يحتوي على «135 ملغ»، لذا فإن الحد الأقصى هو كوبان تقريبًا في اليوم — ويجب أن يشمل هذا المجموع الشاي ومشروبات الكولا والشوكولاتة، التي تحتوي أيضًا على الكافيين.

100٪ تركيبات عضوية أوروبية معتمدة

توصيل سريع مجاني (للحزم المكونة من 4 قطع فأكثر)

تسوق التركيبات العضوية
مقالات ذات صلة

متى يجب أن تفكر في استخدام Holle PRE؟

اقرأ هذا المنشور
أم تقوم بتسوية مغرفة من مسحوق الحليب الصناعي فوق علبة مفتوحة، وبجانبها زجاجة نظيفة جاهزة للاستخدام

ما مقدار الصيغة لإطعام الرضيع؟

اقرأ هذا المنشور

هل يجب عليك إيقاظ طفلك لتغذيته ليلاً؟

اقرأ هذا المنشور

براز طفلك

اقرأ هذا المنشور

المصادر والمراجع