w 1 w 2 w 3 w 4 w 5 w 6 w 7 w 8 w 9 w 10 w 11 w 12 w 13 w 14 w 15 w 16 w 17 w 18 w 19 w 20 w 21 w 22 w 23 w 24 w 25 w 26 w 27 w 28 w 29 w 30 w 31 w 32 w 33 w 34 w 35 w 36 w 37 w 38 w 39 w 40 انتقل إلى تقويم الطفل

W 1 W 2 W 3 W 4 W 5 W 6 W 7 W 8 W 9 W 10 W 11 W 12 W 13 W 14 W 15 W 16 W 17 W 18 W 19 W 20 W 21 W 22 W 23 W 24 W 25 W 26 W 27 W 28 W 29 W 30 W 31 W 32 W 33 W 34 W 35 W 36 W 37 W 38 W 39 W 40

7 أسابيع من الحمل: حجم الجنين يساوي حبة عنب وكيفية التعامل مع غثيان الصباح

تمت مراجعته طبياً من قبل

الدكتورة مريم سهيل 24 يوليو 2026

رسم تخطيطي لعنقود صغير من العنب: في الأسبوع السابع من الحمل، يكون حجم جنينك تقريبًا بحجم حبة عنب، أي حوالي 10 ملم

رسم خطي لجنين في الأسبوع السابع، يظهر من الجانب وهو ملتف، وله جبهة عريضة، وبراعم أطراف على شكل مجاذيف، وذيل قصير

يبلغ حجم طفلك حجم

العنب

يصعب تقدير الوزن

~10 ملم / ~0.4 بوصة

النقاط الرئيسية

يبلغ طول طفلك الآن حوالي 10 ملم من الرأس إلى المؤخرة — أي بحجم حبة عنب تقريبًا — وينمو دماغه بسرعة كبيرة لدرجة أنه ينتج ما يقارب 100 خلية دماغية جديدة كل دقيقة، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS).

يزداد حجم الدم في جسمك لتغذية الرحم، مما قد يجعلك تشعرين بالعطش والتعب والغثيان؛ وتشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أن الغثيان والقيء عادةً ما يخفان بحلول الأسبوع الثاني عشر (بينما يستمران لدى البعض).

حان الوقت الآن لترتيب موعد زيارتك الأولى للرعاية قبل الولادة — في كندا، يمكن الحصول على الرعاية قبل الولادة من طبيب أو قابلة أو ممرضة متخصصة — وعادةً ما تكون هذه الزيارة في أوائل الثلث الأول من الحمل، كما يجب الاستمرار في تناول 400 ميكروغرام (0.4 ملغ) من حمض الفوليك يوميًا.

طفلك في الأسبوع السابع: النمو والتطور

في الأسبوع السابع من الحمل، يبلغ طول جنينك (الذي لا يزال يُسمى جنينًا) حوالي 10 ملم من الرأس إلى المؤخرة — وهو ما يعادل حجم حبة عنب تقريبًا، وفقًا لخدمة الصحة الوطنية (NHS).

عشرة ملليمترات. هذا هو القياس من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم، وهو القياس المستخدم في كل فحص في هذه المرحلة المبكرة، لأن ساقي الجنين لا تزالان مطويتين بشدة بحيث يتعذر قياسهما. صغير. حقيقي. وينمو بسرعة كبيرة — يصف نظام الرعاية الصحية الوطني (NHS) رحمك هذا الأسبوع بأنه بحجم ليمونة تقريبًا، مع وجود طفلك محتضنًا بداخله.

الدماغ هو العنوان الرئيسي لهذا الأسبوع. فهو ينمو بوتيرة أسرع من بقية أجزاء الجسم، ولذلك يتمتع طفلك بجبهة عريضة، وتشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) إلى أن الجنين ينتج حوالي 100 خلية دماغية جديدة كل دقيقة. ويتشكل الدماغ والحبل الشوكي بوتيرة سريعة. وتظهر تجاعيد صغيرة في المكانين اللذين سيشكلان الأنف والأذنين لاحقًا، كما تبدأ الجفون في النمو وتغطية العينين.

الأطراف أيضًا تشهد نموًا متسارعًا. فقد بدأت براعم الأطراف الصغيرة في تكوين الغضروف — وهو الهيكل الذي سيصبح عظام الذراعين والساقين، كما يوضح موقع NHS. وتزداد براعم الذراعين طولًا، وستتحول أطرافها المسطحة قريبًا إلى أيدي صغيرة. لا يمكنك الشعور بأي حركة بعد، ولن تشعر بها قبل مرور أسابيع — لكن عملية تكوين الجسم تسير على قدم وساق.

جسمكِ في الأسبوع السابع: الأعراض والتغيرات

في الأسبوع السابع من الحمل، تتمثل الأعراض الأكثر شيوعًا في الشعور بالغثيان والتعب وتقلب المزاج، وفقًا لجمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) — وغالبًا ما يصاحب ذلك ألم وحساسية في الثديين، بينما تضيف هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) إلى ذلك حاسة شم أكثر حدة وطعمًا معدنيًّا في الفم.

يوجد الآن كمية من الدم المتدفق في جسمكِ أكبر مما كانت عليه قبل سبعة أسابيع. ووفقًا لما يوضحه «خدمة الصحة الوطنية» (NHS)، يرتفع هذا الحجم خلال فترة الحمل بنسبة تصل إلى 50% لتزويد رحمكِ بالأكسجين والمغذيات — ومن الآثار الجانبية المباشرة لذلك الشعور بالعطش. وتقترح «خدمة الصحة الوطنية» (NHS) أن تحاولي شرب حوالي 8 أكواب متوسطة الحجم من السوائل يوميًا، مثل الماء أو شاي الفواكه أو عصير الفواكه أو الحليب الخالي من الدسم أو شبه الخالي من الدسم.

علاوة على ذلك، لا توجد حالتان متشابهتان تمامًا من حيث الأعراض. وتذكر جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) أن من بين الأعراض الشائعة: حساسية الثديين أو تورمهما، وآلام الظهر والصداع، والانتفاخ (إلى جانب الإمساك والغازات)، وكثرة التبول، وحتى الشعور بالدوار أو الدوخة. وتضيف هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) أعراضًا أخرى لا تظهر على الجميع: تغير في الأطعمة المفضلة أو المكروهة، وزيادة حدة حاسة الشم، وإفرازات بيضاء حليبية، ونزيف خفيف، وتشنجات تشبه إلى حد ما آلام الدورة الشهرية، وشعر أكثر كثافة ولمعانًا، وبقع داكنة على الوجه تُعرف باسم الكلوسما. وإذا لم تشعري بأي من هذه الأعراض تقريبًا، فهذا أيضًا ضمن النطاق الطبيعي.

ثم هناك التقلبات العاطفية. تدرج جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) تقلبات المزاج ضمن قائمة الأعراض الخاصة بهذا الأسبوع؛ وهي «لا تكون شديدة عادةً»، لكن الجمعية تؤكد أن «الاكتئاب أو التقلبات المزاجية المزعجة ليست أمراً طبيعياً، ومن المهم طلب المساعدة بشأن هذه المشكلات الأكثر خطورة». قد يبدو الحمل في مراحله المبكرة صعباً حقاً عندما تشعرين بالغثيان والإرهاق. إذا كنتِ تشعرين بالقلق أو الاكتئاب، فتحدثي إلى طبيبكِ أو القابلة أو مقدم الرعاية الصحية، ولا تحتفظي بذلك لنفسكِ. طلب المساعدة في وقت مبكر هو تصرف قوي، وليس ضعفًا. الأسبوع السابع هو ذروة تضارب النصائح على الإنترنت — وهذا بالضبط هو الضجيج الذي صممت «My Organic Formula» هذا التقويم للتغلب عليه.

ماذا تفعلين في الأسبوع السابع من الحمل

التغذية في الأسبوع السابع من الحمل

اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا ومتنوعًا — فلا داعي لـ«الأكل لشخصين». تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أنه خلال الثلث الأول من الحمل «من المرجح ألا تحتاجي إلى أي سعرات حرارية إضافية»، وأن التغذية الجيدة «لا تعني دائمًا تناول كميات أكبر» — فالأمر يتعلق بنوعية نظامك الغذائي، مع تناول كميات وفيرة من الفاكهة والخضروات.
لا تجبري نفسك على تناول الحديد إذا كانت الغثيان شديدًا. تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أن الحديد «ليس ضروريًا بنفس القدر خلال الأشهر الثلاثة الأولى، ولا بأس من التوقف عن تناول المكملات الغذائية خلال هذه الفترة إذا كنتِ تعانين من الغثيان والقيء» — حيث يزداد الطلب عليه لاحقًا.
تناول السوائل بكميات صغيرة وبشكل متكرر. تنصح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) بتناول «كميات صغيرة من السوائل بشكل متكرر لتجنب الإصابة بالجفاف» عند الشعور بالغثيان؛ ومع ارتفاع حجم الدم، تقترح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) تناول حوالي 8 أكواب متوسطة الحجم يوميًا.

ما هي المكملات الغذائية التي يجب تناولها في الأسبوع السابع من الحمل؟

استمري في تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. توصي وكالة الصحة العامة الكندية بتناول «مكمل غذائي متعدد الفيتامينات يحتوي على 400 ميكروغرام (0.4 ملغ) من حمض الفوليك» يوميًا لأي امرأة قد تصبح حاملًا، وذلك للحد من مخاطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة — كما تنصح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) بالاستمرار في تناول «0.4 ملغ من حمض الفوليك يوميًا طوال فترة الحمل».
فكري في تناول مكمل غذائي يومي يحتوي على 10 ميكروغرام من فيتامين د. تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بتناول هذا المكمل في الفترة من أكتوبر إلى مارس (بعض الأشخاص يحتاجون إليه طوال العام)، وتحذر من المكملات التي تحتوي على فيتامين أ (الريتينول)، والتي قد تضر بنمو طفلك.

نصائح حول نمط الحياة في الأسبوع السابع من الحمل

احرصي على ممارسة 150 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيًا، موزعة على 3 أيام على الأقل. تقول جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إن النساء الحوامل «يجب أن يمارسن ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الشدة كل أسبوع» — لكن ابدئي بما تستطيعين. المشي يُحتسب؛ استمعي إلى جسدك وافعلي ما تشعرين أنه مناسب لك.
استريحي دون أن تشعري بالذنب. تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أن «الغثيان يزداد سوءًا عندما تكونين متعبة»، لذا فإن النوم يؤدي دورًا فعليًّا في هذه المرحلة.
حددي موعد زيارتك الأولى للرعاية قبل الولادة. في كندا، يمكن الحصول على الرعاية قبل الولادة من طبيب توليد أو طبيب أسرة أو قابلة أو ممرضة ممارسة — وتشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أن هؤلاء المقدمين «جميعهم مؤهلون لتقديم الرعاية قبل الولادة». وتشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) إلى أن الموعد الأول للرعاية قبل الولادة عادةً ما يتم بين الأسبوع الثامن والثاني عشر من الحمل ويستغرق حوالي ساعة، ويشمل مناقشة الخيارات المتاحة واختبارات الفحص — لذا فإن الاتصال هذا الأسبوع سيضمن حجز موعد لك.
تخفيف غثيان الصباح بخطوات بسيطة. تقترح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) تناول «وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة بشكل متكرر حتى لا يظل معدتك فارغًا»، وتجربة تناول بعض البسكويت الجاف، وتجنب الروائح التي تزعجك — وتضيف الجمعية أن «شم رائحة الليمون أو الزنجبيل قد يساعد أحيانًا»، مع تناول الزنجبيل الصيدلاني «بحد أقصى 250 ملغ أربع مرات في اليوم» (استشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ أولاً).

متى يجب عليكِ الاتصال بطبيبكِ أو القابلة

اتصلي بطبيبك أو القابلة أو مقدم الرعاية الصحية إذا شعرتِ بما يلي:

أي نزيف مهبلي — تنصح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) بالاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ «فور ملاحظة أي نزيف»، على الرغم من أن ظهور بقع دم خفيفة قد يكون أمرًا طبيعيًّا في الأسبوع السابع. ومن المطمئن أن حوالي ثلث حالات الحمل تشهد بعض النزيف قبل الأسبوع العشرين، وأن حوالي نصفها يستمر دون أي مشاكل أخرى — لكن من الأفضل دائمًا الاتصال.
القيء مصحوبًا ببول داكن جدًّا، أو عدم التبول لمدة تزيد عن 8 ساعات — وهي علامة على الجفاف، وفقًا لإرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بشأن غثيان الصباح.
الغثيان والقيء الشديدان لدرجة أنك تتخلفين عن تناول وجبات الطعام، أو تواجهين صعوبة في أداء الأنشطة اليومية، أو تفقدين وزنك — تقول جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إن هذا «ليس أمراً طبيعياً» ويجب عليكِ استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ.
ألم شديد أو مستمر في البطن، أو ارتفاع في درجة الحرارة، أو تقيؤ دم، أو الشعور بضعف شديد أو دوخة أو إغماء عند الوقوف.
الشعور بالحكة في جميع أنحاء الجسم — تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بعدم تجاهل الأعراض الغريبة من هذا القبيل؛ فهي عادةً ما تكون غير ضارة، لكن من الأفضل فحصها.
أي مشكلة تقلقك — طبيبك أو ممرضة التوليد أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك موجودون من أجل هذا بالذات.

أسئلة مكررة

ما هو حجم جنيني في الأسبوع السابع من الحمل؟

في الأسبوع السابع من الحمل، يبلغ طول جنينك حوالي 10 ملم من الرأس إلى المؤخرة — أي بحجم حبة عنب تقريبًا، وفقًا لخدمة الصحة الوطنية (NHS). ويُقاس هذا الطول من قمة الرأس إلى المؤخرة، حيث تُقاس المسافة بهذه الطريقة لأن الساقين لا تزالان مطويتين. أما رحمك، فقد أصبح الآن بحجم ليمونة تقريبًا.

ما هي الأعراض الطبيعية في الأسبوع السابع من الحمل؟

تعد الشعور بالغثيان والتعب وتقلب المزاج من أكثر الأعراض شيوعًا في الأسبوع السابع من الحمل، وفقًا لجمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC)، وغالبًا ما يصاحبها ألم في الثديين وانتفاخ في البطن؛ وتضيف هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) طعمًا معدنيًّا وحاسة شم أكثر حدة. وترجع هذه الأعراض إلى ارتفاع مستويات هرمونات الحمل وزيادة حجم الدم. ولا تشعر جميع النساء بجميع هذه الأعراض — لكن الألم الشديد المفاجئ أو النزيف الغزير يتطلبان عناية طبية.

كيف يمكنني التعامل مع غثيان الصباح في الأسبوع السابع من الحمل؟

توصي جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) بتناول «وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة بشكل متكرر حتى لا يظل معدتك فارغًا»، والحصول على قسط كافٍ من الراحة (تزداد الغثيان سوءًا عند الشعور بالتعب)، وشرب «كميات صغيرة من السوائل بشكل متكرر». كما أن شم رائحة الليمون أو الزنجبيل «قد يساعد في بعض الأحيان»، ويُعد تناول الزنجبيل الصيدلاني بجرعة 250 ملغ أربع مرات يوميًا خيارًا متاحًا. ربطت دراسة نُشرت في مجلة «نيتشر» عام 2024، بقيادة أوراهيلي وزملائه، الهرمون GDF15 — الذي يُفرز بشكل رئيسي من المشيمة — بمدى شدة الشعور بالغثيان، مما يساعد في تفسير سبب اختلاف كل حمل عن الآخر.

هل يُعد نزول قطرات من الدم أمرًا طبيعيًّا في الأسبوع السابع من الحمل؟

على الرغم من أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) تُدرج النزيف الخفيف ضمن الأعراض المعتادة للحمل في الأسبوع السابع، فإن الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) تحث النساء على إبلاغ فريق الرعاية الصحية الخاص بهن فورًا بأي نزيف، مهما كان مقداره. يحدث نزيف بسيط في حوالي ثلث حالات الحمل قبل الأسبوع العشرين، ويستمر حوالي نصف هذه الحالات دون أي مشاكل أخرى — لذا فإن هذا النزيف عادةً ما يكون مجرد تحذير وليس علامة على وجود مشكلة، ولكنه يستحق الإبلاغ عنه حتى يتم فحص الحالة.

ما هي المواعيد الطبية التي أحتاج إليها في الأسبوع السابع من الحمل؟

في الأسبوع السابع من الحمل، تتمثل مهمتك الرئيسية في تحديد موعد زيارتك الأولى للرعاية قبل الولادة. في كندا، يمكن أن تتلقى هذه الرعاية من طبيب توليد، أو طبيب أسرة، أو قابلة، أو ممرضة متخصصة — وتشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أنهم «جميعًا مؤهلون لتقديم الرعاية قبل الولادة»، وسيقوم مقدم الرعاية الذي تختارينه بتحديد جدول الفحوصات من الآن فصاعدًا. تشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) إلى أن الموعد الأول لفحص ما قبل الولادة عادةً ما يتم بين الأسبوع الثامن والثاني عشر ويستغرق حوالي ساعة، ويلي ذلك أول فحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد عمر الجنين في الفترة من الأسبوع الثامن إلى الأسبوع الرابع عشر.

الأسبوع السادس الأسبوع الثامن