عملة

أكثر من 50.000 عميل راضٍ عن موقع
موثوق به في كندا
منذ عام 2016
وفر ما يصل
إلى 30٪
مقرها في الاتحاد الأوروبي وحاصلة على شهادة المنتجات العضوية من منظمة "
"

4 أسابيع من الحمل: يبلغ حجم الجنين حجم حبة الخشخاش، ومستوى هرمون hCG آخذ في الارتفاع

تمت مراجعته طبياً من قبل

يبلغ حجم طفلك حجم

بذور الخشخاش

يصعب تقدير الوزن
~2 مم / ~0.08 بوصة

النقاط الرئيسية

في الأسبوع الرابع من الحمل، يبلغ طول الجنين حوالي 2 ملم — أي ما يعادل حجم حبة الخشخاش تقريبًا، وفقًا لخدمة الصحة الوطنية (NHS) — وهو الآن مستقر في رحمك داخل كيس أميني مملوء بالسائل.
بدأ هرمون الحمل hCG (الغونادوتروبين المشيمي البشري) في الارتفاع. وهذا هو ما يكتشفه الاختبار المنزلي، ولهذا السبب قد تظهر الأعراض الأولى — مثل ألم الثديين، والتعب، والطعم المعدني — خلال هذا الأسبوع.
هذا هو الأسبوع المناسب لبدء تناول مكمل غذائي يومي يحتوي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك (إذا لم تكوني قد بدأتِ ذلك بالفعل)، وللاتصال بطبيبكِ أو ممرضة التوليد أو أي مقدم رعاية صحية آخر لترتيب موعد زيارتكِ الأولى للرعاية قبل الولادة.

طفلك في الأسبوع الرابع: النمو والتطور

في الأسبوع الرابع من الحمل، يبلغ طول جنينك — الذي لا يزال يُسمى جنينًا — حوالي 2 ملم، وهو ما يعادل حجم حبة الخشخاش تقريبًا، وفقًا لـ NHS.

يبلغ طول جنينك حوالي 2 ملم هذا الأسبوع. إنه صغير جدًّا حقًّا — أصغر من حبة أرز، وأقرب في الحجم إلى علامة النقطة في هذه الصفحة. تصفه هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بأنه «بحجم حبة الخشخاش تقريبًا» و«ينمو بسرعة في رحمك». ومن الآن فصاعدًا، سيتضاعف حجمه ويتغير شكله يوميًّا تقريبًا.

إنه لا يطفو بمفرده. يوضح نظام الرعاية الصحية الوطني (NHS) أن جنينك محمي بكيس أميني مملوء بسائل واقٍ، ومتصل بكيس صفاري صغير يوفر له كل التغذية التي يحتاجها في الوقت الحالي. ويُعد كيس الصفار «المطبخ الأول» لطفلك — حيث يغذيه قبل أن تتولى المشيمة هذه المهمة.

لقد بدأ بالفعل إرساء الأساس للمشيمة. وفقًا لخدمة الصحة الوطنية (NHS)، فإن الطبقة الخارجية من خلايا الكيسة الأريمية ستتطور لاحقًا لتصبح المشيمة، وهو العضو الذي سيزود طفلك بالأكسجين والمغذيات طوال الفترة المتبقية من الحمل. ولن تشعري بأي شيء من هذا. فكل هذا يحدث بهدوء، وفقًا للجدول الزمني المحدد، دون أن تضطري إلى فعل أي شيء.

وهذا هو السبب أيضًا في الأهمية الكبيرة لحمض الفوليك في هذه المرحلة بالذات. توضح وزارة الصحة الكندية أن الأنبوب العصبي — وهو الهيكل الذي يتطور ليصبح دماغ طفلك وحبله الشوكي — يتشكل ويحتاج إلى أن ينغلق تمامًا خلال هذه الأسابيع الأولى. ويُساعد تناول مكمل غذائي يومي يحتوي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك في دعم هذه العملية أثناء حدوثها فعليًّا، وليس بعدها.

جسمكِ في الأسبوع الرابع: الأعراض والتغيرات

في الأسبوع الرابع من الحمل، تشمل الأعراض المبكرة الشائعة تأخر الدورة الشهرية، وحساسية الثديين، والتعب، والحاجة إلى التبول بشكل متكرر — وهي جميعها أعراض أدرجتها «معلومات الحمل» (Pregnancy Info)، التابعة لجمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، ضمن الأعراض الأكثر شيوعًا — بالإضافة إلى طعم معدني أشارت إليه هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS). تعاني العديد من النساء من أعراض قليلة جدًّا في هذه المرحلة المبكرة، وهو أمر طبيعي أيضًا.

تُعزى العديد من هذه الأعراض المبكرة إلى هرمون واحد. وتُدرج «معلومات الحمل»، الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، التعب، وحساسية الثديين أو تورمهما، والإمساك، وتقلبات المزاج، والحاجة إلى التبول بشكل متكرر، ضمن الأعراض المبكرة الأكثر شيوعًا. وتضيف هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) أنه عندما يبدأ هرمون hCG — الغونادوتروبين المشيمي البشري — في الظهور، قد تظهر أعراض أخرى أيضًا: طعم معدني في الفم، وحاسة شم أكثر حدة، وتغيرات في الأطعمة المفضلة والمرفوضة. تشعر بعض النساء بعدة أعراض، بينما لا تشعر أخريات بأي منها.

قد تلاحظين أيضًا نزيفًا خفيفًا أو تقلصات خفيفة تشبه تقلصات الدورة الشهرية — وتعد هذه التقلصات من الأعراض التي تصنفها «معلومات الحمل» (Pregnancy Info) على أنها شائعة. ويصف «خدمة الصحة الوطنية» (NHS) النزيف الخفيف بأنه يحدث عندما تنغرس البويضة المخصبة في الرحم، وهو نزيف مبكر خفيف يُسمى أحيانًا «نزيف الانغراس». هناك تحذير مهم: تنصح «معلومات الحمل» (Pregnancy Info)، الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، بالاتصال بمقدم الرعاية الصحية فور ملاحظة أي نزيف — مع الإشارة إلى أن حوالي ثلث حالات الحمل تشهد بعض النزيف قبل الأسبوع العشرين، وأن حوالي نصف هذه الحالات تستمر دون أي مشاكل أخرى.

لن تبدين حاملاً بعد، وهذا أمر متوقع. تشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) إلى أنه في الحمل الأول، قد لا تبدأ بطنك في الظهور حتى الأسبوع 12 على الأقل، ولكن إذا لم يكن هذا طفلك الأول، فقد يبدأ بطنك في الظهور قبل ذلك بقليل. وتشمل العلامات المبكرة الأخرى التي تذكرها الهيئة الإمساك، وزيادة الإفرازات المهبلية، وظهور الأوردة على ثدييك بشكل أكثر وضوحًا.

إذا لم تشعري بأي شيء حتى الآن، فهذا لا يعني أنك تفعلين شيئًا خاطئًا. تشير «معلومات الحمل»، الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، إلى أن كل امرأة حامل تختلف عن الأخرى — فبعضهن «يمررن بفترة الحمل بسلاسة مع أعراض قليلة جدًّا»، بينما تعاني أخريات من «مضايقات متعددة». إن مرور الأسبوع الرابع دون أي أعراض هو أمر طبيعي تمامًا. وإذا كنتِ قد لاحظتِ للتو ظهور خط خافت، فإن فحصه عن كثب هو نفس العادة التي تشكل أساس «My Organic Formula» — أي التحقق مما هو موجود فعليًّا قبل الوثوق به.

ماذا تفعلين في الأسبوع الرابع من الحمل

التغذية في الأسبوع الرابع من الحمل

  • اتبعي نظامًا غذائيًّا صحيًّا ومتنوعًا. توصي «معلومات الحمل»، الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، بـ«نظام غذائي متنوع وغني بالمغذيات»، وتشير إلى أنه في الثلث الأول من الحمل «من المحتمل ألا تحتاجي إلى أي سعرات حرارية إضافية» — فالتغذية السليمة «لا تعني دائمًا تناول المزيد من الطعام، بل تعني الانتباه إلى جودة نظامك الغذائي».
  • تناول الأطعمة الغنية بالفولات مثل الخضروات الورقية والعدس والفاصوليا والبرتقال. وتُدرج وزارة الصحة الكندية السبانخ والبروكلي والفاصوليا والعدس ضمن المصادر الغذائية الجيدة — رغم أنها تؤكد أن الغذاء وحده لا يكفي للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي.
  • لا تتجاوز كمية الكافيين 200 ملغ يوميًا وتوقف عن تناول الكحول. تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بالتوقف عن تناول الكحول وتقليل تناول الشاي والقهوة وأي مشروبات أخرى تحتوي على الكافيين بدءًا من الآن.

ما هي المكملات الغذائية التي يجب تناولها في الأسبوع الرابع من الحمل؟

  • تناولي 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. توصي وزارة الصحة الكندية بـ«تناول مكمل متعدد الفيتامينات يوميًا يحتوي على 400 ميكروغرام (0.4 ملغ) من حمض الفوليك» لـ«أي امرأة قد تصبح حاملًا»، وذلك للحد من خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة؛ وتؤكد «معلومات الحمل» الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية أن «0.4 ملغ من حمض الفوليك يوميًا طوال فترة الحمل وحتى انتهاء الرضاعة الطبيعية كافية» لمعظم النساء. والتوقيت مهم الآن — حيث تشير نفس المصدر إلى أن «معظم عيوب الأنبوب العصبي تحدث في الأسابيع الأربعة الأولى من الحمل، وغالبًا قبل أن تدرك الأم أنها حامل». في دراسة MRC التاريخية حول الفيتامينات (مجلة The Lancet، 1991)، أظهر حمض الفوليك تأثيرًا وقائيًا بنسبة 72% ضد عيوب الأنبوب العصبي لدى النساء المعرضات لخطر كبير.
  • فكر في تناول مكمل غذائي يومي يحتوي على 10 ميكروغرامات من فيتامين د. توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بتناول 10 ميكروغرامات من فيتامين د يوميًا في الفترة من أكتوبر إلى مارس، حيث لا نتمكن من إنتاج كمية كافية منه من أشعة الشمس (يُنصح بعض الأشخاص بتناوله على مدار العام).
  • تجنبي المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ (الريتينول). تحذر هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) من أن الإفراط في تناول فيتامين أ قد يضر بنمو طفلك، لذا تجنبي تناول الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على الريتينول وتجنبي تناول الكبد.

نصائح حول نمط الحياة في الأسبوع الرابع من الحمل

  • استمري في الحركة برفق. تنصح «معلومات الحمل»، الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، بأن «يجب على النساء الحوامل ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل الشدة كل أسبوع» — يمكنك البدء بـ 10 دقائق من المشي يوميًا ثم زيادة المدة تدريجيًّا.
  • اتصلي بطبيبك أو القابلة أو أي مقدم رعاية صحية آخر لترتيب موعد زيارتك الأولى للرعاية قبل الولادة. تشير «معلومات الحمل» الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية إلى أن أطباء التوليد وأطباء الأسرة والقابلات والممرضات الممارسات مؤهلون جميعًا لتقديم الرعاية قبل الولادة — والتواصل معهم في مرحلة مبكرة من الحمل يساعدك على الانضمام إلى نظام الرعاية.
  • إذا كنت تدخن، فاطلب المساعدة للإقلاع عن التدخين. تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) ببذل قصارى جهدك للإقلاع عن التدخين، ويمكن لطبيبك أو ممرضة التوليد أو مقدم الرعاية الصحية مساعدتك في ذلك.
  • أخبري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أي حالة مرضية مزمنة. تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بإبلاغ طبيبك أو أخصائيك بأنك حامل في أقرب وقت ممكن — وعدم التوقف أبدًا عن تناول الأدوية المعتادة دون التشاور معه أولاً.

متى يجب عليكِ الاتصال بطبيبكِ أو القابلة

اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا شعرت بما يلي:

  • أي نزيف — تنصح «معلومات حول الحمل»، الصادرة عن جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية، بالاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك فور ملاحظة أي نزيف، حتى لو كان خفيفًا.
  • ألم شديد أو في جانب واحد من أسفل البطن. في الأسبوع الرابع من الحمل، يُعد هذا علامة تحذيرية خطيرة تشير إلى تمزق الحمل خارج الرحم. اطلبي الرعاية الطبية الطارئة على الفور.
  • قيء شديد لدرجة أنك تتخلى عن وجبات الطعام، أو تجد صعوبة في أداء أنشطتك المعتادة، أو تفقد وزنك.
  • ألم أو إحساس بالحرقان عند التبول، أو إفرازات غير عادية مصحوبة بألم أو تهيج.
  • ارتفاع في درجة الحرارة أو حمى.
  • أي مشكلة تقلقك — مقدم الرعاية الصحية الخاص بك موجود من أجل هذا بالذات.

أسئلة مكررة

ما هو حجم جنيني في الأسبوع الرابع من الحمل؟

في الأسبوع الرابع من الحمل، يبلغ طول جنينك حوالي 2 ملم — أي ما يعادل حجم حبة الخشخاش تقريبًا، وفقًا لخدمة الصحة الوطنية (NHS). ولا يزال يُطلق عليه اسم «الجنين» في هذه المرحلة. ويقع الجنين داخل كيس أميني مملوء بالسائل في رحمك، متصلاً بكيس صفاري صغير يزوده بالغذاء. وهو أصغر من أن يُرى في الفحص الروتيني حتى الآن.

ما هي الأعراض الطبيعية في الأسبوع الرابع من الحمل؟

في الأسبوع الرابع من الحمل، تشمل الأعراض الطبيعية تأخر الدورة الشهرية، وحساسية الثديين، والتعب، والحاجة إلى التبول بشكل متكرر، وتشنجات خفيفة. تذكر جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية أن التعب، وحساسية الثديين أو تورمهما، وكثرة التبول، والتشنجات، من بين الأعراض المبكرة الأكثر شيوعًا، بينما تضيف هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) أن ارتفاع هرمون hCG يؤدي إلى ظهور علامات أخرى مثل طعم معدني في الفم. تعاني بعض النساء من أعراض قليلة جدًّا، وهو أمر طبيعي أيضًا. أما ما لا يُعد أمرًا طبيعيًا فهو النزيف الغزير أو الألم الشديد — اتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ فور ملاحظة أي نزيف.

هل يُعد نزول قطرات من الدم أمرًا طبيعيًّا في الأسبوع الرابع من الحمل؟

يُعد النزيف الخفيف أمرًا شائعًا جدًّا في الأسبوع الرابع من الحمل، وغالبًا ما يكون غير ضار، ولكن يجب دائمًا مراجعة الطبيب أو القابلة عند حدوث أي نزيف في مرحلة مبكرة من الحمل. تصف هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) النزيف الخفيف بأنه يحدث عندما تنغرس البويضة المخصبة في الرحم، ويُعرف أحيانًا باسم «نزيف الانغراس». ومع ذلك، تنصح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية بالاتصال بمقدم الرعاية الصحية فور ملاحظة أي نزيف، حتى يتم تقييم الحالة — مع الإشارة إلى أن حوالي ثلث حالات الحمل تشهد بعض النزيف قبل الأسبوع العشرين، وأن حوالي نصف هذه الحالات تستمر دون أي مشاكل أخرى. إن إجراء الفحص هو إجراء احترازي وليس دافعًا للذعر — وعادةً ما يجلب الطمأنينة.

هل يجب أن أقلق من احتمال الإجهاض في الأسبوع الرابع من الحمل؟

يعد الإجهاض المبكر أكثر شيوعًا مما يدركه معظم الناس، وفي كثير من الأحيان لا يكون ذلك بسبب أي شيء فعلته. توضح جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية أن حالات الإجهاض شائعة جدًّا — «قد ينتهي ما يصل إلى واحد من كل خمسة حالات حمل بالإجهاض»، وعادةً ما يحدث ذلك خلال الأسابيع الثمانية الأولى — وأن «السبب في ذلك غالبًا ما يكون مجهولًا»، وهو ما يعني في كثير من الأحيان أن الجنين لم يكن ينمو بشكل سليم. ومن المطمئن أن الجمعية تضيف أنه حتى بعد الإجهاض، «تظل فرصتك في الحصول على حمل صحي في المستقبل جيدة جدًّا». (وقد توصلت دراسة ويلكوكس الرائدة، التي نُشرت في مجلة نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين عام 1988، إلى نتيجة مماثلة مفادها أن حوالي 22% من حالات الحمل تنتهي قبل أن يتم اكتشافها سريريًّا). لا يوجد الكثير مما يمكنك التحكم فيه في الأسبوع الرابع — فتناول حمض الفوليك وتجنب الكحول هما الخطوتان المهمتان.

متى ينبغي عليّ تحديد موعد زيارتي الأولى للرعاية قبل الولادة في الأسبوع الرابع من الحمل؟

اتصلي بطبيبك أو القابلة أو أي مقدم رعاية صحية آخر الآن لترتيب موعدك الأول للرعاية قبل الولادة. تشير جمعية أطباء التوليد وأمراض النساء الكندية إلى أن أطباء التوليد وأطباء الأسرة والقابلات والممرضات الممارسات مؤهلون جميعًا لتقديم الرعاية قبل الولادة، لذا فإن التواصل في مرحلة مبكرة من الحمل يعني أنك ستدخلين النظام في الوقت المناسب.

100٪ تركيبات عضوية أوروبية معتمدة

توصيل سريع مجاني (للحزم المكونة من 4 قطع فأكثر)

تسوق التركيبات العضوية
مقالات ذات صلة
ما هي التركيبة الأوروبية التي يمكنني استخدامها للحساسية؟

ما هي التركيبة الأوروبية التي يمكنني استخدامها للحساسية؟

اقرأ هذا المنشور
لماذا يقلل طفلي من شرب الحليب الصناعي؟

لماذا يقلل طفلي من شرب الحليب الصناعي؟

اقرأ هذا المنشور
كيفية تنظيف وتعقيم زجاجة رضاعة طفلك

كيفية تنظيف وتعقيم زجاجة رضاعة طفلك

اقرأ هذا المنشور
نمو دماغ الطفل: 5 طرق يتعلم بها طفلك كل يوم

نمو دماغ الطفل: 5 طرق يتعلم بها طفلك كل يوم

اقرأ هذا المنشور

المصادر والمراجع