31 أسبوعًا من الحمل: تبدأ الزيادة السريعة في الوزن

طفلك في الأسبوع 31: النمو والتطور

في الأسبوع 31 من الحمل، يكون طفلك قد أكمل معظم مراحل نموه الرئيسية، ويكتسب الآن الوزن بسرعة، وفقًا لمايو كلينيك. لا تذكر مايو كلينيك أبعادًا محددة للأسبوع 31 على وجه التحديد؛ لكن الأرقام الأقرب تشير إلى أن طول طفلك يتراوح بين حوالي 270 ملم و280 ملم من قمة الرأس إلى مؤخرة الجسم، ووزنه بين حوالي 1,300 جرام و1,700 جرام.

العنوان الرئيسي لهذا الأسبوع يتناول تغيرًا، وليس ميزة جديدة. تصف «مايو كلينيك» الأسبوع 31 على النحو التالي: «بعد مرور 31 أسبوعًا على الحمل، أو 29 أسبوعًا من تاريخ الحمل، يكون طفلك قد أكمل معظم مراحل نموه الرئيسية. وقد حان الوقت الآن لزيادة الوزن بسرعة». وقد انتهت مرحلة النمو إلى حد كبير.

لا تنشر «مايو كلينيك» قياسات خاصة بالأسبوع 31. وبدلاً من اختلاق قياس، إليكِ النطاق التقديري الدقيق: في الأسبوع 30، تقول «مايو كلينيك» إن طول طفلك «قد يزيد عن 10 1/2 بوصة (270 ملم) من قمة الرأس إلى مؤخرته، ووزنه يقارب 3 أرطال (1,300 جرام)». وبحلول الأسبوع 32، «قد يبلغ طول طفلك 11 بوصة (280 ملم) من قمة الرأس إلى مؤخرته، ويزن حوالي 3 3/4 أرطال (1,700 جرام)». ويقع الأسبوع 31 في المنتصف بين هذين الأسبوعين.

هذا الارتفاع المفاجئ في الوزن يكشف الحقيقة. فزيادة تتراوح بين 1,300 و1,700 جرام تقريبًا خلال أسبوعين تُعد سريعة — وهذا هو تراكم الدهون الذي سيساعد طفلك على الحفاظ على درجة حرارته بعد الولادة. أما الطول فلا يتغير كثيرًا في هذه المرحلة. فالوزن هو المجال الذي تظهر فيه التغيرات الملموسة. لكن الوزن ليس سوى نصف القصة: فأعضاء طفلك لا تزال في طور اكتمال نموها، ولا سيما الرئتين. يصف دليل «الصحة الكندية» للحمل الصحي الأسابيع القادمة — من الأسبوع 33 إلى 36 — بأنها الفترة التي «تنضج فيها الرئتان وتستعدان للعمل خارج الرحم». كل أسبوع إضافي داخل الرحم هو وقت للنضج، وليس مجرد وقت للنمو.

لقد تم بالفعل إرساء الأسس لما سيأتي بعد ذلك. تشير «مايو كلينك» إلى أنه بحلول الأسبوع 30، «تتشكل خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم»، وأنه بعد ذلك بقليل، في الأسبوع 33، «يمكن أن يتغير حجم بؤبؤي عيني طفلك استجابةً للضوء». إن طفلك في مرحلة الاكتمال، وليس في مرحلة البداية.

جسمكِ في الأسبوع 31: الأعراض والتغيرات

في الأسبوع 31 من الحمل، تشعر العديد من الأمهات بثقل الثلث الأخير من الحمل — حيث يصبح بطنهن أكبر، وتعود عليهن المضايقات المألوفة. وتذكر الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) من بين هذه المضايقات: حساسية الثديين، والإمساك، وآلام الظهر، والصداع، وتقلبات المزاج، وتشنجات الساقين. ويظل الانتباه لحركات الجنين أمرًا أساسيًّا هذا الأسبوع، كما أن زيادة الوزن تؤثر بشكل ملموس. كل حمل يختلف عن الآخر.

الزيادة في حجم جسمك لا تقتصر على الجنين فقط. توضح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) أن زيادة الوزن «لا ترجع فقط إلى الجنين» — «فالمشيمة، وزيادة حجم الدم، وتضخم الثديين، ومخزون الدهون اللازم للرضاعة الطبيعية، كلها عوامل تساهم أيضًا في زيادة الوزن». إن زيادة وزن منطقة الخصر وزيادة استدارتها هي دليل على أن جسمك يقوم بالضبط بما يتطلبه هذا الفصل من الحمل.

قد تستمر الأعراض المزعجة الشائعة في الظهور بالتناوب. وتُدرج الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) بين الأعراض الشائعة للحمل: حساسية الثديين أو تورمهما، والإمساك، والغازات والانتفاخ، وآلام الظهر، والصداع، وكثرة التبول، وتقلبات المزاج، وتشنجات الساقين. وبالنسبة لتشنجات الساقين، تشير الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) إلى أن «تمديد العضلة المتشنجة برفق هو أفضل طريقة لوقف التشنج». وكما تقول الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC)، «كل امرأة حامل تختلف عن الأخرى».

تُدرج الصداعات ضمن تلك القائمة، لكنها تستحق إلقاء نظرة ثانية عليها. فمعظمها عادي — حيث أن الثلث الأخير من الحمل يجلب معه ما يكفي من النوم المتقطع، وتوتر الكتفين، وتخطي الوجبات لتفسير حدوثها. لكن بعضها ليس كذلك. تذكر الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) «الصداع، وعدم وضوح الرؤية، والدوخة، والغثيان أو القيء، وضيق التنفس» ضمن الأعراض التي يجب الانتباه إليها في حالة الإصابة بمقدمات الارتعاج، والتي تصفها بأنها «تتميز بارتفاع ضغط الدم ووجود بروتين في البول»، بينما تضع وكالة الصحة العامة الكندية «الصداع الشديد والمطول» ضمن العلامات التي يجب الإبلاغ عنها على الفور. الفرق يكمن في طبيعة الأعراض، وليس في تكرارها. فالصداع الشديد الذي لا يزول، أو الذي يصاحبه تغيرات في الرؤية أو تورم مفاجئ، هو ما يستدعي الاتصال بالطبيب — وليس ما يمكن الانتظار حتى يزول من تلقاء نفسه.

ليست كل انقباضات هي علامة على بدء المخاض. انقباضات براكستون هيكس — أو الانقباضات التدريبية — شائعة في هذه المرحلة: تصفها عيادة مايو بأنها «أحاسيس خفيفة بالشد في منطقة البطن» التي «تختلف في شدتها ومدتها» و«غالبًا ما تأتي وتذهب»، وتحدث على الأرجح «في فترة ما بعد الظهر أو في المساء، بعد ممارسة النشاط البدني أو بعد الجماع». المعيار المهم هو النمط. تنحسر انقباضات براكستون هيكس عند الراحة أو تغيير الوضعية أو شرب الماء؛ أما انقباضات المخاض فتتقارب فتراتها وتزداد قوة، وترى الجمعية الكندية لأطباء التوليد (SOGC) أن الانقباضات التي تستدعي اتخاذ إجراء هي تلك التي «لا تختفي عند تغيير نشاطك». وتقدم مايو كلينيك معيارًا واحدًا يستحق التذكر: اتصلي بمقدم الرعاية الصحية «إذا كان لديك أكثر من ستة انقباضات في الساعة وكانت تزداد قوة بشكل مطرد».

تعد حركات الجنين الخيط الرابط المستمر خلال الثلث الثالث من الحمل. وتشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية (SOGC) إلى أنه «من المستحسن الانتباه إلى أي تغييرات تطرأ على مستوى نشاط جنينك المعتاد، خاصةً في الثلث الثالث من الحمل»، وتضيف أن «إدراكك لحركات جنينك يعد أحد أقوى المؤشرات على سلامته». والركلات ليست سوى جزء من ذلك — فالجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) تحسب «الركلات، والرفرفات، أو حركات التدحرج»، لذا فإن التدحرج البطيء، أو التمدد، أو الدوران، أو نوبات الفواق كلها تدخل في الحساب. أنتِ الخبيرة في أنماط حركة طفلك.

لا ينبغي أبدًا الاستخفاف بأي أعراض. وتؤكد الجمعية الكندية لأطباء التوليد وأمراض النساء (SOGC) بشكل صريح: «الاكتئاب أو التقلبات المزعجة في المزاج ليست أمورًا طبيعية، ومن المهم طلب المساعدة لمعالجة هذه المشكلات الأكثر خطورة». إذا كنت تشعر بثقل في مزاجك يستمر لفترة طويلة، فهذا يستدعي إجراء مكالمة هاتفية، لا انتظارًا لترى ما سيحدث.